لازم به ذکر است که نباید برای رسیدن به ویتامین د از طریق آفتاب خود را در معرض مشکلات پوستی و یا حتی سرطان پوست قرار داد ، لذا سعی کنید در ساعاتی از روز در معرض آفتاب قرار بگیرید که زاویه تابش اشعه های خورشید به صورت 90 درجه نباشد که غالباً ساعاتی نزدیک به ظهر را شامل می شود .
