نسخه سلامت

در حال حاضر خواص گیاه بزرک به طور کامل شناخته نشده و شواهد کمی در مورد فواید آن برای سلامتی وجود دارد. با این حال، مشخص شده که دانه گیاه بزرک به علت داشتن مواد مغذی مختلف می تواند احتمال بروز تعدادی از بیماری ها را کاهش دهد. از خواص گیاه بزرک می توان به پیشگیری از سرطان، کاهش کلسترول خون و کاهش فشارخون اشاره کرد. آشنایی با گیاه بزرک و خواص آن…

گرمای هوا می تواند میزان آب بدن را کاهش دهد. کم آبی بدن برای همه افراد، به خصوص بیماران مبتلا به دیابت، خطرناک است. کم آبی میزان قند خون را افزایش می دهد. کاهش شدید آب بدن با بروز “کتواسیدوز دیابتی” مرتبط است. کتواسیدوز دیابتی نیاز به درمان اورژانسی دارد. در این مقاله به معرفی بهترین روش های…

اگر دیابت دارید باید به طور منظم قند خون خود را اندازه گیری کنید، رژیم غذایی مناسب داشته باشید، به طور منظم ورزش کنید و طبق تجویز پزشک داروهای خود را دریافت کنید. نتیجه این اقدامات آن است که از بروز عوارض دیابت پیشگیری می شود. عوارض دیابت می تواند تمام بخش های بدن، حتی نقاطی را که انتظار ندارید، درگیر کند…

هورمون ها پیام رسان های شیمیایی هستند که بر روی عملکرد سلول ها و اندام های بدن اثر می گذارند. طبیعی است که در برخی مواقع مانند قبل و در زمان عادت ماهیانه، در دوران بارداری و در دوران یائسگی میزان هورمون ها تغییر کند. اما برخی داروها یا بیماری ها نیز می توانند در ایجاد اختلالات هورمونی نقش داشته باشند. شایع ترین علائم اختلالات هورمونی…

مغز یکی از پیچیده ترین بخش های بدن انسان بوده و حدود ۳ درصد وزن بدن را شامل می شود. برخی شواهد نشان می دهند ورزش نه تنها سبب تقویت عضلات می شود بلکه می تواند بر روی عملکرد مغز نیز تاثیر داشته باشد. ورزش از طرق مختلف می تواند عملکرد مغز را تحت تاثیر قرار دهد. زمانی که ورزش می کنید به علت افزایش ضربان قلب خون و اکسیژن بیشتری در اختیار سلول های مغزی قرار می گیرد. همچنین فعالیت بدنی…

به مجموعه ای از سرطان ها که در حفره دهان رخ می دهد “سرطان دهان” گفته می شود. این سرطان در بافت های مختلف دهان مشاهده می شود. اما اغلب سرطان های حفره دهان را سرطان سلول های سنگفرشی یا لایه سطحی مخاط تشکیل می دهد. سرطان دهان بیشتر در افراد بالای ۴۰ سال مشاهده می شود….

انسولین هورمونی است که ورود گلوکز (قند) به داخل سلول ها را تسهیل می کند. گلوکز سوخت مورد نیاز سلول های بدن را تامین می کند. گاهی اوقات توانایی بدن برای استفاده از این هورمون کاهش یافته، گلوکز در خون تجمع و قند خون بالا می رود. در نتیجه بدن برای این که بتواند قند خون را کنترل کند انسولین بیشتری تولید می کند. به این حالت “مقاومت به انسولین” گفته می شود. تاکنون علت دقیق بروز این مشکل مشخص نشده است….

هنگامی که شما به ۵۰ سالگی می رسید به تدریج احتمال بروز برخی از بیماری ها در شما افزایش می یابد. بیماری های قلبی – عروقی، مشکلات چشمی، بیماری های استخوانی و … از شایع ترین بیماری های دوران سالمندی به شمار می روند. بیماری های دوران سالمندی: ۱- حمله قلبی: حمله قلبی یکی از مهم ترین بیماری های دوران سالمندی است…

بیماری های گوارشی و همچنین بیماری سندرم روده تحریک پذیر، از جمله مشکلات شایعی هستند که بسیاری از افراد حداقل یک بار آن را تجربه کرده اند. توصیه های زیادی در مورد حفظ سلامت دستگاه گوارش وجود دارد. داشتن یک رژیم غذایی سالم و متنوع می تواند تاثیر زیادی در پیشگیری از بروز علائم گوارشی داشته باشد…