[zghasemi]

واقعا هم همینطور است..اما فکر نمیکردم آمار و تاثیر آن تا این حد بالا باشد

[zghasemi]

به نظر شما این تفاوت در رشد به دلیل وجود پارازیت در کودکان بوده یا دلیل دیگری داشته است؟

[zghasemi]

منيزيم و اسيد فوليک موز موجب رشد بافتهاي بدن، توازن املاح و مايعات و تقويت ماهيچه هاي قلب مي شود.

همچنين اين ميوه سرشار از مواد نشاسته و قندي است که موجب آرامش مي شود و توصيه شده زنان باردار و بيماران دوره نقاهت، هفته اي 6 موز مصرف کنند.

موز در شفافيت و رطوبت پوست، نقش شاياني دارد، روغن و ويتامين هاي اين ميوه همراه با روغن بادام براي نرمي و در خشش مو بسيار موثر است.

[zghasemi]

کلا بیشتر تحقیقات رژیم مدیترانه ای رو از جهات مختلف اثبات میکنند..مصرف ماهی هم که دیگه نکته برجسته رژیم مدیترانه ای است..ممنون از توضیحات تکمیلی شما

[zghasemi]

کاشــــــــکی اینطور بود

[zghasemi]

غذا خوردن یکی از لذت های زندگیه..حذف هیچ غذایی درست نیست فقط اعتدال در مصرف آن مهم است

[zghasemi]

به نظر من که هست..مثل استشمام یک عطر خوش بو که حال خوبی به آدم می دهد…واقعا که عطر زعفران زیباست

[zghasemi]

این کار باعث انقباض و انبساط عضلات و بافتهای بدن می شود و شاید همین انقباض و انبساط باعث اثر آن باشد..البته در هوای آلوده شهرهای صنعتی خیلی پیشنهاد بی خطری نیست

[zghasemi]

1 قاشق غذاخوری املت گوجه فرنگی تقریبا 45 کیلوکالری انرژی داره..حالا شما حساب کنید ظرفتون چند قاشق املت داره

[zghasemi]

به خاطر ویتامین ب12 که قارچ نداره؟ چون قارچ پروتئین بالایی دارد

[zghasemi]

پس کلم هم شاد میکنه و هم لاغر ..لاغری هم که اغلب باعث شادی افراد میشه

[zghasemi]

این مطالعه به طور اختصاصی بر روی موز انجام گرفته است اما احتمالا میوه ها به دلیل وجود آنتی اکسیدانها و ویتامین های متفاوت اثرات مشابهی داشته باشند

[zghasemi]

هانیه جان اگر به دنبال کاهش وزن هستید باید این فکر را فراموش کنید که انرژی سوزی با ورزش میتواند جایگزین ناپرهیزی های شما باشد.
ضمن اینکه غذا خوردن در حین ورزش و فعالیت بدنی باعث میشه جذب غذا بیشتر شده و به مراتب بیشتر وزن اضافه می کنید و چیزی از ذخایر گلیکوژنی بدنتان کاسته نمی شود

[zghasemi]

همینه که میگن:
An apple a day keeps all the doctors away

[zghasemi]

برنامه ساده غذایی برای صبحانه
– یك برنامه ساده غذایی برای شما پیشنهاد می‌شود. می‌توانید بنابر نوع ذائقه و رژیم خود از تعداد یا تركیبی ازآنها بهره ببرید :

– كره و عسل یا مربا بویژه مرباهای مقوی مانند مربای هویج، آلبالو، توت فرنگی و غیره.
– شكلات صبحانه، چای و یا شیر و خامه.
– تخم مرغ آب پز، خیار و گوجه تازه.
– نیمرو و سبزی خوردن.
– لوبیا چیتی یا عدسی یا حلیم.
– استفاده ازحلوا ارده ( بویژه درفصل سرد ) و پنیر.
– شیربرنج و آب میوه فصل.
– فرنی، كره و مربای هویج.
– ساندویج مرغ یا تخم مرغ، سبزیجات مانند كاهو و میوه.
– مصرف آب میوه‌های طبیعی بویژه پرتقال یا میوه‌هایی كه ویتامین ث دارند – نان و پنیر ،خرما یا گردو.

[نویسنده]

نوشته‌ها