ورزش هیچ وقت باعث چاقی نمیشه .
احتمال بعدی که می مونه اینه که شما بیان کرده اید که غذاتون رو کم کرده اید ولی احتمالاً این کم خوری کافی نیست ؛ درواقع شما باید تحت یک رژیم حساب شده ی کم کالری قرار بگیرید تا هم رژیم غذایی و هم ورزش اجرا شود .
قطعاً در صورت همراهی درست این دو عامل ، کاهش وزن (نه تنها 3 کیلو، چه بسا خیلی خیلی بیشتر از این مقادیر) صورت می گیرد …
