nikbakht

  1. خانه

پاسخ های ارسال شده در انجمن

در حال نمایش 15 نوشته (از کل 127)
  • نویسنده
    نوشته‌ها
  • در پاسخ به: انتخاب بهترین تنقلات در برنامه غذایی روزانه #98285
    nikbakht
    مشارکت کننده

    بهترین از لحاظ خوشمزگی یا مفید بودن؟ از لحاظ خوشمزگی با قسمت بستنی موافقم. هر چند که پر کالری است و نمی شه هر روز خوردش.

    در پاسخ به: رابطه بين وزن و ميزان عشق زنان #98284
    nikbakht
    مشارکت کننده

    مطلب جالبی بود.
    البته بعضی خانمها هم هستند که علارغم اینکه زندگی پر دردسر ی دارند و زیاد هم آرامش و خوشی ندازند چاق می شوند، و برخی زنان هم علارغم سالها خوشی و آرامش، لاغر باقی می مانند و در هر حال نمی شه یک نسخه را برای همه پیچید.

    در پاسخ به: قابل توجه علاقمندان به پسرزايي #98282
    nikbakht
    مشارکت کننده

    جالبه. پس با این حساب احتمال سقط جنین برای نوزادان پسر بیشتر از نوزادان دختر هست.

    در پاسخ به: رژیم غذایی ضعیف مادر و افزایش خطر دیات فرزندان #98281
    nikbakht
    مشارکت کننده

    ممنون. خیلی جالب و مفید بود.

    در پاسخ به: چربي‌هاي اشباع احتمال شکستگي را افزايش مي‌دهد! #98280
    nikbakht
    مشارکت کننده

    خیلی جالب بود.

    در پاسخ به: چشـمتـان پـف مـي‌کنـد؟ غـذاي شـور نـخـوريـد! #98279
    nikbakht
    مشارکت کننده

    ممنون از مطلب جالبتون. بله کلا خوردن مواد غذایی که به کلیه بار اضافی تحمیل کنه از جمله نمک (سدیم) و پروتئین سنگین می تونن موجب پف صورت و چشم شوند. البته من از روی تجربه شخصی دیدم که انگار کم خوابی یا پر خوابی هم پف کردن را به دنبال دارن.

    در پاسخ به: آيا رژيم غذايي نقشي در جلوگيري از افسردگي دارد؟ #98278
    nikbakht
    مشارکت کننده

    ممنون از مطلبتون. بله اتفاقا من هم جدیدا مطالعه ای را دیده بودم که رو ی خانم های ژاپنی انجام گرفته بود و نشان می داد بین کمبود فولات و افسردگی ارتباط وجود دارد و افرادی که فولات بدنشان پایین بود بیشتر مستعد افسردگی بودند.

    در پاسخ به: چای سبز #98277
    nikbakht
    مشارکت کننده

    بله برخی مطالعات حاکی از آنند که چای سبز می تواند در افزایش متابولیسم بدن موثر باشند و لذا تا حدی به کاهش وزن کمک کند. ضمن اینکه به دلیل محتوای آنتی اکسیدانی بالایش برای سلامتی بدن مفید است. البته بازهم متذکر می شویم که خوردن هیچ خوراکی ای به تنهایی نمی تواند یک فرد چاق را لاغر کند مگر اینکه او رژیم غذایی و افزایش فعالیت بدنی را نیز دنبال نماید، و در کنار یک الگوی کاهش وزن صحیح مواد غذایی مفید برای کاهش وزن نظیر چای سبز، گریپ فروت، آبلیمو، زیره و غیره را نیز مصرف کند. هرگز بدون رژِیم و افزایش فعالیت بدنی، و فقط با خوردن برخی اقلام غذایی خاص نمی توان چاقی را ریشه کن نمود.

    در پاسخ به: چرا رژیم گرفتن دشوار است؟ #98276
    nikbakht
    مشارکت کننده

    ممنون از مطلب مفیدتان. برخی افراد برای کاهش وزن به سراغ رژیم های لاغری می روند که خیلی محدود و کم کالری هستند و تنها به مصرف گزینه های غذایی اندکی محدود می گردند. بدیهی است که رعایت این رژِیم ها دشوار و ملال آور است،علاوه بر آنکه کمکی به اصلاح عادات غذایی فرد نمی کند و احتمال بازگشت اضافه وزن پس از انها بسیار زیاد است.

    در پاسخ به: شیر بنوشید، وزن کم کنید #98275
    nikbakht
    مشارکت کننده

    بله، اگر اشتباه نکنم من هم در جایی خوانده بودم که افرادیکه روزانه چند لیوان شیر مصرف می کنند اشتهای کمتری دارند و در واقع شیر به تقویت حس سیری آنها کمک میکند.

    در پاسخ به: برای لاغر شدن گریپ‌فروت بخورید #98274
    nikbakht
    مشارکت کننده

    ضمن تشکر از این مطلب خوبتان. البته باید به افرادی که قصد لاغری دارند خاطرنشان کرد که فراموش نکنند گریپ فروت و یا هیچ خوراکی دیگری نمی تواند بدون رعایت رژیم غذایی و فعالیت بدنی، موجب برطرف شدن اضافه وزن و چاقی آنها شود. و در واقع برای لاغر شدن هیچ گزینه ای جایگزین کاهش کالری و افزایش فعالیت بدنی و ورزش نیست اما استفاده از آبلیمو، آبغوره، گریپ فروت یا دیگر اقلام مشابه در کنار یک برنامه کاهش وزن، می توانند مزایایی را به همراه داشته باشند.

    در پاسخ به: نقطه‌ای از بدن که به سختی لاغر می‌شود(۱) #98246
    nikbakht
    مشارکت کننده

    ممنون از مطلب مفیدتون. همچنین اجتناب از بی نظمی غذایی و حذف وعده های غذایی، به موازات افزایش فعالیت بدنی و اجتناب از کم تحرکی، جهت پیشگیری و مقابله با چاقی شکمی مفیدند.

    در پاسخ به: پودینگ انار؛ دسری خوشمزه #98245
    nikbakht
    مشارکت کننده

    به نظر خیلی جذاب و خوشمزه می رسه.

    در پاسخ به: چای سبز #98244
    nikbakht
    مشارکت کننده

    ممنون از مطلب مفیدتون.
    همچنین گفته می شود که چای سبزی از طریق افزایش متابولیسم بدن نیز می تواند در کاهش وزن موثر باشد.

    در پاسخ به: گوشت شترمرغ مناسب برای قلب و فشارخون #98243
    nikbakht
    مشارکت کننده

    خیلی مفید و جالب بود. از لحاظ پخت و پز هم گوشت شتر مرغ کمی دیرپز تر از گوشت گوسفند و مرغ، و شبیه گوشت گوساله است یعنی 3-4 ساعتی زمان می برد تا بتوان ماهیچه شترمرغ را را در حدی پخت که مثل گوشت گوسفندی نرم و لطیف گردد. البته اگر گوشت تازه تر باشد در پخت نیز زودپزتر می گردد.

در حال نمایش 15 نوشته (از کل 127)
فهرست