هانیه

پاسخ های ارسال شده در انجمن

در حال نمایش 15 نوشته (از کل 162)
  • نویسنده
    نوشته‌ها
  • هانیه
    مشارکت کننده

    ممنون… منم به جای اسانسور از پله ها استفاده میکنم 4طبقه رو !اما ایا به زانوهامون اسیب نمیزنه؟

    در پاسخ به: ۵ توصيه براي کاهش روغن مصرفي #100296
    هانیه
    مشارکت کننده

    نه خانم قاسمی من که تازه غذا سرخ کرده دیگه اصلا نمیخورم حتی با روغن مایع! همه غذاهام اب پزه یک سال پیش یه جا مهمونی بودیم مرغشونو با روغن جامد درست کرده بودن چرب چرب بود و واقعا خوشمزه!

    در پاسخ به: ۵ توصيه براي کاهش روغن مصرفي #100294
    هانیه
    مشارکت کننده

    روغن نباتی طعم غذا رو خوب میکرد خصوصا مرغ وقتی با روغن نباتی سرخ بشه خیلی خوشمزه میشه

    در پاسخ به: چگونه در ۴ هفته ۴ کیلو کم کنیم ؟ #100290
    هانیه
    مشارکت کننده

    با رژِم این کلینیک هم میشه هفته ای 1کیلو کم کرد! من خودم تقریبا هفته ای 1کیلو کم میکنم

    در پاسخ به: منابع آهن در رژیم روزانه #100233
    هانیه
    مشارکت کننده

    به ما گفتن مولتی ویتامین رو همراه وعده غذاییتون بخورید که!

    هانیه
    مشارکت کننده

    پس اینقدر که میگن اب هویچ خوبه ویتامین آ داره باید بگیم مربا هویچ بهتره دیگه درسته؟(حالا صرف نظر از اینکه شکر داره)

    در پاسخ به: ۶ راز قهوه‌ #100175
    هانیه
    مشارکت کننده

    ممنون خانم قاسمی اما ضائقه من چرا عوض شده؟ دوره اولم از شیرینی بدم میومد حتی شیرینی های کم شکر برام زیادی شیرین میزد که گلومو میزد! الان اسمش که میاد احساس ضعف بهم دست میده خوشحال بودم فکرمیکردم ضائقم دیگه سالم شده ولی الان خیلی نگرانم که میل به شیرینی دارم نگران بعد از رژیمم هستم! میشه دوره ای باشه؟ شاید چون یه مدته نخوردم اینجوریه؟
    [hr]
    تو عمرم حتی تو دوران چاقیم اینقدر میل به شیرینی نداشتم!!! قند خونمو هم چک کردم 97 بود

    در پاسخ به: ۶ راز قهوه‌ #100171
    هانیه
    مشارکت کننده

    خیلی خیلی خیلی متشکرم اما پس شما چه چیزی رو تجویز میکنید وقتی دلمون ضعف میره قبل ادامس میخوردم ولی الان دیگه فکم خسته شده از ادامس جویدن وتاثیر قبلو هم نداره

    در پاسخ به: ۶ راز قهوه‌ #100168
    هانیه
    مشارکت کننده

    خانم جمشیدی حال که هستید میشه راهنماییم کنید در رابطه با خوردن اب نبات ایا خوردنشون خیلی تو روند کاهش وزنم تاثیر میذاره ؟ وقتایی جاییمو احساس دل ضعفه دارم بخورم بی عذاب وجدان با نخورم؟ ممنون
    [hr]
    اگه لطف کنید راجع به شکلات تلخ هم بگید ممنون میشم مثلا یه تیکه اندازه یه قوطی کبریت 70 دزصدی رو میتونم به برنامه روزانم اضاف کنم؟ میخوام اگه زیاد تاثیر نداشته باشه بخورم چون همینجوری ناپرهیزی دارم

    در پاسخ به: نحوه دم کردن قهوه #100166
    هانیه
    مشارکت کننده

    ممنون خیلی خوب بود طرز تهیه اشو نمیدونستم واقعا. قهوه بی شکر هم کالری داره یه جا نوشته بود چای و قهوه کالریش صفره! درسته؟

    در پاسخ به: طناب زدن مفید است یا مضر؟ #100164
    هانیه
    مشارکت کننده

    اره فرصت گیر بیارم کلا سعی میکنم راه برم و حرکات موزون انجام بدم

    در پاسخ به: طناب زدن مفید است یا مضر؟ #100162
    هانیه
    مشارکت کننده

    در اتاق ما تا طنابو بالا ببری میخوره به لامپ از چها طرف هم مسلما به تختامون و دوستامون میخوره کلا تلفات جانی و مالی زیادی میده چون تمام جایی که ما داریم یه اتاق خیلی کوچیکه که بیشتر از 4-5 نفر نمیتونن توش راحت بشینن حیاط هم نداریم

    در پاسخ به: طناب زدن مفید است یا مضر؟ #100160
    هانیه
    مشارکت کننده

    ممنون مریم جان احتمالا باید همینطور که شما میگی باشه ولی طناب احتیاج به فضا داره جا پیدا کردنش راحت نیست برام:)

    در پاسخ به: طناب زدن مفید است یا مضر؟ #100157
    هانیه
    مشارکت کننده

    چه خوب اگه هردقیقه 10تا 12 کالری بسوزونه عالیه! اما ایا باید حتما طناب باشه؟ میشه حرکت طناب زدنو فقط انجام داد؟

    در پاسخ به: جلوگیری از لاغرشدن صورت در هنگام کاهش وزن #100144
    هانیه
    مشارکت کننده

    ممنون از شما خانم قاسمی و خانم مجد عزیز پس یعنی قرص ویتامین ای 400 بگیرم یا 200 که دارم 2تا بخورم؟ مولتی ویتامین هم که میخورم زیاد قرص بخورم مضر نیست؟ ایمدین چه قرصی هست ویتامینه؟

در حال نمایش 15 نوشته (از کل 162)