[matin]

تجربه ای که من در اطرافیان دیدم و شنیدم،افراد چاق و دارای اضافه وزن،بین اوقات افطار تا سحر بیشتر پرخوری میکنند و در نتیجه در اواخر ماه رمضان،اگر اضافه وزن پیدا نکرده باشتد ،هنر کرده اند.شاید این مطلب شما برمیگردد به افرادی که چاقی انها بدلیل ادم و تجمع آب اضافی در بدن بوده است،احتمالا…

[matin]

ممنون از لینک خانم دکتر مجد و تکمیل توضیح شما جمشیدی عزیز
در تکمیل صحبت موسوی عزیز باید بگم که در متن گفته شده که”طالبی مثل خربزه برای بیماران دیابتی زیانبخش نیست”یعنی حتی اگر هم به قول معروف “ان قلتی” در قضیه باشد اما شدت و وخامتش بسی کمتر از خربزه ست.

[matin]

با تشکر از حسن توجه شما
برای جلوگیری از تشنگی در طی روز،بهتراست که به همان مواد پختنی که در حین افطار میل نموده اید،اکتفا کنید و بعد از آن تا هنگام خواب،گرسنگی یا هوس احتمالی را با صرف انواع میوه ها،برطرف کنید،زمان کوتاه سحر،دیگر جای مصرف میوه نیست،فقط باید غذای پختنی صرف و تشنگی خود را در هنگام سحر،با صرف آب و یا نوشیدنی رقیق فاقد شکر،مثلا آب و آبلیمو و کمی عسل و یا چای بسیار رقیق رفع کرد.

[matin]

فقط دوغی باعث تشنگی نمیشود که فاقد نمک و گاز باشد،یعنی بطور خانگی درست شود.در غیر اینصورت ،نه

[matin]

دوست عزیز،ashna’اگر حتی طبق نظر شما متابولیسم بدن با روزه متوقف شود،ولی در نهایت طبق نظر پروفسور ولاديميرنيكي ،عمر موشها با گرسنگی،زیاد شد!
ثانیا:در هیچ کجای اسلام نگفته که در وقت سحر و افطار ،این همه زیاده روی کنید،این خود ماهستیم که همه چیز را افراط گونه برگزار میکنیم.چه بسا در آموزه های دینی گفته شده که: امامان معصوم با پیاله ای شیر و دانه ای خرما افطار میکردند و به چند لقمه ای سحر، و ما الان به حلیم و شله زرد و حلوا و شیربرنج و…. افطار میکنیم و ساعتی بعد شام و ،به بشقابی پلو خورشت،سحری!این اشکال از روزه است یا اشکال از ما!
ثالثا:اگر بدن حس قحطی کند در همان مدت ،شروع به ذخیره سازی میکند ،نه اینکه صبر کند تا ماه رمضان بگذرد ،بعد طبق گفته شما،شروع به ذخیره سازی کند.همان سحر تا افطار،این فرصت را دارد.

[matin]

در این برنامه باید در صورت تشنگی آب میوه نوشید،و نه آب!پس میزان آب میوه مصرفی شما بسته به میزان تشنگی شماست.
اگر میخواهید با این برنامه غذایی دچار کمبود ویتامین نشوید،باید روزانه 2لیوان شیر پرچرب،1لیوان آب عصاره گوشت یا مرغ و حداقل 2لیوان آب سبزیجاتی چون کرفس و … را بنوشید.
اگر دچار یبوست هستید باید آب سیب و آب گریپ فروت را از برنامه خود حذف کنید.

[matin]

ممنون از حسن توجه شما

[matin]

با تشکر از حسن توجه شما،برای رفع این مشکل،هر لیوان چای سبز را با یک قاشق مربا خوری عسل “مرغوب “میل کنید.و
شبها از خوردن چای سبز پرهیز کنید.و بعدا نتیجه رفع مشکلتان را به ما مژده دهید.

[matin]

بهتر است بدانید که با بالا رفتن میل به مواد قندی،دچار افزایش وزن نخواهید شد.بلکه با بها دادن به این میل احتمال خطر وجود دارد.برای اینکه بتوانید بر این میل خود غلبه کنید،توصیه میکنیم که ورزش روزانه خود را ترک نکنید که این خود عاملیست برای حفظ قند خون شما و در نتیجه تعادل در میل شما به مصرف مواد قندی.
پس فعالیت بدنی روزانه برای شما تا آخر عمر واجب است.
مورد بعد: مواد قندی که از قندهای ساده تشکیل شده را مصرف نکنید:موادی که حاوی شکر است،چراکه خود این مواد میل شما را به سمت مواد قندی زیاذ میکند.سعی کنید از کربوهیدرات پیچیده مانند میوه ها به جای شیرینی و شکلات و غیره استفاده کنیدو بدانید که همانطور که از قدیم میگفتند:خواب،خواب میاره.ما میگیم:خوردن شیرینیجات،میل به شیرینیجات میاره …
موفق باشید

[matin]

مطمئن هستم که در تجارت چای آلبالو ، سود زیادی نهفته

[matin]

ممنون از توضیحات جامعتان.

[matin]

کمال تشکر و سپاس را از “غذاشناس” عزیز.بابت 1-پرده برداشتن از این حقایق .2-تقدیم این مطلب به این حقیر را دارم.در ضمن توجه شما انگیزه بیشتری در من برای ادامه راهم به وجودآورد.به قول معروف:مستمع صاحب سخن را بر سر ذوق آورد.
خوشحال میشم که هر کسی اندر معایب چای،مطلبی میدونه و یا تجربه ای،آن را در این تالار به بحث و گفتگو بگذاره

[matin]

منظورتان اینه که اگر غذاهایی که در بالا گفته شد را بخوریم (غذاهای حاوی سروتونین) ، میتوانیم با پرخوری عصبی مقابله کنیم؟

[matin]

بله.هوای تنفسی و نوع تنفس کشیدن ما در لاغر شدن تاثیر دارد/

[matin]

پس چرا عده ای از متخصصان تغذیه افراد چاق را از ریزه خواری منع کردند؟

[نویسنده]

نوشته‌ها