پاسخ های ارسال شده در انجمن
-
نویسندهنوشتهها
-
هانیهمشارکت کننده
میشه پودر کاکائو رو ریخت تو شیر با عسل خورد ب جای شکر خیلی
خوشمزه میشههانیهمشارکت کنندهمن کلا چیزایی ک میخوام بخورمو اول بو میکنم لذتشو میبرم بعد میخورم خیلی خوراکی ها مث همین گلاب زعفران نصف لذتش تو بو کردنشونه!
هانیهمشارکت کنندهب نظر منم هست مثل بو کردن گلاب! من که همیشه شربت گلاب زعفرونمو اول بو میکنم بعد میخورم
هانیهمشارکت کنندهخانم قاسمی پس نا پرهیزی رو چطور باید جبران کرد کلا؟ مگه با سوزوندن کالری نمیشه؟
هانیهمشارکت کنندهآخه یه خوبی هم داره باز خیالت راحته همینجور که داری کالری دریافت میکنی داری کالری هم میسوزونی!! واسه کنترل رو مقدار غذا هم میشه فقط همون مقدار ک باید بخوریمو برداریم دیگه مشکل پیش نمیاد
هانیهمشارکت کنندهممنون خانم موسوی ! متاسفانه من ترازو گرمی ندارم اینقدر بااین 100گرما مشکل دارم!!! رو بسته ها هم کالری رو همینجور نوشته الان واقعا نمیدونم 100گرم شکلات تقریبا چه قدر میشه؟ یه بشقاب کمتر میشه؟
هانیهمشارکت کنندهممنون… من فکرمیکردم منظور از صبحانه کامل یعنی پنیر و کره و مربا و شیر و…. رو باهم بخوریم از هرکدوم چند لقمه! خانم قاسمی منظور شما از ترکیبی ازینا یعنی پس میشه یه روز هم کره مربا خورد هم پنیر؟
هانیهمشارکت کنندهکاش یکی صبحانه کامل رو میگفت چیه؟ یعنی مثلا پنیر و کره و مربا و شیر و عسل باهم تو یه صبحانه باشه؟؟؟؟
هانیهمشارکت کنندهمعمولا همه جا میگن شکلات تلخ یعنی از چند درصد ب بالا درصد شکلاتشون باشه تلخ محسوب میشن؟ 72؟ و کلا از خواص شکلات تلخ منظورشون چند درصداشه؟
هانیهمشارکت کنندهممنون اگه میشه سبزی کوکو رو هم توضیح بدید! چیا هستن و چقدر؟
هانیهمشارکت کنندهبله یه دونه سیب واقعا جای شیرینی رو میگیره! انجیر و گلابی و خربزه و هندونه هم همینطورن
هانیهمشارکت کنندهمن روزی 1لیوان چای سیاه و 2لیوان چای سبز و 1فنجان قهوه میخورم!البته بدون قند و شکر!! آیا زیاده؟؟
هانیهمشارکت کنندهمن تا الان 3بار لباسامو تنگ کردم اخه خواستم همونا رو بپوشم! هر بارم که تنگشون میکردم هنوز بیشتر ترغیب میشدم که تنگترشون کنم و انگیزم بیشتر میشد!! و همینطور موفق میشدم! چند سال پیش یه شلوارک از یه سفر خریده بودم بزرگترین سایزشو ک دیگه فکرمیکردم سایزم ولی وقتی پوشیدمش خیلی خیلی تنگ بود اصلا تنم نمیرفت!! خیلی ناراحت شدم تا اینکه چند هفته پیش اتفاقی تو انباری پیداش کردم و پوشیدمش وااای که چ قدر ذوق کردم ن تنها سایزم بود گشادم هم بود!! تو عمرم اینقدر ذوق نکرده بود 😎
هانیهمشارکت کننده150دقیقه در هفته خیلی کمه چه خوب!! من روزی 1ساعت پیاده روی دارم اگه همینجور ادامه بدم فقط یه خورده هم از سابق بیشتر غذا بخورم یعنی وزنم هنوز کم میشه؟
هانیهمشارکت کنندهممنون …دقیقا صبحانه سالم واسه ی فرد با وزن نرمال چی میتونه باشه؟؟
-
نویسندهنوشتهها