[zghasemi]

نهههه!!
قطعا افراط و تفریط نباید باشه…مصرف هندوانه هم به خاطر نمایه گلایسمی بالای آن و طعم شیرینی زیادی که داره باید تا 1-2 بار در هفته به میزان یک برش اون هم به جای یکی از میوه های در نظر گرفته شده در رژیمتون باید محدود بشه
جالبه بدونید که کربوهیدرات میوه ها با کربوهیدرات نان و غلات برابر است..پس تو میوه ها هم باید محدودیت نسبی داشته باشیم

[zghasemi]

جالبه بدونید که نیاز افراد سیگاری به ویتامین C دو برابر افراد عادی است..پس کسانی که هنوز سیگار رو ترک نکرده اند حواسشان باشه که میوه و سبزی بیشتری میل کنند

[zghasemi]

خیلی جالب بود..کاهش یه سری مطالب تغذیه ای رو همه آدمای دنیا می دونستن تا بیشتر از اون مواد استفاده می کردند

[zghasemi]

این مطلب به شما انگیزه میدهد که با اشتیاق منتظر پاییز و زمستون سال بعد باشید.

[zghasemi]

خیلی؟؟؟
از قدیم گفتن دارو تلخه

[zghasemi]

آب انار راهکاری خوشمزه برای کاهش استرس
متخصصان انگلیسی در یک بررسی جدید دریافته‌اند که نوشیدن روزانه آب انار می‌تواند با پایین آوردن فشار خون و کاهش میزان هورمون استرس، تنش‌ها و استرس‌های کارمندان را در محل کار کمتر کند.

متخصصان دانشگاه کوئین مارگات در ادینبورگ با انجام آزمایشاتی، تأثیر فیزیولوژیکی مصرف روزانه نیم لیتر آب انار را طی یک دوره دو هفته‌ای مورد ارزیابی قرار دادند.

آن‌ها دریافتند تمام 60 نفری که داوطلبانه در این آزمایش شرکت کرده بودند و در محیط‌های کاری مختلف مشغول به کار بودند، پس از نوشیدن این آب میوه اشتیاق بیشتری پیدا کردند و کمتر دچار استرس و آشفتگی می‌شدند.

به گزارش روزنامه تلگراف، مطالعات بسیاری تاکنون نشان داده است که آب انار مزایای بسیاری برای سلامتی دارد و انجام مطالعات بیشتر برای شناسایی خواص مفید این میوه ضروری است.

[zghasemi]

البته خوب است بدانیم که دریافت شیر و لبنیات (منابع کلسیم و ویتامین D) کافی نیز در استحکام ناخن ها می توانند خیلی موثر باشند.
از ویتامین های دیگر موثر در استحکام و زیبایی بافن ناخنی می توانیم به ویتامین E اشاره کنیم.

[zghasemi]

بله احتمالا باید بشه…حتما اثرش رو به منم بگید

[zghasemi]

خوب یک بار شما برای دیگران فرشته مهربون باش…امیدوار دفعه بعدی دوستات فرشته مهربون تو بشن

[zghasemi]

از دیدگاه طب سنتی چون گفته میشه ماست و ماهی هردو غذاهای با طبع سرد هستند اگر فرد استفاده کند سردی می کند….این مسئله برای خیلی ها صادق است اما ممکن است در افرادی هم چنین مشکلی ایجاد نشود

[zghasemi]

آلبالو چاق کننده است؟؟…خوب آلبالو چون انرژی دارد اگر زیاد بخورید معلوم است که چاق می شوید..در واقع به حساب صحبت شما…همه مواد غذایی که انرژی دارند چاق کننده هستند..اما باید مصرف آنها متناسب باشد تا فرد دچار اضافه وزن نشود.

اما اگر منظورتون این است که آیا آلبالو انرژی بالایی دارد..باید بهتون بگم آلبالو جزء میوه ها حساب می شود و 5-6 عدد آلبالو برابر با یکی از میوه هاست..پس در حد 5-6 یا 10-12 تا در روز می توانید استفاده نمایید.

آلبالو خشک هم چون میوه خشک شده است چون به شما احساس سیری لازم رو نمیده توصیه می شه اصلا استفاده نکنید و به جای آن از خود آلبالو استفاده کنید.

[zghasemi]

مطلب رو خوب بخونید….خط آخر نوشته است :
اگه هیچ فرشته‌ای در دسترس‌ نبود، خودتونو منتظر نذارید. دست به کار شید و این صبحونه رو درست کنید. شاید قراره شما نقش اون فرشته مهربون رو برای کسی که دوستش دارید بازی کنید.

[zghasemi]

خیلی جالب بود ..ممنون

[zghasemi]

خوب صمدی عزیز این نشان دهنده ذائقه شماست اما خیلی افراد علارغم اینکه از فواید چای سبز مطلع هستند اما به دلیل اینکه طعم آن را نمی پسندند آن را مصرف نمی کنند.

[zghasemi]

I9112839 عزیز؛ همونطور که صمدی عزیز گفتند منظور مادران سالم بوده است.

شیر هر مادری از نظر ریز مغذی ها و درشت مغذی ها (البته مادران سالم) کاملا برابر با نیازهای فرزند خود همان مادر تنظیم شده است. البته دقیقا مقاله مربوطه رو الان در دسترس ندارم اما کاملا صحت دارد

[نویسنده]

نوشته‌ها