آشپزی رژیمی

یکی از غذاهای پرطرفدار اسنک ها هستند که هم تنوع زیادی دارند و هم برای آماده کردن آن ها به زمان زیادی نیاز ندارید. در اینجا طرز تهیه یک نوع…

غذاهای پرفیبر هم اشتها را کم می کنند و هم از یبوست که یکی از مشکلات رایج رژیم های کاهش وزن است پیشگیری می کنند. اگر قند خون یا چربی…

طرز تهیه: • پیاز را رنده کنید و بعد از اینکه آب آن را گرفتید با گوشت چرخ شده و ۲ قاشق غذاخوری آرد سوخاری مخلوط کنید. • به مخلوط…

حتماً شنیده اید برای اینکه بتوانید اشتهای خود را کاهش دهید باید فیبر و پروتئین بیشتری مصرف کنید. کینوا غله ای است که این روزها در نقاط مختلف جهان محبوبیت…

مرغ ترش یکی از غذاهای خوشمزه مربوط به شهرهای شمالی ایران است که در گیلان و مازندران به ۲ شیوه متفاوت طبخ می شود. در اینجا ما طرز تهیه مرغ…

طرز تهیه سالاد مرغ و قارچ: • ابتدا فیله های مرغ را همراه با کمی آب و یک عدد پیاز بپزید. بعد از آن که فیله ها کاملاً پخته و…

طرز تهیه بورانی عدس و کدو سبز: • عدس را چند ساعت در آب خیس کرده و قبل از پخت آب آن را دور بریزید. سپس مجدداً کمی آب به…

طرز تهیه خوراک کدو: • پیاز را پوست گرفته، خرد کرده و با روغن تفت دهید. هنگامی که پیاز نرم شد زردچوبه به آن زده و کمی تفت دهید. •…