کیسه صفرا اندامی در زیر کبد است. صفرای تولید شده در کبد که در این اندام ذخیره می‌شود بعد از مصرف غذا وارد روده شده و به هضم و جذب چربی‌های موجود در غذاها کمک می‌کند. رعایت نکات زیر می‌تواند به حفظ سلامت کیسه صفرا کمک نماید. نکاتی که به حفظ سلامت کیسه صفرا و پیشگیری از سنگ…
خلق و خو – بهبود انرژی و خلق و خو در دوران سالمندی
با بالا رفتن سن تغییراتی در بدن رخ می‌دهد که ممکن است سبب شود در مقایسه با گذشته احساس کنید توان و انرژی کمتری دارید و خلق و خوی شما تغییر کرده است. برای آن که بتوانید این مشکل را مدیریت کنید راهکارهایی وجود دارد که در این مقاله به آن‌ها خواهیم پرداخت. اغلب این راهکارها بر روی تغذیه، ورزش و خواب متمرکز شده‌اند. عوامل موثر بر خلق و خو و انرژی سالمندان….
خواص ادویه‌ها و گیاهان مختلف برای سلامتی
به جرات می‌توان گفت که تهیه غذاهای مختلف بدون استفاده از ادویه‌ها و گیاهان امکان‌پذیر نیست. خواص ادویه‌ها و گیاهان مختلف تنها به بهبود طعم مواد غذایی خلاصه نمی‌شود. زیرا به علت داشتن ترکیبات سودمند می‌توانند به حفظ سلامتی شما کمک کنند. گیاهان، مانند ریحان، از برگ گیاه تشکیل می‌شوند. در حالی که ادویه‌ها، مانند دارچین، از دانه، پوست یا ریشه گیاه به دست می‌آیند…
رژیم آنلاین – رژیم آنلاین و رژیم اینترنتی دکتر فرشچی
تغذیه چه نقشی در حفظ سلامت انسان و پیشگیری از بیماری‌های مختلف دارد؟ چرا نباید خودسرانه اقدام به رژیم گرفتن کنیم؟ رژیم آنلاین چیست؟ رژیم اینترنتی چیست؟ این‌ها سوالاتی هستند که تصمیم داریم در این مقاله به آن‌ها پاسخ گوییم.
اهمیت رژیم غذایی سالم در حفظ سلامت انسان:
شواهد علمی نشان می‌دهد که سلامت انسان از دوران جنینی تا سالمندی با تغذیه ارتباط دارد. تغذیه نه تنها بر جسم ما اثر دارد، بلکه می‌تواند قدرت حافظه و یادگیری، تمرکز و خلق و خوی ما را نیز تحت تاثیر قرار دهد.
درمان چاقی در مبتلایان به دیابت – کاهش وزن و دیابت
در بیماران مبتلا به دیابت نوع ۲ توانایی بدن برای استفاده از هورمون انسولین کم شده و قند خون افزایش می‌یابد. یکی از علل مهم ابتلا به این بیماری اضافه وزن است. بنابراین، درمان چاقی در مبتلایان به دیابت نقش مهمی در کنترل این بیماری دارد. کاهش وزن و دیابت: نتایج مطالعه منتشر شده در مجله Diabetologia که به بررسی ارتباط کاهش وزن و دیابت پرداخته بود…
بدن سالم و قوی – عوامل موثر بر سلامتی ما
سلامتی بزرگترین نعمتی است که در اختیار ما قرار داده شده است. به همین علت یکی از تلاش‌های همیشگی انسان یافتن راهکارهایی برای داشتن بدن سالم و قوی است. متاسفانه امروزه به دلیل تغییر سبک زندگی شیوع بیماری‌های مزمن و غیرواگیردار در سراسر جهان افزایش چشمگیری یافته است. شناخت عوامل مهمی که تعیین کننده سلامتی ما هستند اول قدم برای پیشگیری از بروز بیماری‌های مختلف است…..
خواص سیر – فواید مصرف سیر برای سلامتی
تاکنون تحقیقات نسبتاً زیادی در مورد خواص سیر و تاثیر آن بر سلامتی انجام شده است. با این حال، اولین محل رویش این گیاه دقیقاً مشخص نیست. اما کارشناسان آسیای مرکزی را به عنوان خاستگاه آن معرفی می‌کنند. گزارشات نشان می‌دهد که مردم هند و مصر در بیش از ۵۰۰۰ سال قبل این گیاه را کشت داده‌اند. فواید مصرف سیر برای سلامتی: با توجه به دانش پیشینیان در مورد خواص سیر در گذشته از سیر برای درمان انگل استفاده می‌شده است…..
غذاهای مفید برای فشارخون بالا – تغذیه و فشارخون
نیرویی که خون را در عروق خونی به حرکت درمی‌آورد “فشارخون” نامیده می‌شود. با توجه به عوارضی که پرفشاری خون برای سلامتی دارد شناخت خوراکی‌های مفید برای فشارخون بالا و نقش تغذیه در درمان این بیماری از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است.فشارخون به صورت میلی‌متر جیوه (mmHg) اندازه‌گیری شده…
عوارض فشارخون بالا – تاثیر فشارخون بالا بر اندام‌های بدن
پرفشاری خون احتمال ابتلا به بیماری‌های مختلف مانند بیماری قلبی – عروقی (CVD)، بیماری کلیوی و حتی مرگ زود هنگام را افزایش می‌دهد. بنابراین، شناخت عوارض فشارخون بالا و یافتن راهکارهایی برای پیشگیری از بروز آن‌ها بسیار مهم است. به طور کلی، تشخیص فشارخون بالا بدون اندازه‌گیری فشارخون دشوار است. بسیاری از افرادی که فشارخون‌شان بالا است هیچ علائمی را تجربه نمی‌کنند…..
کاهش متابولیسم – ارتباط کاهش سوخت و ساز با بروز چاقی
گفته می‌شود علاوه بر رژیم غذایی و میزان فعالیت بدنی روزانه، کاهش متابولیسم نیز از جمله مواردی است که می‌تواند بر روی وزن فرد و ابتلای وی به چاقی تاثیر داشته باشد. غذاها و نوشیدنی‌هایی که مصرف می‌کنیم باید در بدن به انرژی تبدیل شوند. به فرآیندی که طی آن مواد غذایی مصرفی به انرژی مورد نیاز بدن تبدیل می‌شوند، متابولیسم یا سوخت و ساز گفته می‌شود. میزان متابولیسم در مردان در مقایسه با زنان بیشتر بوده و در هر دو جنس با افزایش سن کاهش می‌یابد….
