[هانیه]

راسته که روغن زیتون رو نباید سرخ کرد؟ سرخ زیادی نباید کرد یا یه مقدار کم میشه مثلا واسه غذاهای که کم سرخشون میکنیم؟؟

[هانیه]

250 کالری کمه واسه شام؟ کلا شام چه قدر کالری داشته باشه مناسبه؟!

[هانیه]

mamnoon maryam jan

[هانیه]

az dostan ya karshenasan mohtaram kasi nist behem komak kone?

[هانیه]

mamnoon az matlabe khobeton… piade ravi roye tred mil nesbat b piade ravi mamooli ham tasiresh bishtare? ya farghi nadare?

[هانیه]

هر واحد نان که 30 گرمه میشه تقریبا چه قدر؟ 1کف دست نان میشه؟

[هانیه]

lida1365 wrote:

من با ورزش کم خوردن 8 کیلو کم کردم ولی دیگه هرکاری میکنم دست خودم نیست نمیتونم کم بخورم یهو زیاده روی میکنم ولی ورزشمو ول نکردم چیکا رکنم؟من باید 20 کم کنم چرا 4 بعد از ظهر به بعد یهو کنترل از دست میدم

دوست گلم منم دقیقا مشکلی مثل شما دارم

[هانیه]

چاق کننده هم هست؟؟؟

[هانیه]

بیعنی هر عدد بیسکوییت سبوس دار (ساقه طلایی) چقدر کالری داره؟

[هانیه]

فلفل سیاه رو هم شامل میشه؟

[هانیه]

یعنی دارچین رو چای بریزیم هیچ فایده نداره؟؟

[هانیه]

ممنون بخاطر مطلب مفیدتون… روزانه تا چند لیوان چای سبز مجازیم بنوشیم؟

[نویسنده]

نوشته‌ها