[هانیه]

من طاقت آوردم تا الان اصلا لب نزدم!

[هانیه]

راستی حالا میشه پشت سر هم طناب نزد؟ 30دقیقه مداوم که نمیشه مسلما

[هانیه]

کلا ورجه وروجه کردن کالری زیادی مصرف میکنه

[هانیه]

ممنون…. پس درکل اگه نوشیدنی های خنک باعث تعریق بیشتر میشه یعنی سوخت و ساز بدنو میبره بالا؟ این یعنی واسه اونایی که میخوان کاهش وزن داشته باشن با افزایش سوخت و ساز خوبه؟ درسته؟

[هانیه]

اتفاقا اونی که این اختراع رو کرده بود آقا بود!! واسه اقا پسرای تنبلی که تمام وقتشون تو اینترنت میگذره خخیلی جواب میده من که دارم انجامش میدم خیلیم جواب میده چون نمیتونم با سرعت زیاد بدوم پیاده رویم رو میکنم با سرعت 4 گاهی درسامو هم مرور میکنم گاهی هم تو اینترنت گشت میزنم اینجوری تو وقتم صرفه جویی میشه چون موقع امتحانام هستش دیگه نباید یک ساعت رو جدا بشینم پای لپ تاپ!!
[hr]
من هر روز دو تا 30دقیقه پیاده روی میکردم با سرعت 4 !الان 30دقیقه دیگه به پیاده رویم اضافه شده با همون سرعت چون سرم گرم میشه بهم سخت نمیگذره البته گاهی شیب گاهی هم سرعت میدم

[هانیه]

ممنون دو دوره ثبت نام کردم فکرکنم این چند کیلو رو اگه خودم کم کنم مقرون به صرفه تره دیگه من خیلی نگران برگشت وزنم یا اضافه شدن چندکیلو از وزنم هستم

[هانیه]

ممنون خاتم قاسمی عزیز برای توجهتون! راستش من الان رژیم 8 رو گرفتم و شدم 62 کیلو با قد 157 دلم میخواد هنوز چندکیلو دیگه کم یشم کلا واسه اینکه بعد از اتمام رژیمم وزنمو بتونم ثابت نگه دارمو حتی تو تابستون 3-4کیلو دیگه کم کنم باید چکارکنم؟ همچنان پرهبز کنم؟؟البته پیاده روی رو سعی میکنم هر روز 1ساعت داشته باشم

[هانیه]

بعد از 20سالگی دیگه کلا رشد قد می ایسته؟؟

[هانیه]

ممنون ولی بالا رفتن که بیشتر به زانو فشار میاره!!

[هانیه]

من خودم امتحان کردم وقتی با دوستام میریم یه کافی شاپ یا فست فود مثلا اسپرت با اهنگای تند و فضای پرتحرک خیلی خیلی بیشتر دلم میخواد بخورم تا وقتی میریم یه کافی شاپ کلاسیک با محیط و موزیک آروم!

[هانیه]

ممنونم خانم قاسمی حق با شماست! البته واسه کسانی مثل من که مدام براشون سوال بیش میاد خیلی خوبه خودم سوال اول رو میپرسم از میان انبوهی از سوالاتم:angel: آیا خیارشور رو میتونیم جایگزین خیار کنیم؟ مثلا تو یه وعده که تخم مرغ و خیاروگوجه داریم میشه به جای خیار از خیارشور استفاده کنیم؟ مقدار مصرفش همونقده؟(اخه خیارشورا کوچیکترن)! و یه سوال دیگه 100گرم روغن چقدر روغنه؟ اگه میشه اندازشو با قاشق بگید …ممنوووووووون:heart:

[هانیه]

موافقم شدیدا… منم روزی 5تا میوه تو رژیمم هست و لحظه شماری میکنم واسه خوردنشون خصوصا سییییییب

[هانیه]

منم وقتی نشسته ام خوبم ولی تا که از جام پامیشم دو قدم میرم سرم گیج میره و چشام سیاهی میره! میتونه مال افت فشارخون باشه یعنی؟

[هانیه]

روزی یک فنجان خوبه دیگه… بهرحال مصرف بی رویه هرچیزی باید مضر باشه!نه؟

[هانیه]

اره منم همینطور برای منم سواله مگه آدامس به اون کوچیکی چه قدر میتونه قند داشته باشه که بی قندشو بخوریم دیگه!!!؟

[نویسنده]

نوشته‌ها