[zghasemi]

با نظر شما کاملا موافقم
مثل همیشه بهترین راه حل را ارائه دادین

[zghasemi]

معمولا گوشتی که تازه نباشه و مصرف خانگی نداشته باشه رو درجه 2 میگویند که شامل پوست و استخوان و .. میشود
با توجه به قیمت دل و قلوه و .. فکر نمیکنم برای کارخانه های تولید کننده مقرون به صرفه باشد که از این قسمت ها برای تهیه عصاره استفاده کنند

[zghasemi]

دقیقا همینطور است

[zghasemi]

هفته ای 150 دقیقه پیاده روی چیزی است که سازمان های جهانی میزان مناسب برای حفظ سلامتی توصیه می کنند
اگرتمایل به کاهش وزن دارید که هم باید فعالیت بدنی داشته باشید و هم رژیم را اجرا کنید (که البته رژیم شما باید دائما تغییر کند تا بدنتان به انرژی دریافتی عادت نکند)
اما اگر می خواهید وزنتان ثابت بماند کمی بیشتر از میزان رژیم به همراه فعالیت بدنی کافی می تواند موثر باشد…لطفا برای اطلاع دقیق از اینکه چطور باید رژیمتان را تغییر دهید با کارشناس مربوطه مشورت کنید

[zghasemi]

بله این مسئله درست است که مایعات گرم و سرد کمی متابولیسم بدن را بالا میبرند اما آسیبی که به دستگاه گوارش میرسانند را نیز باید در نظر گرفت

[zghasemi]

لطفا در مورد این مسئله با کارشناستون تماس بگیرید و از ایشون راهنمایی بخواهید
اما به طور کلی اصولی که در مدت رژیم درمانی بهتون اموزش داده شده را باید اجرا کنید و غذاهایی که در دوره رژیم درمانی برایتان در نظر نگرفته بودیم را به صورت هوسی و گاه گاه می توانید استفاده کنید.
داشتن 150 دقیقه فعالیت بدنی در طول هفته هم می تواند هم به حفظ وزن شما و هم ارتقای سطح سلامتی شما کمک کننده باشد

[zghasemi]

خیلی عالیه که به توصیه های ما توجه داری..امیدورام هرچه سریعتر به وزن مطلوبت برسی

[zghasemi]

بهترین کمک به مادران این است که 1 ماه بعد از زایمان در پی کاهش وزن افزایش یافته در طول دوران بارداری برآیند

[zghasemi]

دقیقا همینطوره

[zghasemi]

حلیم بادمجان انرژی کمتری به نسبت حلیم گندم دارد
آش شل قلمکار هم مشابه حلیم است

[zghasemi]

خیلی جالب و مفید بود ممنون

[zghasemi]

ممنون از مطلب مکملتون

[zghasemi]

توصیه من 1)ساعات ابتدایی روز که هنوز افراد دچار افت قند خون نشده اند و 2) بعد از افطار که هم هوا خنکتر است و هم دیگه روزه داران نگران افت قند خون نیستند را توصیه می کنم

[zghasemi]

یعنی خردل هم همین عوارض رو داره؟

[zghasemi]

معمولا اگر انقد شدید کار نکنند که دچار افت قند خون و آغاز سردردها نشن بلامانع است

[نویسنده]

نوشته‌ها