پاسخ های ارسال شده در انجمن
-
نویسندهنوشتهها
-
lovelorn
مشارکت کنندهدرود بر شما
دوست عزیز در درجه اول سعی کنید وزنتان را کاهش دهید اضافه ورن ارتباط مستقیم با پریود های نامنظم و در نتیجه ایجاد کیست های بیشتر دارد کیست ها پر مویی و ریزش مو می آورد فعالیت بدنی بسیار در متعادل کردن هورمون های شما موثر است پس ورزش را هم داشته باشید .
موفق باشید .مشارکت کنندهدرود بر شما
آیا مصرف آب کرفس باعث ضعیف شدن چشم نمی شود ؟مشارکت کنندهتغییرات عادات زندگی در درمان تخمدان پلی کیستیک بسیار موثر است. کاهش وزن باعث نرمال شدن سطح انسولین-سطح گلوکز و سطوح هورمونی می شود. رژیم غذایی مناسب و ورزش در خانمهای با تخمدان پلی کیستیک که چاق هستند، 12-4 هفته بعد از شروع درمان به طور واضحی سطوح هورمونی را بهبود می بخشد. کاهش وزن در بیمارانی که چاق هستند، باعث کاهش رویش موهای زائد و طبیعی شدن سیکل های پریود حدود 30 درصد می شود. دریافت 1000-500 کالری در روز با 150 دقیقه ورزش در هفته می تواند باعث تخمگذاری شود. 75 درصد خانم ها با تخمدان پلیکیستیک چاق هستند. در این افراد، چاقی بیشتر در ناحیه اطراف شکم است و این، فرم بدن زن را به شکل سیب نشان می دهد. در حالی که خانم های بدون تخمدان پلی کیستیک که چاق هستند، فرم بدن آنها به شکل گلابی است. یعنی انباشتگی چربی در ناحیه استخوان های لگن، باسن و ران می باشد. در رژیم غذایی افزایش فیبر و کاهش کربوهیدرات و چربی و افزایش امگا تری بسیار مفید است. کاهش استفاده از کلسترول و افزایش فعالیت فیزیکی کمک زیادی به بهبودی این بیماری می کند. ورزش مرتب و وزن متعادل بالانس هورمونی را تنظیم می کند، تخمک گذاری و باروری را برمی گرداند و هیرسوتیسم (رویش مو به فرم مردانه) و آکنه را بهتر می کند. در یک بررسی علمی مشخص شده است که میزان ویتامین ها در این بیماران کاهش یافته و تجویز ویتامین به درمان کمک می کند. پرهیز از سیگار و مصرف الکل نیز در بهبودی علائم موثر است. مصرف کربوهیدرات ها با فیبر بالا بسیار مفید است. فیبر زیاد در غذا باعث می شود، غذا به آهستگی هضم شود و به آهستگی نیز قند خون را بالا می برد. کربوهیدرات ها با فیبر بالا شامل نان جو، ماکارونی گندم، گندم جو، برنج قهوه ای، غلات، سبزیجات و میوه جات نیز بسیار مناسب است. موادی مثل آب میوه های با مواد افزودنی، کیک، بستنی، شیرینی مضرمی باشد. خانم های با سندروم تخمدان پلی کیستیک اغلب فعالیت عصبی سمپاتیکی بالا دارند که این خود نقشی در میزان انسولین بالا و چاقی و بیماری قلبی عروقی دارد. در یک بررسی علمی دیده شده که طب سوزنی باعث مرتب شدن پریودها شده و میزان تستوسترون را کاهش می دهد و چاقی دور شکم را کم می کند. سوزن ها د رمحل مخصوص خود قرار گرفته و با تحریک الکتریکی باغث انقباض بدون درد و ناراحتی می شود. و اثرات مثبت خود را اعمال می کند. امید است با مطالعه دقیق سه قسمت مربوط به سندروم تخمدان پلی کیستیک و عمل به آن بتوان از عوارض آن که دامنگیر زنان ما می باشد جلوگیری نمود.
مشارکت کنندهدرود بر شما
مطلبتون بسار مفید بود.سپاسمشارکت کنندهدرود بر شما
اگر می خواهید پوستتون خراب نشه حتما باید فعالیت بدنی شدید داشته باشید و مصرف آب زیادمشارکت کنندهدرود بر شما
بله هر گونه مایعاتی را قبل از غذا نیم ساعت ولی بعد غذا تا 1.30 تا 2 ساعت بعدش مایعات نباید خورد چای سبز برای اعصاب هم خوب هست میتونیدبه عنوان میان وعده و آخر شب میل کنید و چه بهتر که جایگزین چای معمولی کنید . التماس دعامشارکت کنندهدرود بر شما
چای سبز هم میشه داغ خورد هم سرد اما بهتره برای کمی از تلخیش بگریم اول مقداری آبجوش روش بریزیم و خالی کنیم . درستش این هست که داخل لیوان خیس کنید درش را مدتی ببندید کنار بگذارید بعد صاف کنید و میل کنید میتونید برای تعم بهتر با کمی برگ نعناع تازه خیسش کنید هیچوقت چای سبز را نجوشانید و روی کتری و سماور مثل چای سیاه دمش نکنید .مشارکت کنندهدرود بر شما
اينجا قسمت پرسش و پاسخ است ؟ يا نظرات افراد كلينيك نوين ؟ لطفا شما هم به ادراكات ديگران احترام بگذاريد .مشارکت کنندهدرود بر شما
شما دوست عزیز که به وزن مطلوبتون رسیدید می تونید با ورزش ایروبیک دیگه اضافه وزن نداشته باشید ایروبیک و حرکات کششی باعث عضله کردن بافت های بدنتون می شود .از آن جايي که اين حرکات ورزشي از سوخت چربي بهره مي گيرند، با انجام آن چربي هاي اضافي بدن به عنوان سوخت يا انرژي مصرف شده و وزن اضافي بدن کاهش مي يابد و با ادامه چنين حرکاتي به تدريج قلب و سيستم عروقي و تنفسي در مقابل فعاليت هاي حرکتي از کارايي بالاتري برخوردار مي شوند.مشارکت کنندهدرود بر شما
این یک واقعیت که فکر میکنم افراد معمولی (لاغر ) به راحتی نمی تونن در موردش نظر بدند اما هیچوقت جایه ان شخص که ناگهان اشتهاش صداش میکنه نیستند و نمیتونند درک کنند من خودم با این مشکل مواجه هستم من وعده های غذایی زیاد نمیخورم خیلی مراقب کالری مصرفی روزانم هستم ورزش میکنم اما یک لحظه حرص به خوردن یک هله هوله پیدا میکنم که با هیچی جایگزین نیست یعنی نمیتونم جلویه خودم نگه دارم باید ان چیزی رو که هوس کردم بخورم درسته اختلالات هورمونی است که ریشه در روان من داره اما این همیشه برام سوال چه طور میشه لذت خوردن یک غذا را از تو خودمون ببریم بیرون ؟ واسه افراد چاق هیچی لذت بخش تر از خوردن نیست چه طور میشه این لذت از بین برد ؟مشارکت کنندهدرود بر شما
بله حتما باردار می شید کیست هایی که سایز بزرگ می کنند با دارو کوچک می شن حتی قابل جراحی هست و می شه برش دارید اما دوباره ایجاد میشه و رشد می کند اما امکان بارداری خیلی بیشتر از اشخاصی دارید که کیست های ریز دارن و باعث کم کاری تخمدانشون میشه و حتی تخمک قابل باروری نمی سازند کیست شما قابل درمان و میتونید باردار شید اما بهتره درمان بارداری هم از الان پیش دکتر متخصص خوب شروع کنید زمان را از دست ندید .مشارکت کنندهدرود بر شما
عزیزم من تجربه این مشکل را داشتم اما نباید اعتماد به نفستو از دست بدی بهتره باهاش کنار بیای اگر نه عذابت میده اولین قدم سعی کن وزن تو کم کنی این خیلی کمکت میکنه میدونم سخته چون نا هماهنگی هورمون ها باعث میشه بدنت به کاهش وزن مقاومت نشان بده اما با فعالیت بدنی منظم و رژیم غذایی مناسب حتما موفق میشی موهای زاید و ریزش مو همیشه هست اما باید پیش دکتر متخصص درمان کنید . زمان را از دست نده درمان و خیلی زود شروع کنمشارکت کنندهدرود بر شما
نگران نباشید هر چی تلقین کنید و فکرشو کنید به سختی میگذره پیشنهاد میکنم زودتر اقدام به بارداری کنید چون هر چه زمان بگذره برای درمان دیر میشه اکه تخمک گذاری مرتب دارید و قاعدگی منظم دارید مشکلی برای بارداری ندارید . فوقش با چند تا آمپول حل میشه دوستای زیادی داشتم که کم کاری تخمدان داشتن ولی بعد مدت کوتاه درمان خیلی زود باردار شدن . شما هم هرچه زودتر پیش دکتر متخصص برید تا حتی اگه قصد بارداری هم ندارید نوع درمانتون را مشخص کنه .مشارکت کنندهدرود بر شما
من خانمی26 ساله هستم و هورمونه مردانه ام 70 هست و 30-40 تا بیشتر از حد طبیعیش هست اما از کودکی با اینکه فعالیت بدنی زیادی داشتم ولیکن اضافه وزن داشتم و با اینکه فعالیت شدید ورزشی دارم اما دیر وزن کم میکنم و بدنم مقاومت نشان میده اصلا دکتر خودش گفت دلیل چاقی و اینکه دیر وزن کم میکنم همین درصد بالای هورمون مردانست .مشارکت کنندهسلام بله کیست تخمدان در خانمها مانع بارداری میشه کیست تخمدان دو نوع است کیست های کوچکی هستن که بزرگ میشن ،رشد میکنند ومانع بارداری میشن حتی ممکن هست باردار شید و به جایه رشد جنین کیست رشد کنه و به جنین قلبه کنه و یا بر عکس جنین به کیست قلبه کنه و جنین رشد کنه کیست کوچک بشود این نوع کیست ربطی به چاقی نداره حتی خانوم های لاغر هم مبتلا میشوند و با مصرف دارو کیست کوچک میشود ولی بعد یک مدتی دوباره رشد میکنن حتی با لاپاراسکوپی هیتروسکوپی هم به طور کامل از بین نمیرن. اما تخمدان پلی کیستیک یا pco کیست های ریزی هستن که به تخمدان میچسبن و مانع آزاد شدن تخمک بارور برای بارداری میشن و این باعث میشه عادت ماهیانه عقب بیافته یا اصلا رخ نده و این نوع ارتباط مستقیمی با چاقی و اضافه وزن داره و هیچ درمانی جز کاهش وزن ندارد . :heart:[/size][/align]
-
نویسندهنوشتهها
