[zghasemi]

ساده و البته پر انرژی

[zghasemi]

در آستانه فصل گرما و رونق هندوانه مطلب بسیار جالب و به جایی بود..ممنون از شما

[zghasemi]

چقدر طرز تهیه و آماده سازی آن ساده و سریع است..ممنون

[zghasemi]

خوب دوست عزیز شما اگر می خواهید به صورت موضعی وزن کم کنید و سایزتان هم کم شود حتما باید فعالیت بدنی مربوط آن عضو خاص را روزانه انجام دهید. ضمن اینکه دستگاه های ماساژ لاغری مانند LPG و اندرمولب نیز می تواند برایتان موثر باشد

[zghasemi]

ممنون مطلب جالبی بود اما باید دقت داشته باشیم که زیاده روی در مصرف هر چیزی مضر است و کافئین موجود در کاکائو هم زیان آور می باشد

[zghasemi]

زمانی عزیز خیلی ممنون …از توضیحات تکمیلی شما سپاسگزارم

[zghasemi]

خیلی وسوسه کنندس..حتما تهیه می کنم

[zghasemi]

خوشحالم که مفید واقع شد

[zghasemi]

ادویه های مختلف اثرات متفاوتی دارند اما اغلب در افزایش سوخت و ساز و متابولیسم موثرند

[zghasemi]

اگر در همین حد باشه ایرادی نداره

[zghasemi]

چای سبز سرشاز از ماده ای به نام catechin polyphenols می باشد که در بدن هم به عنوان آنتی اکسیدان عمل می کند و هم به افزایش متابولیسم بدن کمک می کند. چای سبز حدود 27 درصد از این آنتی اکسیدان را دارد در حالی که چای قرمز تنها 4 درصد از این ماده شیمیایی طبیعی را دارد. Catechin polyphenols یک ماده شیمیایی طبیعی است که چربی سوزی بدن را افزایش می دهد.

پس چای سبز چربی سوز نیست..چربی سوزی بدن و متابولیسم بدن را بالا میبرد

[zghasemi]

دقیقا همینطور است..حذف صبحانه باعث میشه متابولیسم بدن برای آن روز بهم بریزد..خودتون تصور کنید وقتی صبحانه نمیخورید مجبورید تا وعده بعدی ریزه خواری داشته باشید چون احساس گرسنگی دارید و اصولا در این مواقع به مواد غذایی پناه می بریم که ساده و در دسترس هستند اما پر انرژی!!

خوردن صبحانه دیرتر از وقت تعیین شده هم باعث میشه برای وعده ناهار اشتها نداشته باشید و یک ناهار سبک میل کنید یا اصلا ناهار را حذف کنید…اما تا وعده شام ریزه خواری زیادی خواهید داشت.

[zghasemi]

در کل ادویه ها انرژی قابل توجهی ندارند اما تاثیری که روی اشتها و سوخت و ساز بدن میگذارد برامون بیشتر اهمیت داره

[zghasemi]

متاسفانه مشاهده می‌شود افراد بسیاری برای سرخ کردن مواد غذایی بویژه موادی که جذب روغن بالایی دارند، از جمله بادمجان و کدو از روغن زیتون استفاده می‌کنند. این در حالی است که این روغن هنگام سرخ کردن مواد به درجه‌ای از دود می‌رسد که ساختار روغن به هم ریخته، ترکیبات جدیدی که برای سلامت بدن خطر داشته، سرطان زا و سمی هستند را تشکیل می‌دهد.

البته روغن زیتون را می‌توان برای طبخ غذاهایی که نیاز به حرارت طولانی ندارند، مانند طبخ نیمرو استفاده کرد.

[zghasemi]

بلـــــــــــه….چای سیاه و چای سبز به خاطر اگزالاتی که دارند نباید بعد از غذای نوشیده شوند و باید حداقل20 دقیقه بعد از طرف وعده غذایی نوشیده شوند.
اگزالات موجود در چای از جذب آهن جلوگیری می کند.
در ضمن چای سبز در کاهش اشتها و تسریع کاهش وزن تاثیر مثبتی داره…خواص چربی سوزی اخیرا اضافه شده؟؟؟؟

[نویسنده]

نوشته‌ها