پاسخ های ارسال شده در انجمن
-
نویسندهنوشتهها
-
farzaneh negahban
مشارکت کنندهچای بابونه هم بسیارخوش طعم و آرامش بخشه
مشارکت کنندهخیلی ممنون، البته من شنیدم که از مصرف زیادش باید به شدت پرهیز کرد
گیاه رازک موجود در انواع نوشیدنی‌های میوه‌ای و ماء‌الشعیرها میتواند خطرات جبران ناپذیری برای افراد به‌دنبال داشته باشد. استفاده از گیاه رازک چه به‌طور مستقیم و چه غیرمستقیم که امروزه در انواع ماء‌الشعیرها و نوشیدنی‌های میوه‌ای وجود دارد برای مصرف زنان باردار، زنان شیرده و کودکان زیر 2 سال خطرناک است و باید این قبیل افراد ا ز مصرف آن جدا خودداری کنند.
هم چنین این گیاه میتواند عوارض دیگری هم برای سایر مصرف‌کنندگان این قبیل نوشیدنی‌ها به‌دنبال داشته باشد که ازجمله این عوارض می‌توان به عارضه بلوغ زودرس در دختران، تأخیر بلوغ جنسی در پسران، ناتوانی‌های جنسی برای مردان، افزایش توهمات جنسی در زنان و عارضه چاقی در هر دو گروه زن و مرد یاد کرد.مشارکت کنندهسیترولین یک اسید آمینه غیرضروری می باشد که در سیستم اکسید نیتریک بدن شرکت می کند. به این ترتیب که وقتی سیترولین با آنزیم های بدن وارد واکنش شد، به آرژنین تبدیل می شود. آرژنین اسید آمینه ای است که برای سلامت قلب و عروق و سیستم ایمنی بدن سودمند است. آرژنین تولید اکسید نیتریک را در بدن تشدید می کند که باعث شل شدن دیواره ی عروق می شود.
البته من شنیدم که هندوانه زرد مقدار بیشتری سیترولین دارهمشارکت کنندهالبته در افراد سالمند توصیه نمی شود از تردمیل استفاده کنند که یکی از دلایل آن همانطور که امینی عزیز اشاره کردند، نداشتن تعادل کافی است
مشارکت کنندهاحتمالا آقایون نمی تونن از این طرح استقبال کنن!!
مشارکت کنندهاخیرا چند مطالعه اپیدمیولوژیک توسط محققین دانشگاه سیدنی صورت گرفت. در یکی از این مطالعات به بررسی رابطه بین دریافت غذایی PUFA(n-3, n-6 and α-linolenic acid)، ماهی و شیوع بیماری های مزمن کلیوی پرداخته شد.
این مطالعه بین سالهای (1997-9)، بر روی 2600 شرکت کننده بالای50 سال صورت گرفت. اطلاعات مورد نیاز توسط پرسشنامه های جمع آوری شده و مقدار مصرف PUFAو ماهی در برنامه غذایی آنها محاسبه شد. کراتینین سرم نیز اندازه گیری شد.
نتایج حاصل از این مطالعه نشان داد، در افرادی که بیشترین دریافت غذایی از اسیدچرب های بلند زنجیره n-3 (امگا 3) را داشتند احتمال ابتلا به بیماری های مزمن کلیوی به طور قابل توجهی کمتر از افرادی بود که کمترین مصرف را از این دسته از اسیدهای چرب داشته اند. علاوه براین که مصرف مواد غذایی حاوی امگا 3 بر سلامت خیلی از اعضائء دیگر بدن موثر است.مشارکت کنندهرژیم های پرپروتئین نیز تا حدودی با افزایش متابولیسم پایه در بدن مرتبطند، گاهی از این رژیم ها استفاده کنید
جایگزین کردن بعضی کربوهیدرات ها با غذاهای پروتئینی میتواند متابولیسم شما را بعد از هر وعده غذایی افزایش دهد.منابع غنی پروتئین شامل گوشت قرمز، بوقلمون، ماهی، مرغ، حبوبات، تخم مرغ و فرآورده های لبنی کم چرب هستندمشارکت کنندهخیلی ممنون
اخیرا یک مطالعه نشون داده که مصرف گوشت قرمز می تونه با افزایش فشار خون و آریتمی ضربان قلب هم در ارتباط باشهمشارکت کنندهخیلی مطلب جامعی بود، من در یک مقاله خوندم که مصرف منبع آهن غیرهم نیز به کاهش این علائم کمک می کنند آهن غیر هم آهنی است که از منابع غیر گوشتی مثل گیاهان و حبوبات تامین می شود
مشارکت کنندهخیلی ممنون
ترکیب سولفورافن کلم بروکلی در محیط آزمایشگاهی سلول های سرطانی رو نابود کرده و مانع رشد انها می شودمشارکت کنندهخیلی ممنون در این مطالعه اشاره نشده بود که آیا مصرف مکمل امگا3 هم می تونه این تاثیر رو داشته باشه یا نه؟
مشارکت کنندهبسیار جالب بود s.farzi عزیز نمی دونستم که چربی می تونه مانع جذب کلسیم بشه
مشارکت کنندهروغن زیتون تصفیه نشده هم برای مصرف به بازار عرضه میشه؟
مشارکت کنندهخیلی ممنون
هم چنین پزشکان می‌گویند اگر مادری در دوران بارداری به دیابت مبتلا باشد، فرزند او پس از تولد بیشتر در معرض خطر ابتلا به چاقی قرار خواهد داشت.اما نتایج تحقیقات جدید تاکید می‌کند کودکانی که در دوران جنینی در معرض دیابت بودند اگر پس از تولد تا شش ماه از شیرمادرشان تغذیه کنند، دیگر در سنین شش تا ۱۳ سالگی در معرض خطر افزایش وزن غیرطبیعی نخواهند بود.
مشارکت کنندهخیلی ممنون
این تمرینات برای افراد دارای اضافه وزنی که اصرار دارن کاهش وزنشون بیشتر موضعی باشه خیلی مفیده -
نویسندهنوشتهها
