پاسخ های ارسال شده در انجمن
-
نویسندهنوشتهها
-
zahra jamshidi
مشارکت کنندهتازه یه اثر مفیده دیگه هم داره که اکثراً هم ازش باخبرند :
شیردهی به دلیل مصرف 500کالری مازاد منجر به کاهش وزن خوبی هم می شه.مشارکت کنندهتفاوت چندانی نداره ولی به هرحال کورن فلکس و شیر ترکیب پذیراتری برای وعده صبحانه است تا ناهار و شام .
گرچه این ترکیب شامل پروتئین(شیر) + غلات (کورن فلکس) است بنابراین ترکیب مناسبی برای وعده های ناهار و شام هم می تونه باشه .مشارکت کنندهمیشه رژیم غذایی شما یک توفیق اجباری برای دیگر اعضای خانواده باشه تا اونها هم از تغذیه سالم بهره ببرند . اینطوری رعایت رژیم برای خانم خونه راحتر می شه….
درک این مسئله از جانب دیگر اعضای خانواده سخته ولی امکان پذیره!مشارکت کنندهموافقم!
مطالعاتی وجود دارد مبنی بر اینکه لبنیان مثل ماست و شیر و حتی دوغ در بهبود دبابت تاثیر مثبت دارند !مشارکت کنندهمدرکی دیگر برای اثبات این ضرب المثل که:
“خوردن روزانه سیب شما از رفتن به دکتر نجات می دهد”مشارکت کنندهخواهش می کنم
این روغن گیاهی بوده و از نخل استخراج می شود و حاو یاسید های چربی همچون اسید پالمیتیک و اولئین و … می باشدمشارکت کنندهپیشنهاد من اینه که یک دوره رژیم درمانی اصولی رو امتحان کنید یعنی زیر نظر متخصص تغذیه شروع کنید تا ریشه اضافه وزن و عدم کاهش آن در شما را تشخیص داده و بعد هم با یک دوره تنظیم رژیم اصولی و علمی به شما در کاهش وزنتان کمک کنه . پس از متخصصین این علم کمک بخواهید .
مطالعات نشان داده اند که برای کاهش وزن سالم در افراد با اضافه وزن یا چاقی درجه 1 ، راهی جز رژیم غذایی علمی و ورزش وجود ندارد .
براتون آرزوی موفقیت دارم۱۱ دی، ۱۳۹۰ در ۰۷:۳۱ در پاسخ به: خطر بيماري قلبي- عروقي يا سکته مغزي در زنان دچار کمبود ويتامين D #98076مشارکت کنندهدقیقاً
البته نور خورشید نیز منبعی دیگر از ویتامین D محسوب می شودمشارکت کنندهغالباً افراد با اضافه وزن ، در صورت پیاده روی بر روی تردمیل دچار زانودرد می شوند.
پس توصیه می شود شما که دچار زانودرد هستید بر روی زمین و بر سطح صاف پیاده کنید نه با تردمیلمشارکت کنندهبا سلام
افراد(البته افرادی با شرایط نرمال) در کلینیک نوین به طور میانگین در هر دوره 12 کیلو گرم وزن کم می کنند و بنابراین شما می توانید میزان 10 کیلوگرمی که قید کردید را در یک دوره و در حداکثر 3 ماه کم کنید .
موفق باشیدمشارکت کننده[align=right]منم موافقم
هله هوله نخرید و اونهارو وارد خونه نکنید تا وسوسه به خوردنشون نشید . [/align]مشارکت کنندهحالا که منظورتون از بی درد سر اینه که اشاره کرید ، باید بگم همه در کلینیک نوین بی درد سر وزن کم می کنند !
مشارکت کنندهمطلب مهمی بود
ممنون
مشارکت کننده[align=right]با سلام [/align]
[align=right]شما بایستی ریشه و علت کمبود وزن خود را از بین ببرید تا بتوانید به نتیجه ی ماندگاری برسید:[/align]
[align=right]ابتدا باید یک چکاپ بدهید تا احتمال وجود کم خونی ، پرکاری تیروئید ، ابتلا به عفونت و انگل و …. بررسی شود و از عدم وجود آنها اطمینان حاصل شود .[/align]
[align=right]بعد از آن بایستی زیر نظر یک متخصص یعنی کامل عملی و اصولی رژیم افزایش وزن بگیرید . غالباً دریافت رژیم با دریافت مکمل همراه است یعنی با توجه به شرایط فردی تان پزشک تصمیم می گیره که نوعی مکمل افزایش دهنده ی اشتها برایتان تجویز شود . این مکمل ها که بایستی تاییدیه سازمان غذا ودارو داتشته باشند به تنظیم اشتها و متابولیسم شما کمک بسزایی خواهند کرد . [/align]
[align=right]درکل افزایش وزن پروسه زمان بری داره ولی به هر جهت امکان پذیره وقت کافی مسیر صحیح ذکر شده رو پیش بگیرید و صبور باشید . [/align]
[align=right]موفق باشید [/align]مشارکت کنندهمرسی از توجه شما
ان شا ء الله -
نویسندهنوشتهها
