پاسخ های ارسال شده در انجمن
-
نویسندهنوشتهها
-
madjd
مدیرکلتاخیر تا چه میزان؟
آیا این مشکل در کودکانی که از شیر مادر تغذیه میشوند وجود دارد؟مدیرکلچرا؟
میشه گفت با آلودگی هوا میزان چاقی افزایش پیدا میکند؟مدیرکلطی آخرین تحقیقات مصرف ویتامین Cاز بروز سرماخوردگی جلوگیری نمی کند بلکه به تخفیف عوارض آن کمک می نماید از اینرو توصیه می شوددرطول مدت سرماخوردگی ، مواد غنی ازویتامینC به وفور مصرف شود.
از تأثیرات دیگر این ویتامین، افزایش جذب آهن موجود در غذا است ؛ از اینرو توصیه می شود ، به عنوان پیش غذا سالادهای حاوی سبزیجات خورده شود تا ویتامینC موجود درآن جذب آهن غذا را افزایش دهد . کسانی که مبتلا به کم خونی هستند و رژیم غنی از آهن و اسید فولیک دارند، مصرف ویتامینC به استفاده بیشتر بدن آنها از آهن خورده شده کمک خواهد کرد .مدیرکلنظم غذایی در ضمن در تنظیم میزان قند خون شما نقش دارد
مدیرکلبا این اوصاف دیگه بهانه آوردن بس است!
مدیرکلمصرف داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی مانند آسپیرین، بروفن، دیکلوفناک، ناپروکسن یا پیروکسیکام از عوامل مهم ایجاد زخم‌های معده به شمار می‌آید.
مدیرکلنکات بسیار مفیدی بود که اگر مادران شاغل آن را رعایت کنند به راحتی میتوانند کودک دلبند خود را از منافع شیر خود بهره مند کنند.
مدیرکلتذکر مفیدی بود
ممنونمدیرکلدر زير به چند نکته مهم درخصوص ويژگی های اختصاصی ماست اشاره می کنم :
1- هضم ماست آسان تر از شير است .
2- ماست با تقويت باکتری های مفيد ساکن روده ، باعث افزايش سلامت دستگاه گوارش می شود .
3-ماست با خنثی سازی برخی ترکيبات مضر صفراوی ، از تحريک جدار روده ها کاسته واحتمال بروز تومور روده را کاهش می دهد .
کلسيم موجود درماست نيز مانع رشد بی رويه ی سلول های پوششی روده ی بزرگ می شود .
4- اسيدموجود درماست به برگشت حالت عادی روده ها پس از عفونت ها کمک می نمايد .
ماست می تواند درپيش گيری از بروزعفونت ها وبيماری های گوارشی ناشی از ويروس ها وحساسيت های غذايی مفيد باشد .
5- بررسی ها نشان داده ، که ماست درکمک به درمان اسهال کودکان مفيد بوده است .
6- همان طور که توسط عظیمی عزیز مفصلا گفته شد متخصصان درهنگام مصرف آنتی بيوتيک ها ، مصرف ماست را توصيه می نمايند زيرا اغلب آنتی بيوتيک ها باعث نابودی باکتری های مفيد دستگاه گوارش شده ومتعاقبا باعث اختلال درکار دستگاه گوارش می شوند .
بررسی ها نشان داده که نابودی باکتری های مفيد دستگاه گوارش خود نيز می تواند باعث بروز اسهال های متوسط تا شديد شود. ماست می تواند به برگشت شرايط طبيعی روده ها کمک نمايد . توصيه شده درهنگامی که قراراست بيمار بيش از 2هفته آنتی بيوتيک مصرف نمايد ، حداقل 250 ميلی ليتر ماست را دررژيم غذايی روزانه خود قراردهد .
7- ماست باعث کاهش عفونت های ناشی از قارچ ها دردستگاه تناسلی زنان می شود .
8- ماست منبعی غنی از کلسيم است:250 ميلی ليتر ماست دارای 450 ميلی گرم کلسيم می باشد . اين مقدار می تواند نصف نياز کودکان و40 -30 درصد نيازکلسيم بزرگ سالان را برطرف کند . بايد درنظرداشت که حضور باکتری های زنده درماست ، باعث افزايش جذب کلسيم دربدن می شود . 9- ماست منبع بسيار خوبی برای جذب پروتئين است .
درهر250 ميلی ليتر ماست تقريبا 14- 10 گرم پروتئين موجود می باشد ، که تقريبا برابر با 20 درصد نيازروزانه است . هم چنين عمليات تخمير باکتريهای ماست باعث سهولت تسهيل جذب پروتئين ها می شود . به اين دليل پروتئين های ماست را پروتئين های پيش هضم شده (predigested) می نامند .
10- ماست وکاهش کلسترول:تحقيقات نشان داده که ماست می تواند باعث کاهش کلسترول خون شود . اين ممکن است به علت تأثير فعاليت باکتری های زنده وسهولت متابوليسم کلسترول باشد . زيرا ماست می تواند اتصال هايی را با اسيدهای صفراوی ايجاد کند .(اسيدهای صفراوی درساخت کلسترول نقش دارند.)
11- ماست ورشد کودکان :درکودکانی که دچاربيماری سوء جذب هستند ، ماست به جذب دوترکيب مهم غذايی پروتئين ها ومواد معدنی کمک می کند . اسيد لاکتيک موجود درماست باعث سهولت جذب وهضم اين ترکيبات مغذی می شود .
12- محققان توصيه می‌کنند که برای کاهش وزن بايد مصرف ماست در رژيم غذايی گنجانده شود:افرادی که در رژيم غذايی خود ماست کم چربی را می‌گنجانند، بيشتر از افرادی که صرفا دريافت کالری خود را کم می‌کنند، کاهش وزن دارند.مدیرکلمطالعات یافته‌های مختلف ارتباط بین كمبود روی و بیش فعالی را نشان داده است، به طوری كه سطح سِرُمی روی در كودكان مبتلا به بیش فعالی به طور قابل توجهی پایین تر از كودكان طبیعی بوده است.كمبود روی در كودكان مشكلاتی از قبیل خشونت، كج خلقی، گریه‌های زیاد، بیزاری و نفرت و ناتوانی در تمركز را ایجاد می كند.
گوشت، ماكیان، شیر و محصولات لبنی 80 درصد كل میزان روی غذایی را تشكیل می دهند. سایر گوشت‌ها، جگر، پنیر، غلات سبوس دار، لوبیای خشك، مغزها و محصولات سویا نیز منابع نسبتا خوب روی هستند.مدیرکلداروهای فراوانی وجود دارند که مصرف همیشگی آنها موجب کاهش حملات سردرد می‌شود:
گروه مسدود کننده‌های گیرنده بتا: از این گروه پروپرانولول و نادولول هم از دید کارایی و هم ایمنی مصرف دارو، قابل ذکرند. از این گروه به‌عنوان جایگزین متوپرولول و آتنولول مصرف میشوند. قابل توجه متخصصین گرامی : به گفته یک جراح مغز و اعصاب استفاده از داروهای پایین آورنده فشار خون مانند پروپرانولول نه تنها باعث کاهش درد و حملات نمیشود بلکه این داروها موجب کاهش فشار خون در سر شده و سردرد را شدیدتر میکند .
گروه داروهای ضدصرع : در این گروه داروها از والپرات سدیم شواهد بیشتری برای کارایی در کاهش حمله‌ها سردرد در دسترس می‌باشد. گاباپنتین و توپیرامات نیز مؤثرند.
ضد افسردگی‌های سه حلقه‌ای : این گروه داروها گرچه برای کاهش حمله‌ها میگرن بسیار کارساز می‌باشند ولی گاهی عوارض جانبی آزار دهنده‌ای همانند گیجی، تاری دید، خشکی دهان و یبوست ایجاد می‌کنند. بهترین گزینش از داروهای این گروه نورترپتیلین است گر چه دیگر داروهای این دسته نیز بهره گیری میشوند.
داروهای ضد سروتونین : متی سرژید که سال‌ها بکار گرفته شده بوده و بسیار کارساز است از این گروه گفتنی است ولی با نگرش به عوارض ناگوار آن و اینکه امروزه داروهای کارساز دیگری در دیگر گروهها هست دیگر از این گروه دارویی بسیار بهره گیری نمیشود.مدیرکلپیامبر خدا(ص): زمانی بخور که میل به خوردن داری و در حالی خوردن را رها کن که هنوز اشتهایت است.
مدیرکلچه جالب
این قاشق ها تو ایران هست؟
اگه باشه به افراد چاق توصیه کنیم.۱۴ بهمن، ۱۳۹۱ در ۱۵:۳۴ در پاسخ به: تغذیه با شیر مادر خطر ابتلا به سرطان تخمدان را کاهش می‌دهد #99191مدیرکلمتخصصان صندوق جهاني تحقيقات سرطان، شير دادن به نوزادان را به علت كاهش خطر ابتلا به سرطان سينه، توصيه مي‌كنند. اين متخصصان به زناني كه تازه صاحب فرزند شده‌اند توصيه مي‌كنند براي كاهش احتمال ابتلا به سرطان سينه طي سال‌هاي آينده، حداقل به مدت يك سال به نوزاد خود شير دهند. در واقع، پژوهشگران دريافته‌اند در زناني كه يك سال پس از زايمان به نوزاد خود شير مي‌دهند، احتمال ابتلا به اين بيماري 5 درصد كاهش مي‌يابد. شايد كاهش 5 درصدي به نظر چندان مهم نيايد، اما هرچه مدت زمان شيردهي طولاني‌تر باشد، خطر بروز سرطان كاهش بيشتري خواهد داشت.
مدیرکلفوق العاده بود
حتی میتوان به عنوان طعم دهنده به چای معمولی اضافه شود -
نویسندهنوشتهها
