[Ashna]

ممکنه شما شروع به ماهیچه سازی کرده باشید.آیا سایز شما تغییر نکرده چون ماهیچه به نسبت چربی وزن بیشتر ولی حجم کمتری داره.

[Ashna]

ممنون از مطلب مفیدتون . من موقع ورزش مخصوصاً پیاده روی تند روی ترمیل کم میارم یعنی بعضی وقتا حس می کنم قلبم نمیکشه و خیلی تند می زنه و توان ادامه دادن رو ندارم. حتی یه بار بعد از ورزش رفتم نوار قلبم گرفتم که گفتن مشکلی ندارم. آیا این می تونه به خاطر کمبود آهن یا منیزیم باشه؟

[Ashna]

یعنی ما هر چقدر ورزش کنیم و رژیم بگیریم باز هم چربی نیم سوزونیم؟ یعنی تمام زحمتامون بی نتیجه است؟ آخه من به شدت دارم ورزش می کنم که چربی های بدنم را بسوزانم.

[Ashna]

خب این برنامه افطاراش و شاماش خیلی سنگین تر از سحره! نباید برعکس باشه؟ چون شامو که می خوریم 2 ساعت بعد می خوابیم و همه تبذیل به چربی میشه!

[Ashna]

با تشکر از مطلب مفیدتون.
من می خواستم بدونم اگر با ورزش زیاد و رژیم اصولی ماهی 5 کیلو وزن کم کنم ضرر دارد؟

[Ashna]

من یه سوالی خدمتتون داشتم؛ من به خاطر خاصیت چربی سوزی چای سبز روزی 2 لیوان می خورم ولی به شدت فشارم پایین میاد راهی هست که بتونم بدون پایین اومدن فشارم چایی سبز مصرف کنم؟ فشار من به صورت نرمال 9 روی 6 هستش.

[Ashna]

بهتر است سیر خام مصرف شود یا پخته؟ چون من به بوی سیر به شدت حساسیت دارم ولی در غذاهام زیاد استفاده می کنم. آیا به این صورت خواص سیر به بدن می رسد؟ با تشکر از شما.

[Ashna]

بله من الان حدوداً 5 ماهه پیش دکتر فرشچی می رم. خودم زیاد رعایت نکردم وگرنه تا حالا خیلی کم می کردم. هفته هایی که دقیقاً رژیمو رعایت می کنم خوب میام پایین.

[Ashna]

نه عزیزم دقیقاً هر وعده غذایی و میان وعده ها مشخص شده یعنی تمام چیزهایی که در یک روز می توانی بخوری!

[Ashna]

من فکر می کنم ما که چاق هستیم تا ابد محکوم به چاقی هستیم! من 92 کیلو بودم و در عرض یک سال خودم رل به 57 کیلو رساندم. ولی یک سال بعد وزنم 75 کیلو شد. الان تحت نظر دکتر فرشچی هستم ولی به سختی وزنم پایین میاد و الان روی 67 موندم. نمی دونم روزی می رسه که من به وزن دلخواهم برسم و روی همون وزن بمونم؟

[Ashna]

من یه سوالی خدمتتون داشتم. من بر اثر چاقی و لاغری زیاد بدنم بسیار شل شده مخصوصاً در ناحیه بازو آیا LPG می تواند مشکل من را حل کند؟

[Ashna]

با تشکر از مطالب مفیدتون. واقعاً استفاده کردم.

[Ashna]

با تشکر از مطلب مفیدتون.
من یه سوالی داشتم. به تازگی من روغن سبوس برنج مصرف می کنم. آیا این روغن مانند زیتون و کانولا مفید است؟

[Ashna]

ولی من اینا رو قبول ندارم. به نظر من برای پاکسازی بدن 3 روز هم کافی است. درضمن مردم آنقدر در سحر و افطار زیاده روی می کنند که نه تنها بدنشان پاک سازی نمی شه حتی اوضاع بدتر هم می شه. یک ماه روزه نه تنها به سیستم گوارش آسیب می رسونه بلکه چون بدن فکر می کند دچار قحطی شده متابولیسم به شدت پایین می آید و بدن یعد از ماه رمضان هر چی رو که می خوره ذخیره می کن! البته این نظر منه

[Ashna]

با تشکر از مطلب خوبتون. ولی من نمی دونم چرا چای سبز اونم یک لیوان در روز می خورم حالم بد میشه ضعف و بیحالی بهم دست می ده!!!!!!!!!

[نویسنده]

نوشته‌ها