اخبار

فشارخون بالا (پرفشاری خون) یکی از علل مهم مرگ و میر در سراسر جهان به شمار می رود. این بیماری احتمال ابتلا به مشکلات قلبی – عروقی (CVD)، سکته مغزی و نارسایی کلیوی را افزایش می‌ دهد. سبک زندگی سالم که شامل رژیم غذایی مناسب و فعالیت بدنی منظم است در کنترل این بیماری نقش مهمی دارد…

قلب یکی از مهم ‌ترین اعضای بدن بوده و وظیفه خون ‌رسانی به تمام قسمت‌ های آن را بر عهده دارد. به همین علت ابتلا به بیماری قلبی و بروز اختلال در عملکرد این اندام می تواند حیات انسان را در معرض خطر قرار دهد. اخیراً گروهی از محققان به بررسی فواید صبحانه در حفظ سلامت قلب و ارتباط بین بیماری قلبی با صبحانه خوردن و مدت زمان استفاده از تلویزیون پرداختند….

در حال حاضر شواهد علمی کمی در مورد ارتباط بین رژیم غذایی و سلامت روان وجود دارد. با این وجود نمی‌ توان تاثیر انتخاب‌ های غذایی را بر این موضوع نادیده گرفت. تاثیر رژیم غذایی نامناسب بر سلامت روان: نتایج یک مطالعه جدید که در مجله International Journal of Food Sciences and Nutrition منتشر شده نشان می ‌دهد….

مولتیپل اسکلروزیس یا ام اس (MS) یک بیماری خود ایمنی است که سیستم اعصاب مرکزی را تحت تاثیر قرار می ‌دهد. در بیماری های خود ایمنی سیستم ایمنی به اشتباه به بخش هایی از بدن حمله می کند. نتایج تحقیقی که در مورد خواص کاکائو انجام و در مجله Journal of Neurology منتشر شده نشان می دهد فلاونوئیدهای موجود در کاکائو به کنترل علائم این بیماری کمک می کنند….

بسیاری از خواص بلوبری به وجود آنتوسیانین موجود در آن وابسته است. این ترکیب که رنگ آبی بلوبری از آن ناشی می شود دارای خاصیت آنتی اکسیدانی است. یک لیوان بلوبری حاوی ۸۴ کیلوکالری انرژی بوده و ۲۴ درصد نیاز بدن به ویتامین C، پنج درصد نیاز به ویتامین B6 و ۳۶ درصد نیاز به ویتامین K را تامین می کند.
نتایج مطالعات انجام شده در مورد خواص بلوبری نشان…

تعداد زیادی باکتری در روده انسان زندگی می کنند که به آن ها فلور روده گفته می شود. برخی از این باکتری ها مفید و برخی دیگر مضر هستند. اگر میزان باکتری های مضر روده از باکتری های مفید روده بیشتر شود فرد در معرض ابتلا به بیماری های مختلف قرار می گیرد. از این بیماری ها می توان به چاقی، سرطان و مقاومت به انسولین اشاره کرد. بر هم خوردن تعادل باکتری های روده…

آهن یکی از مهم‌ ترین مواد مغذی مورد نیاز بدن است. کمبود این ماده معدنی منجر به کم‌ خونی یا آنمی می ‌شود. برخی علائم کم خونی ناشی از کمبود آهن عبارتند از: خستگی، سرگیجه، سردی دست و پاها، تنگی نفس و ناخن‌ های شکننده. نتایج یک تحقیق جدید که در مجله Transfusion منتشر شده نشان می دهد که اهدای خون…

شواهد علمی نشان می ‌دهد که ورزش کردن و اجتناب از بی ‌تحرکی در بهبود سلامت جسمی و روحی موثر است. اخیراً نیز نتایج یک تحقیق جدید نشان داد ورزش هوازی منظم مانند پیاده‌ روی، دوچرخه‌ سواری و بالا رفتن از پله ‌ها نه تنها در سالمندان بلکه در افراد جوان نیز سبب بهبود مهارت تفکر می ‌شود. با توجه به نتایج این پژوهش تاثیر مثبت ورزش بر توانایی ‌فکر کردن افراد با افزایش سن بیشتر می ‌شود….