هفته نامه شماره ۳۴۴

در حال حاضر خواص گیاه بزرک به طور کامل شناخته نشده و شواهد کمی در مورد فواید آن برای سلامتی وجود دارد. با این حال، مشخص شده که دانه گیاه بزرک به علت داشتن مواد مغذی مختلف می تواند احتمال بروز تعدادی از بیماری ها را کاهش دهد. از خواص گیاه بزرک می توان به پیشگیری از سرطان، کاهش کلسترول خون و کاهش فشارخون اشاره کرد. آشنایی با گیاه بزرک و خواص آن…

گرمای هوا می تواند میزان آب بدن را کاهش دهد. کم آبی بدن برای همه افراد، به خصوص بیماران مبتلا به دیابت، خطرناک است. کم آبی میزان قند خون را افزایش می دهد. کاهش شدید آب بدن با بروز “کتواسیدوز دیابتی” مرتبط است. کتواسیدوز دیابتی نیاز به درمان اورژانسی دارد. در این مقاله به معرفی بهترین روش های…

اگر دیابت دارید باید به طور منظم قند خون خود را اندازه گیری کنید، رژیم غذایی مناسب داشته باشید، به طور منظم ورزش کنید و طبق تجویز پزشک داروهای خود را دریافت کنید. نتیجه این اقدامات آن است که از بروز عوارض دیابت پیشگیری می شود. عوارض دیابت می تواند تمام بخش های بدن، حتی نقاطی را که انتظار ندارید، درگیر کند…

هورمون ها پیام رسان های شیمیایی هستند که بر روی عملکرد سلول ها و اندام های بدن اثر می گذارند. طبیعی است که در برخی مواقع مانند قبل و در زمان عادت ماهیانه، در دوران بارداری و در دوران یائسگی میزان هورمون ها تغییر کند. اما برخی داروها یا بیماری ها نیز می توانند در ایجاد اختلالات هورمونی نقش داشته باشند. شایع ترین علائم اختلالات هورمونی…

مغز یکی از پیچیده ترین بخش های بدن انسان بوده و حدود ۳ درصد وزن بدن را شامل می شود. برخی شواهد نشان می دهند ورزش نه تنها سبب تقویت عضلات می شود بلکه می تواند بر روی عملکرد مغز نیز تاثیر داشته باشد. ورزش از طرق مختلف می تواند عملکرد مغز را تحت تاثیر قرار دهد. زمانی که ورزش می کنید به علت افزایش ضربان قلب خون و اکسیژن بیشتری در اختیار سلول های مغزی قرار می گیرد. همچنین فعالیت بدنی…