اخبار

انسان یک چهارم تا یک سوم طول عمر خود را در خواب سپری می کند. خواب شبانه نه تنها انرژی مورد نیاز شما برای شروع یک روز جدید را فراهم می کند، بلکه ضمن حفظ سلامت مغز به تثبیت اطلاعات جدید در آن کمک می کند. بنابراین، عجیب نیست که کمبود خواب تاثیر قابل توجهی بر سلامت جسم و روان انسان داشته باشد. کمبود خواب تمرکز شما را مختل می کند و تحریک پذیری تان را افزایش می دهد. کمبود خواب یکی از دلایل مهم بروز تصادفات رانندگی و حوادثی است که در محل کار اتفاق می افتند…

پی بردن به راز طول عمر بدون شک یکی از مهم ترین آرزوهای انسان است. هیچ داروی معجزه آسایی وجود ندارد که بتواند طول عمر را افزایش دهد، اما راهکارهایی وجود دارد که به کمک آن ها می توان از مرگ زود هنگام جلوگیری کرد. با ما همراه باشید تا با راز طول عمر آشنا شویم. راز طول عمر….

دیابت از جمله بیماری های شایع در اغلب کشورها به شمار می رود. آمارها نشان می دهد شیوع این بیماری از سال ۱۹۸۰ میلادی تاکنون حدوداً ۲ برابر افزایش پیدا کرده است. مشخصه این بیماری که به طور کلی به دیابت نوع ۱ و دیابت نوع ۲ تقسیم می شود افزایش قند خون است. در دیابت نوع ۱ که معمولاً کودکان و نوجوانان را …

تحقیقات انجام شده بر روی خواص انار نشان می دهد که این میوه دارای خاصیت آنتی اکسیدانی است. پلی فنول های موجود در انار رادیکال های آزاد را از بین برده و التهاب بدن را کاهش می دهند. خواص انار آن را به یک میوه مفید در توقف رشد سلول های سرطانی تبدیل کرده است…

آمارهای منتشر شده از سوی سازمان جهانی بهداشت (WHO) نشان می دهد که شیوع چاقی در جهان از سال ۱۹۷۵ میلادی تاکنون حدوداً ۳ برابر شده است. در سال ۲۰۱۶ میلادی ۳۰ درصد افراد بالای ۱۸ سال به اضافه وزن و ۱۳ درصد به چاقی مبتلا بوده اند. در همین سال ۴۱ میلیون کودک زیر ۵ سال به اضافه وزن یا چاقی مبتلا بودند. همچنین اضافه وزن و چاقی در بیش از ۳۴۰ میلیون نفر از کودکان…

بیماری قلبی – عروقی (CVD) به عنوان شایع ترین علت مرگ و میر در سراسر جهان معرفی شده است. CVD هزینه های زیادی را به افراد و سیستم بهداشتی و درمانی کشورها تحمیل می کنند. این در حالی است که بسیاری از موارد ابتلا به بیماری قلبی – عروقی به علت ارتباط آن با تغذیه ناسالم به راحتی قابل پیشگیری است…

عروق کرونر قلب خون و اکسیژن مورد نیاز قلب را تامین می کنند. زمانی که این عروق به علت تشکیل لخته خون مسدود شوند کاهش خون رسانی به عضله قلب سبب بروز “حمله قلبی” می شود. به حمله قلبی “سکته قلبی” نیز گفته می شود. پیشگیری از سکته قلبی می تواند سالانه جان هزاران نفر را نجات دهد. مقدار آسیب وارد شده به قلب به میزان انسداد عروق کرونر قلب توسط لخته خون…

رژیم غذایی پرکالری و نداشتن فعالیت بدنی احتمال ابتلا به چاقی را افزایش می ‌دهد. نتایج تحقیقات جدید نشان می ‌دهد که استرس مادر در سال های ابتدایی زندگی کودک می ‌تواند سبب بروز چاقی در کودکان شود. دلایل بروز چاقی در کودکان و بزرگسالان: ایران جزء کشورهایی است که بین ۱۰ تا ۲۰ درصد جمعیت آن با مشکل اضافه وزن و چاقی روبرو هستند…

ویتامین E یک ویتامین محلول در چربی و دارای خاصیت آنتی‌ اکسیدانی است. این ویتامین در برخی مواد غذایی مانند مغزهای خوراکی و آووکادو و همچنین مکمل‌ های غذایی یافت می‌ شود. میزان ویتامین E خون باید در محدوده ۵/۵ تا ۱۷ میلی گرم در لیتر حفظ شود. اگرچه کمبود این ویتامین نادر است، اما اگر میزان این ویتامین در خون….

دیابت یکی از شایع ترین بیماری های متابولیکی است. نتایج تحقیقات جدید در مورد مضرات نوشابه های رژیمی نشان می دهد که مصرف این نوشیدنی ها توسط بیماران مبتلا به دیابت احتمال بروز عوارض چشمی ناشی از این بیماری را افزایش می دهد. عوارض دیابت: هورمون انسولین که از غده پانکراس (لوزالمعده) ترشح می شود قند خون را در محدوده طبیعی حفظ می کند….