پاسخ های ارسال شده در انجمن
-
نویسندهنوشتهها
-
۲۷ اردیبهشت، ۱۳۹۲ در ۰۸:۰۳ در پاسخ به: ۱۴ روش بـرای سـوزانـدن ۲۰۰ کـالـریاهل ورزش کردن نیستید؟ #100308هانیهمشارکت کننده
ممنون… منم به جای اسانسور از پله ها استفاده میکنم 4طبقه رو !اما ایا به زانوهامون اسیب نمیزنه؟
هانیهمشارکت کنندهنه خانم قاسمی من که تازه غذا سرخ کرده دیگه اصلا نمیخورم حتی با روغن مایع! همه غذاهام اب پزه یک سال پیش یه جا مهمونی بودیم مرغشونو با روغن جامد درست کرده بودن چرب چرب بود و واقعا خوشمزه!
هانیهمشارکت کنندهروغن نباتی طعم غذا رو خوب میکرد خصوصا مرغ وقتی با روغن نباتی سرخ بشه خیلی خوشمزه میشه
هانیهمشارکت کنندهبا رژِم این کلینیک هم میشه هفته ای 1کیلو کم کرد! من خودم تقریبا هفته ای 1کیلو کم میکنم
هانیهمشارکت کنندهبه ما گفتن مولتی ویتامین رو همراه وعده غذاییتون بخورید که!
۲۱ اردیبهشت، ۱۳۹۲ در ۱۰:۳۸ در پاسخ به: ۷خطاي رايج تغذيه،از کالريسوزي کرفس تا خطرهاي پوست مرغ #100181هانیهمشارکت کنندهپس اینقدر که میگن اب هویچ خوبه ویتامین آ داره باید بگیم مربا هویچ بهتره دیگه درسته؟(حالا صرف نظر از اینکه شکر داره)
هانیهمشارکت کنندهممنون خانم قاسمی اما ضائقه من چرا عوض شده؟ دوره اولم از شیرینی بدم میومد حتی شیرینی های کم شکر برام زیادی شیرین میزد که گلومو میزد! الان اسمش که میاد احساس ضعف بهم دست میده خوشحال بودم فکرمیکردم ضائقم دیگه سالم شده ولی الان خیلی نگرانم که میل به شیرینی دارم نگران بعد از رژیمم هستم! میشه دوره ای باشه؟ شاید چون یه مدته نخوردم اینجوریه؟
[hr]
تو عمرم حتی تو دوران چاقیم اینقدر میل به شیرینی نداشتم!!! قند خونمو هم چک کردم 97 بودهانیهمشارکت کنندهخیلی خیلی خیلی متشکرم اما پس شما چه چیزی رو تجویز میکنید وقتی دلمون ضعف میره قبل ادامس میخوردم ولی الان دیگه فکم خسته شده از ادامس جویدن وتاثیر قبلو هم نداره
هانیهمشارکت کنندهخانم جمشیدی حال که هستید میشه راهنماییم کنید در رابطه با خوردن اب نبات ایا خوردنشون خیلی تو روند کاهش وزنم تاثیر میذاره ؟ وقتایی جاییمو احساس دل ضعفه دارم بخورم بی عذاب وجدان با نخورم؟ ممنون
[hr]
اگه لطف کنید راجع به شکلات تلخ هم بگید ممنون میشم مثلا یه تیکه اندازه یه قوطی کبریت 70 دزصدی رو میتونم به برنامه روزانم اضاف کنم؟ میخوام اگه زیاد تاثیر نداشته باشه بخورم چون همینجوری ناپرهیزی دارمهانیهمشارکت کنندهممنون خیلی خوب بود طرز تهیه اشو نمیدونستم واقعا. قهوه بی شکر هم کالری داره یه جا نوشته بود چای و قهوه کالریش صفره! درسته؟
هانیهمشارکت کنندهاره فرصت گیر بیارم کلا سعی میکنم راه برم و حرکات موزون انجام بدم
هانیهمشارکت کنندهدر اتاق ما تا طنابو بالا ببری میخوره به لامپ از چها طرف هم مسلما به تختامون و دوستامون میخوره کلا تلفات جانی و مالی زیادی میده چون تمام جایی که ما داریم یه اتاق خیلی کوچیکه که بیشتر از 4-5 نفر نمیتونن توش راحت بشینن حیاط هم نداریم
هانیهمشارکت کنندهممنون مریم جان احتمالا باید همینطور که شما میگی باشه ولی طناب احتیاج به فضا داره جا پیدا کردنش راحت نیست برام
هانیهمشارکت کنندهچه خوب اگه هردقیقه 10تا 12 کالری بسوزونه عالیه! اما ایا باید حتما طناب باشه؟ میشه حرکت طناب زدنو فقط انجام داد؟
هانیهمشارکت کنندهممنون از شما خانم قاسمی و خانم مجد عزیز پس یعنی قرص ویتامین ای 400 بگیرم یا 200 که دارم 2تا بخورم؟ مولتی ویتامین هم که میخورم زیاد قرص بخورم مضر نیست؟ ایمدین چه قرصی هست ویتامینه؟
-
نویسندهنوشتهها