چه چاق باشید چه لاغر احتمالاً اسم “رژیم گروه خونی” را شنیده اید. در سال ۱۹۹۶ دکتر پیتر آدامو با انتشار کتابی مدعی شد که اگر رژیم غذایی تان را بر اساس گروه خونی انتخاب کنید سالم تر خواهید بود، بیشتر عمر می کنید و راحت تر به وزن ایده آل می رسید. به عقیده او انتخاب چاشنی ها…
چالش های سالمندی
امروزه جمعیت سالمندان در اغلب نقاط جهان رو به افزایش است. شناخت چالش های سالمندی که در این مقاله به آن ها خواهیم پرداخت می تواند به حفظ سلامتی و بهبود زندگی این افراد کمک کند. چالش های سالمندی و مراقبت های مربوط به این دوران…
گارسینیا کامبوجیا و تاثیر آن در کاهش وزن
گارسینیا کامبوجیا یک مکمل گیاهی است که بیش از یک دهه است توسط برخی از افراد برای درمان چاقی استفاده می شود. گارسینیا کامبوجیا به صورت عصاره و به شکل قرص یا کپسول مورد استفاده قرار می گیرد. گارسینیا کامبوجیا چیست؟ گارسینیا کامبوجیا میوه ای شبیه کدو تنبل است که در هند و آسیای جنوب شرقی می روید…
میوه هایی که دیابتی ها می توانند بخورند
آیا می دانید میوه های مفید برای دیابت کدامند؟ اگر به دیابت مبتلا هستید و می خواهید برای کنترل بهتر قند خون تان از یک رژیم غذایی مناسب پیروی کنید نباید از مصرف میوه ها غافل شوید. تمام میوه ها برای سلامتی مفید هستند. اما استفاده از برخی از آن ها به مبتلایان به دیابت بیشتر توصیه می شود….
تپش قلب و دلایل بروز آن
ممکن است تپش قلب سبب ترس شما شود. اما در اغلب موارد تپش قلب جدی نبوده و به ندرت نیاز به درمان دارد. در این مقاله با برخی از دلایل ابتلا به این مشکل آشنا خواهید شد. دلایل تپش قلب: ۱- استرس و اضطراب…
مشکلات سالمندان بالای ۷۰ سال
سبک زندگی در فرآیند پیر شدن شما نقش دارد. به طوری که این فرآیند می تواند برای هر کس منحصر به فرد باشد. با این حال، برخی از تغییرات جسمی و ذهنی بین افراد سالمند مشترک است. این تغییرات برای تمامی سالمندان رخ داده و نمی توان از بروز آن ها جلوگیری کرد. افزایش آگاهی می تواند مواجهه با تغییرات و مشکلات سالمندان را آسان تر کند. مشکلات سالمندان: مشکلات ذهنی و جسمی…
سکته مغزی – چرا سکته مغزی رخ می دهد؟
سکته مغزی یک اورژانس پزشکی است. این بیماری هنگامی رخ می دهد که عروق خونی موجود در مغز پاره یا مسدود شوند. در صورتی که سکته مغزی به موقع درمان نشود سلول های مغزی به سرعت از بین می روند. علل ابتلا به سکته مغزی چیست…
عدم تحمل لاکتوز: علل، علائم و درمان
شیر نوشیدنی مورد علاقه بسیاری از افراد است. اما ممکن است با افزایش سن فرد به تدریج متوجه شود که بعد از مصرف آن به مشکلات گوارشی مبتلا می شود. اگر بعد از مصرف شیر احساس نفخ، دردهای شکمی و حتی تهوع دارید ممکن است به “عدم تحمل لاکتوز” مبتلا باشید. به جزء موارد بسیار نادر، هر نوزاد تازه متولد شده توانایی ساخت آنزیم لاکتاز را در دستگاه گوارش خود دارد…
سرطان معده: علل، علائم و درمان
سرطان معده هنگامی رخ می دهد که سلول های سالم معده تغییر کرده و به صورت غیرقابل کنترل رشد می کنند. این بیماری به آرامی و طی سالیان دراز به تدریج پیشرفت می کند. سرطان معده می تواند در هر بخشی از معده رخ داده و سپس به سایر نقاط بدن مثل کبد، ریه ها و استخوان ها گسترش پیدا کند. انواع سرطان معده…
غذاهای مضر برای افسردگی و اضطراب کدامند؟
مصرف زیاد غذاها و نوشیدنی های شیرین برای سلامتی مضر است. اما این موضوع برای مبتلایان به دیابت و افرادی که می خواهند وزن کم کنند از اهمیت بیشتری برخوردار است. استفاده از قندهای مصنوعی یا قندهای رژیمی که به آن ها جایگزین های قند نیز گفته می شود می تواند کربوهیدرات دریافتی را کاهش داده و به کاهش قند خون و کاهش وزن کمک کند….
