[مریم]

مممممممممممممممنونم خیلی لطف کردید

[مریم]

ممنون به خاطر راهنماییتون می شه لینک اون موضوعی که خودتون گذاشتید و برام بذارید؟؟ مرسی

[مریم]

خانم قاسمی منظور شما از شدت زیاد و زمان کم چیه یعنی مثلا 30 دقیقه تند دویدن؟یا شدید تر از این؟
و یه سوال دیگه: من 71 کیلو هستم و چاقیه من فقط از ناحیه شکمه یعنی رونها و بقیه اعضای بدنم تقریبا نرمال هستن می خواستم بدونم چه ورزشی و چه مدت زمانی در روز می تونه برای آب کردن این چربی ها مفید باشه تو رژیم که 70 دقیقه پیاده روی برام در نظر گزفته بودن، این مقدار می تونه کافی باشه یا باید بیشترش کنم؟

[مریم]

نرگسی خانوم این رژِیمای که می گی ماهی 10 کیلو کم می کنی بعدش ماهی 15 کیلو اضافه می کنی!!! تازه اونی که تو کم می کنی بیشتر آب بدنه نه چربی ، عزیزم یه رژیم اصولی بگیر تو یه سال می تونی حدود48 کیلو رو کم کنی البته اگه طبق رژیم سایت جلو بری چون من هر وقت رژیم سایتو رعایت می کنم دقیق هفته ای یه کیلو کم می کنم پس تو می تونی تو یه سال به وزن دلخواهت برسی و کمترین صدمه رو هم ببینی چون با اون رژیما تو خیلی به بدنت صدمه می زنی
منم مثه لیلی جون از وزن 90 شروع کردم البته اگه بخوای وزن دقیق بعد از زایمان رو در نظر بگیری 97 بود ولی تو سایت با 90 شروع کردم و تا حالا 19-20 تاشو کم کردم تو هم می تونی خواستن توانستن است!!!

[مریم]

لیلی جون شاید خواهر باشیم و خودمون ندونیم!!!! بعضی وقتا که خواهرمو دعوا می کنم می گه من دیگه دوست ندارم ، می رم دنبال خواهر واقعیم می گردم !! حالا بیا ماهم تلاش کنیم بگردیم شاید واقعا فامیل باشم و خودمون ندونیم!!!

[مریم]

لیلی جون ویتامین E و مولتی ویتامین مینرال نمی خوری؟ من تو شروع رژیم به کارشناسم گفتم مشکل ریزش مو دارم اونم بهم گفت که این دوتا قرص رو بگیریم و صبح یکی و ناهار هم یکی با غذام بخورم البته من چون کلا مشکل کم خونی هم دارم شبا هم قرص آهن می خورم ، ریزش موم تقریبا مثه قبل از رژیمم هستش البته یه خورده بیشتر شده که اونم عادی هستش:blush: من خودم قبل از رژیمم هم تقریبا تاس بودم کلی هم آزمایش و دارو رو المتحان کردم نهایتا به هم گفتن چون بیشتر افراد فامیلتون دچار طاسی هستن به شما هم ارث رسیده البته نوع زنانه اش یعنی مثه مردا کچل نمی شی ولی اینقد موهات کم می شه که می شه گفت یکی بود هزارتا نبوده!!

[مریم]

لیلی جون منم شنیدم که یه ساعت آدامس جویدن 100 کالری می سوزونه ولی فکر می کنم اشتباه باشه !! اگه کارشناسا بتونن جواب بدن خیلی خوب می شه

[مریم]

خواهش می کنم !

[مریم]

یکی دیگه از روشهای که باعث می شه آش دوغ یا آش ماست موقع پخت نبره اینه که وقتی ماست یا دوغ رو به برنج تو قابلمه اضافه می کنیم همینطور با یه ملاقه همش بزنیم تا جوش بیاد ، وقتی مرتب همش بزنیم تا جوش بیاد دیگه نمی بره .

[مریم]

عسل طبیعی در دمای 5 درجه زیر صفر و دمای بالاتر از 22 درجه شکرک می زنه بافتش تقریبا مثه روغن نباتی جامد می شه و دوم این که اگه عسل طبیعی رو بریزی تو آب سرد حل نمی شه من خودم اینو امتحان کردم می خواستم شربت رو با عشل شیرین کنم ولی وقتی عسل رو ریختم تو آب که یخ توش بود به زور حل شد !
من همیشه با طریقه نگهداری عسل مشکل داشتم ظرف بزرگ عسل رو تو انبار می ذاشتم و چون ما تو منطقه سردسیر هستیم می رفتم می دیدم عسلم شکرک زده ولی وقتی اینو فهمیدم که دمای محیطی که عسل توشه ،باعث شکرک زدنش می شه ؛ حالا ظرف عسل رو می ذارم تو کابینت آشپز خونه و دیگه شکرک نمی زنه!

[مریم]

خاطره بد که زیاد هست خاطره بد از خرید خاطره بد از تو تاکسی نشستن و تمسخر مردم ! یه بار دانشجو بودم یه موتور از کنارم رد شد و بهم گفت بامشاد ! اینقد بهم برخورد که نگو و همون وقت تصمیم گرفتم که لاغر شم و لاغر هم شدم ولی بعد بارداری بازم تپلی شدم ولی الان دیگه نمی ذارم اتفاق قبل بازم بیوفته دیگه رو وزن نرمالم می مونم به امید خدا!!

[مریم]

لیدا جون چاقی بیشتر تو باروری تاثیر داره مطمئن باش وقتی ازدواج بکنی و هنوز چاق باشی و تصمیم بگیری که باردار بشی دکتر بهت می گه تا وزن کم نکنی نیم شه تازه بعضی هم چاق نیستد و اضافه وزن دارند یعنی حتی اضافه وزن هم تو باروری تاثیر داره خب اگه بخوای جنبه های دیگه اش رو هم در نظر بگیری تو لباس عروس وقتی لاغر باشی خوشگلتری و حتی اعتماد به نفس بیشتری داری!!

[مریم]

از کجا بفهمیم آلودگیه انگلی داره یا نه؟؟؟ سبزی های که تو باغچه خونه ها هستن هم شرایط شستنشون همینجوریه؟ آخه اونا رو با آب آشامیدنی خونه آب می دیم

[مریم]

4 مرحله فقط با آب؟ یعنی آب خالی آلودگی های انگلی رو پاک می کنه؟ من شنیدم بعضی ها نمک می ریزن تو آب بعضی ها هم چند قطره مایع ظرفشویی به نظرتون این کارا درسته ؟ یا فقط با آب خالی بشوریم کافیه؟؟؟؟

[مریم]

حالا باز امروز از پدر شوهرم می پرسم اگه راهی بلد بود براتون می گم!

[نویسنده]

نوشته‌ها