همان طور که اضافه وزن و چاقی در دوران کودکی می تواند زمینه ساز بروز بیماری های مختلف باشد، لاغری و کمبود وزن نیز در این دوران ممکن است نشان دهنده وجود مشکلات تغذیه ای، ابتلا به برخی بیماری ها مانند بیماری های گوارشی یا اختلالات غده تیروئید و وجود مشکلات عاطفی باشد. به منظور درمان لاغری کودکان ابتدا باید علت بروز این مشکل مشخص شده و سپس نسبت به رفع آن اقدام شود…..
افراد موفق
چاقی و عدم اعتماد به نفس
سن: ۲۴ سال وزن اولیه: ۹۵ کیلوگرم میزان کاهش وزن: ۳۳ کیلوگرم مدت کاهش وزن: ۱۲ ماه آنچه باعث شد…
محبوب ترین مقالات
عوارض دیابت را با تغذیه و ورزش کاهش دهید.
در حال حاضر حدود ۲۲۴ میلیون نفر در سراسر جهان به دیابت مبتلا هستند. به عبارت دیگر، از هر ۱۱ نفر ۱ نفر به دیابت مبتلا است. ابتلا به این بیماری هر سال سبب مرگ بیش از ۷ میلیون نفر می شود. عوارض دیابت موجب بروز ناتوانی های جسمی و مرگ در این بیماران می شود. عوارض دیابت چیست؟ عوارض دیابت اندام های مختلف بدن را درگیر می‌کند. کنترل مناسب قند خون به کمک سبک زندگی سالم،
پیشگیری از چاقی چرا و چگونه انجام می شود؟
ابتلا به اضافه وزن و چاقی احتمال بروز بیماری های مختلف را افزایش می دهد و حتی می تواند سبب مرگ زود هنگام شود. به همین علت است که گفته می شود پیشگیری از چاقی از درمان آن مهم تر است. برای آن که مشخص کنیم فردی به اضافه وزن یا چاقی مبتلا است یا خیر معمولاً از شاخصی به نام نمایه توده بدنی (BMI) استفاده می کنیم. برای به دست آوردن BMI وزن (برحسب کیلوگرم) بر مجذور قد…
دلایل چاقی در کودکان – درمان چاقی دوران کودکی
هنگامی که در مورد دلایل چاقی در کودکان صحبت میکنیم باید به این نکته اشاره کنیم که عوامل متعددی سبب می‌شوند کودکان به اضافه وزن و چاقی مبتلا شوند. اگرچه ژنتیک از دلایل چاقی در کودکان است، اما در اغلب اوقات سبک زندگی خانواده، عادات غذایی و میزان فعالیت بدنی در مقایسه با ژنتیک تاثیر بیشتری بر روی وزن دارد. دلایل چاقی در کودکان: نوع و مقدار غذاهایی که در منزل وجود دارد….
پیشگیری از سرطان به کمک رژیم غذایی سالم
هر ساله میلیون‌ها انسان در سراسر جهان به بیماری سرطان مبتلا می‌شوند. تحقیقات مختلف نشان می‌دهد که بسیاری از این سرطان‌ها قابل پیشگیری هستند. سبک زندگی و رژیم غذایی سالم نقش مهمی در پیشگیری از سرطان دارد. به طوری که حدود یک سوم موارد ابتلا به این بیماری و مرگ ناشی از آن با تغذیه و فعالیت بدنی مرتبط است. پیشگیری از سرطان به کمک رژیم غذایی سالم…
کدام رژیم غذایی به کاهش وزن در طولانی مدت کمک می‌کند؟
سندرم متابولیک با افزایش قند خون، تری‌گلیسرید خون و فشارخون و همچنین چاقی شکمی و کاهش کلسترول خوب (HDL) مشخص می‌شود. این بیماری خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ و بیماری قلبی – عروقی را افزایش می‌دهد. معمولاً به افراد مبتلا به اضافه وزن یا چاقی، به خصوص مبتلایان به سندرم متابولیک، گفته می‌شود که با تغییر سبک زندگی وزن خود را کاهش دهند. هدف از این توصیه کاهش خطر بروز بیماری قلبی – عروقی در این افراد است…
آشپزی رژیمی
خوراک کدو و بادمجان و مرغ
طرز تهیه: • بادمجان ها را پوست کنده و هر بادمجان را به ۴ قسمت طولی برش بزنید. روی بادمجان ها نمک بپاشید. بعد از ۱۵ دقیقه آن ها را…
اخبار تغذیه و پزشکی
فعالیت بدنی کودکان – کم تحرکی در میان کودکان شایع است.
توجه به فعالیت بدنی کودکان هنگامی مشخص می‌شود که بدانیم کم تحرکی کودکان خطر ابتلا به اضافه وزن و چاقی را در آن‌ها افزایش می‌دهد. کودکان چاق در آینده به بزرگسالان چاق تبدیل می‌شوند. چاقی به نوبه خود با بروز بیماری‌های مختلف مانند دیابت نوع ۲، کبد چرب، بیماری قلبی – عروقی (CVD)، چربی خون بالا و برخی از سرطان‌ها در ارتباط است. کم بودن فعالیت بدنی کودکان: نتایج یک گزارش جهانی در مورد فعالیت بدنی کودکان نشان دهنده کم تحرکی بسیاری از کودکان در سراسر دنیا است….
جراحی چاقی و اهمیت رژیم غذایی پس از آن
جراحی چاقی معمولاً به افرادی توصیه می‌شود که به چاقی مفرط مبتلا هستند و نتوانسته‌اند به کمک رژیم غذایی و فعالیت بدنی وزن خود را کاهش دهند.
انواع جراحی چاقی:
جراحی چاقی می‌تواند به روش‌های مختلف انجام شود. یکی از متداول‌ترین آن‌ها جراحی بای‌پس معده است. در این روش معده به ۲ قسمت تقسیم شده و قسمت فوقانی آن به روده کوچک متصل می‌شود. بخشی از روده نیز از مسیر عبور غذا خارج می‌شود. بدین ترتیب حجم معده کوچک‌تر شده و غذای کمتری در روده جذب می‌شود.
پروبیوتیک و نقش آن در سلامت استخوان
نتایج تحقیقات جدید نشان دهنده نقش مثبت پروبیوتیک در حفظ سلامت استخوان است. استخوان به عنوان یک بافت زنده محل تولید سلول‌های خونی و منبع ذخیره کلسیم در بدن است. پوکی استخوان (استئوپروز) مهم‌ترین بیماری است که با سلامت استخوان در ارتباط است. پوکی استخوان یک بیماری خاموش است. زیرا معمولاً افراد مبتلا به پوکی استخوان تا زمانی که دچار شکستگی استخوان نشوند متوجه ابتلای خود به آن نمی‌شوند. ….
آلودگی صوتی و ارتباط آن با چاقی
وجود آلاینده‌های مختلف در محیط زندگی و محیط کار می‌تواند سلامت افراد را در معرض تهدید قرار دهد. آلودگی صوتی یکی از این آلاینده‌ها است. رشد جمعیت و توسعه صنعتی در بروز آلودگی صوتی نقش بسزایی دارد. معمولاً شما در شهرهای بزرگ، به خصوص در زمان ساعات اوج ترافیک، و در کارخانه‌ها با این پدیده روبرو می‌شوید.این نوع آلودگی در شهرها و کشورهای صنعتی …
انواع چاقی – درمان چاقی به نوع چاقی بستگی دارد.
دلایل مختلفی وجود دارد که سبب ابتلای افراد به اضافه وزن و چاقی می‌شوند. به همین علت راهکار موثر برای درمان چاقی می‌تواند در افراد مختلف، متفاوت باشد. شناخت انواع چاقی و دلایل بروز هر یک از آن‌ها میزان موفقیت برنامه کاهش وزن را افزایش خواهد داد. محققان در یک مطالعه جدید موفق به شناسایی ۴ نوع چاقی شده‌اند. چرا درمان چاقی مهم است؟ طبق گزارش سازمان جهانی بهداشت (WHO) شیوع چاقی در سطح جهان در حال افزایش است.
نسخه سلامت
تیپ بدنی و ارتباط آن با سلامتی شما
شکل ظاهری بدن یا تیپ بدنی یکی از چندین عاملی است که می تواند اطلاعاتی در مورد سلامتی شما بدهد. میزان فشارخون، چربی های خون و… نیز در تعیین سلامتی بدن نقش دارند. در این مقاله انواع تیپ بدنی را معرفی خواهیم کرد. انواع تیپ بدنی: ۱- اکتومورف: این افراد دارای اسکلت ظریف، استخوان های نازک و مفاصل و عضلات کوچک هستند.
کاهش وزن اصولی و ۵ نکته برای دستیابی به آن
چاقی از مشکلاتی است که بسیاری از افراد با آن دست به گریبان هستند. روش های متنوعی برای کم کردن وزن وجود دارد. تحقیقات علمی نشان داده برای رسیدن به یک کاهش وزن اصولی و پایدار بیش از آن که محاسبه کالری دریافتی مهم باشد، تغییر سبک زندگی دارای اهمیت است.حتماً شما هم در طی روز با انواع تبلیغات وسوسه انگیز در مورد کاهش وزن های سریع و بدون بازگشت مواجه شده اید….
داروهای ضد درد و نکاتی که باید در مورد آن ها بدانید
قبل از اینکه برای درمان درد عضلات یا سردرد خود به سراغ داروهای داخل کابینت منزل تان بروید بهتر است در مورد انواع داروهای ضد درد (مسکن ها) و عوارض جانبی که ممکن است مصرف آن ها به دنبال داشته باشد، اطلاعاتی کسب کنید. انواع داروهای ضد درد بدون نسخه یا OTC (داروهایی که برای مصرف آن ها نیازی به نسخه پزشک نیست….
بوی بد دهان و درمان آن
“هالیتوز” اصطلاحی است که به بوی ناخوشایند خارج شده از دهان گفته می شود. اگرچه بوی بد دهان یک بیماری اورژانسی نیست، اما حدود ۲۵ تا ۳۰ درصد مردم در سراسر جهان به این مشکل مبتلا هستند. هالیتوز اعتماد به نفس شخص را کاهش داده و می تواند منجر به انزواطلبی وی شود. از سوی دیگر، بوی بد دهان سبب آزار اطرافیان می شود. بعد از پوسیدگی دندان و بیماری های لثه سومین علت مراجعه مردم به دندان پزشکان ابتلا به بوی بد دهان است…
غربالگری سرطان برای مردان ضروری است
شیوع برخی از انواع سرطان ها در مردان در مقایسه با زنان بیشتر است. انجام غربالگری سرطان کمک می کند که ابتلا به بیماری قبل از آن که سبب بروز علائمی شود، تشخیص داده شود. در نتیجه درمان آسان تر خواهد بود. در این مقاله به تست های غربالگری سرطان و سایر بیماری ها که انجام آن ها به حفظ سلامت مردان کمک می کند می پردازیم. آشنایی با انواع تست های غربالگری سرطان برای مردان…