پارکینسون یک بیماری پیش رونده است و متاسفانه در حال حاضر درمانی برای آن وجود ندارد. درمان های موجود فقط می توانند به کنترل علائم بیماری کمک کنند. به همین علت یافتن راهکارهایی برای پیشگیری از این بیماری و یا درمان مطلوب تر آن از اهمیت زیادی برخوردار است. تحقیقات جدید نشان می دهد که احتمالاً پروبیوتیک ها بتوانند به درمان بیماری پارکینسون کمک کنند….
دانه بزرک احتمال ابتلا به چاقی را کاهش می دهد
دانه بزرک حاوی فیبر، پروتئین، مواد معدنی و ویتامین است. مشخص شده که افزودن این دانه به رژیم غذایی در کنترل کلسترول خون و مقابله با التهاب موثر است. تحقیق جدیدی که در مجله American Journal of Physiology: Endocrinology and Metabolism منتشر شده نیز نشان دهنده نقش دانه بزرک در پیشگیری از چاقی است. دانه بزرک چیست…
نقش حس بویایی در کنترل اشتها
نقش حس بویایی در زندگی انسان بسیار وسیع است. زمانی که نفس می کشید هوا وارد بینی شده و از این طریق مولکول های بو به عصب بویایی که در انتهای بینی قرار دارد، می رسند. انسان می تواند حدود ۱۰ هزار بوی مختلف را تشخیص دهد. تقریباً هر بار که نفس می کشید بویی را استشمام خواهید کرد. انسان حدود نیمی از حافظه تصویری خود را در هر ماه از دست می دهد…
کمبود روی با فشارخون بالا مرتبط است
تحقیقات جدید نشان می دهد که نه تنها چاقی، نداشتن فعالیت بدنی و مصرف زیاد نمک (کلرید سدیم) سبب افزایش فشارخون می شود، بلکه کمبود روی نیز می تواند در ابتلا به این بیماری نقش داشته باشد. چرا پیشگیری از فشارخون بالا مهم است؟ فشارخون طبیعی به فشارخونی گفته می شود که کمتر از ۱۲۰/۸۰ میلی متر جیوه باشد. برای آن که بدانید فشارخون شما نرمال است…
فشارخون و نقشی که در ابتلا به دمانس (زوال عقل) دارد
نتایج یک مطالعه جدید که بر روی سالمندان انجام شده نشان می دهد که کاهش فشارخون می تواند خطر ابتلا به اختلال شناختی خفیف (MCI) که پیش زمینه ابتلا به دمانس (زوال عقل) است را کاهش دهد. سایر عواملی که در بروز زوال عقل نقش دارند عبارتند از: عوامل ژنتیکی، چاقی، خواب ناکافی،…
غذاهای سالم هم می توانند در بروز چاقی موثر باشند
غذاهای سالم به آن دسته از مواد غذایی اطلاق می شود که به علت داشتن مواد مغذی مختلف به تامین نیازهای بدن کمک می کنند. معمولاً این غذاها فاقد اجزای ناسالم مانند چربی های ترانس، چربی های اشباع و … هستند. اخیراً نتایج تحقیقی که در مجله BMJ منتشر شده نشان داده که حتی غذاهای سالم نیز در صورت پرخوری می توانند منجر به چاقی شوند. ارتباط تغذیه با وزن بدن….
چربی اشباع – سکته قلبی و ارتباط آن با چربی مواد غذایی
چربی موجود در مواد غذایی به ۳ دسته کلی تقسیم می شود: ۱) چربی غیراشباع با یک یا چند پیوند دوگانه، ۲) چربی اشباع و ۳) چربی ترانس. تمام چربی ها کالری یکسانی دارند (۹ کیلوکالری انرژی به ازای هر یک گرم چربی)، اما تاثیر آن ها بر روی سلامتی متفاوت است. آشنایی با انواع چربی موجود در مواد غذایی: چربی غیراشباع در دمای اتاق مایع است. مصرف متعادل…
پیشگیری از چاق شدن-ارتباط چاقی با حمل و نقل عمومی
سیستم حمل و نقل عمومی فواید اقتصادی بی شماری برای جوامع دارد. حال نتایج یک مطالعه جدید نشان داده که استفاده از وسایل نقلیه عمومی در پیشگیری از چاق شدن نقش داشته و می تواند شیوع چاقی را کاهش دهد. نتایج این مطالعه در مجله Transportation Research Part A: Policy and Practice منتشر شده است. تجمع بیش از حد چربی در بدن به اضافه وزن و چاقی منجر می شود. افزایش شیوع چاقی در جهان و ارتباط این مشکل با بروز بیماری…
بی خوابی کودکان و نقش تلویزیون در بروز آن
به همان اندازه که تغذیه در رشد و تکامل کودکان و نوجوانان نقش دارد، خواب نیز دارای اهمیت است. خواب کافی سلامت جسمی و روحی کودک و نوجوان را ارتقاء می دهد. بی خوابی کودکان و نوجوانان می تواند تاثیرات قابل توجهی بر جسم و روان آن ها داشته باشد.کودکان و نوجوانانی که به میزان کافی می خوابند از نظر تمرکز…
آستانه تحمل درد – تحمل درد با میزان خواب شبانه مرتبط است
هر انسانی به طور میانگین حدود یک سوم زندگی خود را در خواب سپری می کند. زمانی که می خوابید ذهن و جسم شما استراحت کرده و انرژی مورد نیاز برای شروع یک روز جدید فراهم می شود. اخیراً محققان موفق شده اند که ارتباط بین آستانه تحمل درد را با کم خوابی نشان دهند. خواب و نقشی که در زندگی انسان دارد…
