پاسخ های ارسال شده در انجمن
-
نویسندهنوشتهها
-
madjd
مدیرکلباید بدانید که همه‌ی روغن‌ها و چربی‌ها مضر نیستند. اگر می‌خواهید از روغن‌های سالم برای آشپزی استفاده کنید باید به سمت چربی‌های اشباع نشده مانند روغن زیتون بروید. بهتر است تا جایی که میتوانید دور چربی‌های اشباع شده مانند کره را خط بکشید. توجه داشته باشید که حتی از روغن‌های سالم هم با احتیاط استفاده کنید. منظورمان این است که در مصرف آنها زیاده‌روی نکنید. به خاطر اینکه روغن‌ها در حالت کلی پرکالری هستند و مصرف بیش از اندازه‌ی آنها باعث چاقی خواهد شد.
مدیرکلحتماً 1 تا 2 ساعت قبل از بیرون رفتن از خانه، میان‌وعده‌ای کوچک مانند میوه یا مقدار کمی سالاد بخورید.
مدیرکلاین مطلب مورد تائید اینجانب و یا اقای دکتر نیست.بهترین کاهش وزن نیم تا یک کیلو در هفته است.موفق باشید.
مدیرکلسلامت و تندرست باشید
مدیرکلهمان طور که می بینید چدر نتایج مطالعات ضد و نقیض است !
پس بدنبال نتیجه ی درمانی با چای سبز نباشید.مدیرکلمحققان دریافتند که چای سبز می‌تواند به درمان کبد چرب کمک کند.
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که مصرف چای سبز می‌تواند اثر رادیکالهای آزاد و مواد مضر در کبد را پاکسازی کند.
این بیماری، گاهی باعث اختلال در فعالیت طبیعی بافت کبد می‌شود و می‌تواند سیر پیش‌رونده پیدا کند، باعث نارسایی کبد یا سیروز کبدی شود.مدیرکلشما میتوانید 1-2 بار در روز چای سبز میل کنید ولی نباید فکر کنید با نوشیدن چای سبز معجزه ای اتفاق می افتد .
مدیرکلاین چه باکتری ای هست؟
کاش راهی برای از بین بردنش بود!مدیرکلکاملا بانظر قاسمی عزیز موافقم حتما باید با متخصص زنان مشورت کنند.متخصصین پوست ومو هم برای جوشهایشان میتوانند راهی پیشنهاد بدهند.
امیدواریم دوباره شما را در این تالار ببینیم.
زود قهر نکنیدمدیرکلارزش غذايي 100 گرم گوجه سبز برابر است با 8 گرم كربوهيدرات، 84/2 گرم چربي، 6/1 گرم پروتئين و فيبر خام نيم درصد.همچنين با خوردن 100 گرم گوجه‌سبز، 5 درصد ويتامين A، دو درصد ويتامين1 B، يك و نه دهم درصد ويتامين2 B، دو و هشت دهم درصد نياسين، 13 درصد ويتامين C، پنج درصد كلسيم، 2 درصد فسفر و 5 درصد آهن مورد نياز بدنتان تامين مي‌شود.
مدیرکلچون قیمت گوجه سبز پایین آمده (شخصا کیلویی 5 هزار تومان خریدم)خوبه کمی هم از فواید گوجه سبز بگیم:
گوجه سبز باعث تعادل اسید و باز در جریان خون می‌شود، از این رو می‌تواند در درمان حالت اسیدی خون مفید باشد. این میوه اثرات قابل توجهی در جلوگیری از بیماری‌هایی مانند چربی خون بالا، پیری سلول و سرطان دارد. اسید بنزوئیک، ترکیبی است که خاصیت ضد میکروبی دارد. این ماده به طور طبیعی در گوجه سبز وجود دارد. همچنین، بعضی از تحقیقات بیانگر خاصیت ضد قارچی و ضد باکتریایی این میوه هستند.
مطالعات نشان می‌دهد که این میوه می‌تواند در درمان تومورها موثر باشد. همچنین به دلیل وجود اسید اسکوربیک برای افراد مبتلا به نقرس توصیه می‌شود.مدیرکلمطلب جالبی بود .ممنون
مدیرکلمحققان آمريکايي و اسپانيايي در تحقيق بر روي اثرات زيانبار چاي سبز بر روي کبد و به طور کلي بدن را در طولاني مدت، شناسايي کردند.
اين محققان موفق به کشف خاصيت غير معمول چاي سبز شدند که مانع از جذب اسيد فوليک در بدن مي شود.
همچنين؛ با مصرف تنها دو يا سه فنجان چاي سبز در روز، ممکن است اختلال ساختاري و عملکردي در کبد ايجاد شود.
محققان دانشگاه دولتي واقع در ايالت نيوجرسي، به تاثير منفي چاي سبز بر پالايش سلولهاي کبدي پي بردند.
همچنين؛ آنها دريافتند، در صورتيکه چاي سبز به طور مرتب مصرف شود، در بدن تعداد پلي فنول هايي که تاثير منفي بر کبد در سطح سلولي مي گذارد، افزايش مي يابد که مي تواند منجر به اختلال کامل در عملکرد اين عضو شود.مدیرکلاین اطلاعات چگونه به کاهش وزن کمک می کند؟
نکته اول اینکه، این اطلاعات بیان شده نشان می دهد که اراده به طور خاص به عنوان ابزاری برای رسیدن به کاهش وزن قابل اتکا نیست و بهتر است که ما تلاش خود را برای ایجاد عادتهای سالم به کار گیریم.
نکته بعدی اینکه این اطلاعات به ما می آموزد که هر عادتی که می خواهیم به دست آوریم باید از یک پاداش معنا دار بهرمند شویم تا این عادت باقی بماند. احتمال می توانید حدس بزنید که وعده مبهم لاغری در آینده به عنوان این پاداش کافی نیست. این جایزه برای هر عادت باید فوری و ملموس باشد.
به منظور رسیدن به کنترل وزن در بلند مدت باید غذاهای سالم پیدا کنید که از خوردنشان لذت می برید، انجام فعالیتهای فیزیکی و گذراندن وقت به کارهایی که دوست دارید می تواند این فرآیند را راحت تر و در دسترس تر کند.
استفاده از قدرت اراده برای یک رژیم محدود کننده دشوار و به شدت غیرمطلوب است و بسیاری از افراد در رابطه با عدم تأثیر چنین رژیمی می توانند یک آه بلند بکشند. برای دسترسی به موفقیت نهایی در سلامت و کاهش وزن بهتر است از همه رژیمها دست برداریم و به فکر ساختن و ایجاد کردن عادات سالمی باشیم که از آن لذت می بریم.
از صبحانه شروع کنیم
برای رسیدن به چنین نقطه ای باید با موضوع ساده ای چون صبحانه آغاز کنیم. آماده کردن صبحانه ای که شامل غلات صبحانه با بادام و شیر و دارچین می شود تنها دو دقیقه وقت لازم دارد و در نهایت صبحانه ای دلپذیر فراهم شده است.
بهتر است به خرید یک قدم سنج فکرکرده و خود را مجبور کنید روزانه 10 هزار قدم طی کنید. تنظیم و رسیدن به یک هدف قابل دسترسی یک پاداش بسیار قدرتمند است، این مسئله یکی از دلایلی است که مردم به بازیهای ویدئویی ابراز علاقه می کنند.
ایجاد عادتهای سالم
از آنجا که مغز ما به سادگی مغلوب می شود، تلاش نکنید که در یک زمان عادات بسیاری برای خودتان ایجاد کنید. کار کردن روی دو تا سه عادت در یک زمان هدف مناسبی است. عادتها از دو هفته تا شش ماه ریشه می گیرند اما به طور متوسط دو ماه زمان لازم است تا یک عادت نهادینه شود. بهتر است با عادتهای ساده کار را شروع کنید. وقتی که به قدر کافی از عادتهای خوب برخوردار شده در آن زمان سلامتی شما از خودش محافظت می کند.
بنابراین، اگر برای کاهش وزن جدی هستید، بهتر است به جای رژیم غذایی بیشتر روی مغزتان تمرکز کنید.مدیرکلممنون ولی کره از کجا پیدا کنیم؟
-
نویسندهنوشتهها
