[zahra jamshidi]

اساسا غالب بیسکویت ها از آرد ،روغن و شکر تهیه می شوند گاهي هم مواد مختلفی مثل پودر سبزي‌ها، كنجد، سبوس یا حتی شیر به اين بیسکویت ها اضافه مي‌کنند تا افزایشی در تنوع وطعم این محصول ایجاد شود.

[zahra jamshidi]

مسلماً در تمامی دوران رشد کودکان چه قبل از دو سالگی و چه پس از آن،رشد قدی مهم بوده و کودک در حال طی کردن رشد قدی نیز می باشد ولی در قبل از دو سالگی به دلیل تمرکز بر وزن گیری کودک ، توصیه به دریافت نوع پرچرب لبنیات می شود.

[zahra jamshidi]

زیتون بوی مطلوبی نزدیک به بوی سبزی یا سیب می دهد.
فرآیند تصفیه و بی‌بو کردن باعث از دست رفتن خواص و رنگ روغن می‌شود.

[zahra jamshidi]

هر 30 گرم نان (سنگک) یعنی یک کف دست معادل 80 کالری است.

[zahra jamshidi]

هر 3عدد آن ، حدود 80 کالری دارد

[zahra jamshidi]

خواهش می کنم
با رژیم سه هفته ای ، 3 کیلو کاهش وزن خواهید داشت (البته به شرط اینکه مقید بهش باشید ).

اینجا همه تونستن وزن کم کنند ، پس شما هم قطعاً می تونید .

[zahra jamshidi]

ممنون ، مطلب مفیدی بود .
خوشبختانه اخیراً مصرف این سبزی از گروه سبزیجات چلیپایی در ایران رواج پیدا کرده است .

[zahra jamshidi]

ممنون ، مطلب بسیار مفیدی بود .
در ادامه باید گفت :
البته به شرطی که قهوه را داغ داغ ننوشند که در این صورت احتمال ابتلا به سرطان مری افزایش می یابد .

[zahra jamshidi]

ممنون، مطلب مفیدی بود
پس مصرف برنج قهوه ای به جای برنج سفید و تصفیه شده راحلی موثر در پیشگیری از سرطان خواهد بود .

[zahra jamshidi]

ممنون، مطلب بسیار مفیدی بود.
در متن ذکر کرده اید:
” سبزیجاتی که پروتئین کمی دارند و کربوهیدارت زیادی دارند ، خون ما را افزایش می دهند “
یعنی چی ؟
یعنی حجم خون رو افزایش می دهند و این مسئله باعتث خواب آور بودن آنها می شه!

[zahra jamshidi]

سلام
قبل از هر چیز تبریک می گم و براتون آرزوی خوشبختی دارم.

دوکیلوگرم وزن افزوده شده اخیرتان، تاثیری بر میزان کالری دریافتی شما ندارد ، پس می توانید رژیم اول خود را اجرا کنید ، با اون رژیم می تونید دو کیلوگرم کاهش وزن داشته و وزن افزوده شده رو برگردونید . توصیه می کنم حتماً حتماً با کارشناسی که براتون تعیین شده تماس گرفته و مشکل تون رو مطرح کنید ، قطعاً ایشون با توجه به پروند شما توصیه ها و نکات موثری رو براتون مطرح خواهند کرد .
پیاده روی هم همان طور که در رژیم تون قید شده به میزان حداقل 40 دقیقه در روز الزامی است . می توانید مسیرهای خرید های مورد نیاز مراسم عروسی رو (که می دونم کم نیستند) رو پیاده طی کنید ، مسیری رو انتخاب کنید که طی کردن آن 40 دقیقه به طول بیانجامد .

حرف آخر اینکه چه انگیزه ای بالاتر از سلامتی؛ و البته در کنار آن نزدیکی تاریخ مراسم عروسی تان که اگر به وزن دلخواه خود برسید، خواهید درخشید.

براتون آرزوی موفقیت دارم .

[zahra jamshidi]

ممنون
به همین دلیله که پس از خوردن ماکارونی یا بستنی و… احساس شادی بیشتری می کنیم .

[zahra jamshidi]

ممنون
بسیاری پزشکان از تجویز قرص B300 برای بهبود خلق و خو کمک می گیرند.

[zahra jamshidi]

ممنون از مطلب مفیدتون .
درواقع نسبت دریافت امگا 3 به امگا6 حائز اهمیت است .
میشه در مورد موارد منع مصرف مکمل امگا 3 نیز توضیح بفرمایید .

[zahra jamshidi]

ممنون از مطلب مفیدتون.
علاوه بر منابع ذکر شده برای آهن و منیزیم می توان به سبزیجات برگ سبز تیره مانند اسفناج ، فلفل دلمه ای و… نیز اشاره کرد.

[نویسنده]

نوشته‌ها