اغلب مردم در مورد میزان فعالیت بدنی مورد نیاز خود و همچنین فواید ورزش برای سلامتی اطلاعات کمی دارند. نتایج مطالعه‌ای که به تازگی منتشر شده نشان می‌دهد هر چقدر دانش ما در مورد فواید فعالیت بدنی بیشتر شود احتمال آن که ورزش کنیم افزایش می‌یابد. اهمیت آگاهی از فواید فعالیت بدنی: در مطالعه‌ای که در استرالیا انجام و نتایج آن در مجله PLOS ONE منتشر شد ۶۱۵ فرد بزرگسال از نظر…
فعالیت بدنی کودکان – کم تحرکی در میان کودکان شایع است.
توجه به فعالیت بدنی کودکان هنگامی مشخص می‌شود که بدانیم کم تحرکی کودکان خطر ابتلا به اضافه وزن و چاقی را در آن‌ها افزایش می‌دهد. کودکان چاق در آینده به بزرگسالان چاق تبدیل می‌شوند. چاقی به نوبه خود با بروز بیماری‌های مختلف مانند دیابت نوع ۲، کبد چرب، بیماری قلبی – عروقی (CVD)، چربی خون بالا و برخی از سرطان‌ها در ارتباط است. کم بودن فعالیت بدنی کودکان: نتایج یک گزارش جهانی در مورد فعالیت بدنی کودکان نشان دهنده کم تحرکی بسیاری از کودکان در سراسر دنیا است….
جراحی چاقی و اهمیت رژیم غذایی پس از آن
جراحی چاقی معمولاً به افرادی توصیه می‌شود که به چاقی مفرط مبتلا هستند و نتوانسته‌اند به کمک رژیم غذایی و فعالیت بدنی وزن خود را کاهش دهند.
انواع جراحی چاقی:
جراحی چاقی می‌تواند به روش‌های مختلف انجام شود. یکی از متداول‌ترین آن‌ها جراحی بای‌پس معده است. در این روش معده به ۲ قسمت تقسیم شده و قسمت فوقانی آن به روده کوچک متصل می‌شود. بخشی از روده نیز از مسیر عبور غذا خارج می‌شود. بدین ترتیب حجم معده کوچک‌تر شده و غذای کمتری در روده جذب می‌شود.
پروبیوتیک و نقش آن در سلامت استخوان
نتایج تحقیقات جدید نشان دهنده نقش مثبت پروبیوتیک در حفظ سلامت استخوان است. استخوان به عنوان یک بافت زنده محل تولید سلول‌های خونی و منبع ذخیره کلسیم در بدن است. پوکی استخوان (استئوپروز) مهم‌ترین بیماری است که با سلامت استخوان در ارتباط است. پوکی استخوان یک بیماری خاموش است. زیرا معمولاً افراد مبتلا به پوکی استخوان تا زمانی که دچار شکستگی استخوان نشوند متوجه ابتلای خود به آن نمی‌شوند. ….
آلودگی صوتی و ارتباط آن با چاقی
وجود آلاینده‌های مختلف در محیط زندگی و محیط کار می‌تواند سلامت افراد را در معرض تهدید قرار دهد. آلودگی صوتی یکی از این آلاینده‌ها است. رشد جمعیت و توسعه صنعتی در بروز آلودگی صوتی نقش بسزایی دارد. معمولاً شما در شهرهای بزرگ، به خصوص در زمان ساعات اوج ترافیک، و در کارخانه‌ها با این پدیده روبرو می‌شوید.این نوع آلودگی در شهرها و کشورهای صنعتی …
انواع چاقی – درمان چاقی به نوع چاقی بستگی دارد.
دلایل مختلفی وجود دارد که سبب ابتلای افراد به اضافه وزن و چاقی می‌شوند. به همین علت راهکار موثر برای درمان چاقی می‌تواند در افراد مختلف، متفاوت باشد. شناخت انواع چاقی و دلایل بروز هر یک از آن‌ها میزان موفقیت برنامه کاهش وزن را افزایش خواهد داد. محققان در یک مطالعه جدید موفق به شناسایی ۴ نوع چاقی شده‌اند. چرا درمان چاقی مهم است؟ طبق گزارش سازمان جهانی بهداشت (WHO) شیوع چاقی در سطح جهان در حال افزایش است.
درمان چاقی به کمک یک داروی لاغری گیاهی
سبک زندگی، عوامل متابولیکی، عوامل روانی و اجتماعی و ژنتیک در بروز چاقی نقش دارند. اضافه وزن و چاقی احتمال ابتلای فرد به بیماری قلبی – عروقی (CVD)، کبد چرب، سرطان و دیابت نوع ۲ را افزایش می دهد. به همین علت متخصصین از افراد می خواهند که به منظور درمان چاقی هر سال ۵ تا ۱۰ درصد وزن خود را کاهش دهند. درمان چاقی چگونه انجام می شود؟ اگر نمایه توده بدنی (BMI) بین ۲۹/۹ – ۲۵ باشد شما به اضافه وزن مبتلا هستید. BMI≥ ۳۰ نشان دهنده….
عوارض سیگار– سیگار و بیماری قلبی
مرگ و میر ناشی از کشیدن سیگار از مجموع مرگ‌هایی که سالانه بر اثر تصادفات رانندگی، قتل، ایدز، خودکشی و آتش‌سوزی رخ می‌دهد، بیشتر است. آمارهای سازمان جهانی بهداشت (WHO) در مورد عوارض سیگار نشان می‌دهد که در جهان در هر ۸ ثانیه یک نفر به علت استعمال سیگار جان خود را از دست می‌دهد.
هر چقدر در سن پایین‌تری کشیدن سیگار را شروع کنید و تعداد سیگار مورد استفاده‌تان بیشتر باشد عوارض سیگار شدیدتر بوده و احتمال مرگ ناشی از استعمال دخانیات….
عوارض سالادهای آماده برای سلامتی
تحقیقی که اخیراً در مجله mBio منتشر شده نشان دهنده عوارض سالادهای آماده برای سلامتی است. به گفته محققان این پژوهش سالادهای آماده ممکن است به باکتری‌های مضری آلوده باشند که برخی از آن‌ها نسبت به آنتی‌بیوتیک‌ها مقاوم هستند. عوارض سالادهای آماده به علت وجود باکتری‌های مضر: همان قدر که مصرف سبزیجات می‌تواند برای سلامتی انسان مفید باشد…
زمین خوردن سالمندان از عوارض چاقی است.
نتایج حاصل از تحقیقات جدید نشان می‌دهد که با افزایش سن ابتلای همزمان به چاقی و ضعف عضلات احتمال زمین خوردن سالمندان را افزایش می‌دهد. معمولاً برای بهبود شکستگی استخوان که به دنبال زمین خوردن سالمندان رخ می‌دهد به زمان بیشتری نیاز داریم. تا زمان بهبودی کامل، سالمندان استقلال خود را برای انجام کارهای روزمره از دست داده و به دیگران وابسته می‌شوند….
