دلایل چاقی در کودکان - درمان چاقی دوران کودکی

دلایل چاقی در کودکان – درمان چاقی دوران کودکی

هنگامی که در مورد دلایل چاقی در کودکان صحبت می‎‌‌کنیم باید به این نکته اشاره کنیم که عوامل متعددی سبب می‌شوند کودکان به اضافه وزن و چاقی مبتلا شوند. اگرچه ژنتیک از دلایل چاقی در کودکان است، اما در اغلب اوقات سبک زندگی خانواده، عادات غذایی و میزان فعالیت بدنی در مقایسه با ژنتیک تاثیر بیشتری بر روی وزن دارد.  دلایل چاقی در کودکان: نوع و مقدار غذاهایی که در منزل وجود دارد….

ماهی به کنترل آسم در کودکان کمک می‌کند

ماهی به کنترل آسم در کودکان کمک می‌کند.

آسم شایع‌ترین بیماری تنفسی در میان افراد جوان است. این بیماری در مورد کودکان یکی از دلایل عمده بستری شدن در بیمارستان و مراجعه به اورژانس است. آسم با علائمی مانند تنگی نفس و خس‌خس سینه همراه است. نتایج مطالعه منتشر شده در مجله Journal of Human Nutrition and Dietetics نشان می‌دهد که در یک رژیم غذایی سالم مصرف ماهی‌هایی مانند سالمون و ساردین می‌تواند علائم آسم را در کودکان کاهش دهد….

تاثیر منظم بودن زمان خواب در کودکی بر وزن دوران نوجوانی

تاثیر منظم بودن زمان خواب در کودکی بر وزن دوران نوجوانی

شیوع اضافه وزن و چاقی در میان نوجوانان طی چند دهه گذشته به طور قابل توجهی افزایش یافته است. خواب بر روی سلامت جسمی و روحی و همچنین توانایی یادگیری مطالب موثر است. از سوی دیگر، نتایج یک بررسی جدید نشان می‌دهد خواب منظم و کافی در اوایل دوران کودکی برای برخورداری از وزن مناسب در دوران نوجوانی حائز اهمیت است. در این مطالعه ارتباط بین زمان رفتن به بستر در کودکان با نمایه توده بدنی (BMI) در دوران نوجوانی مقایسه شد….

کودکان و نوجوانان چگونه می‎توانند وزن خود را کاهش دهند؟

کودکان و نوجوانان چگونه می‎توانند وزن خود را کاهش دهند؟

ابتلا به چاقی در دوران کودکی و نوجوانی می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌هایی مانند دیابت نوع ۲، پرفشاری خون، افزایش چربی‌های خون و … را حتی در سنین پایین افزایش دهد. توصیه‌های زیر به کنترل وزن در کودکان و نوجوانان کمک خواهد کرد: کودکان زیر ۶ سال: اگر افراد زیر ۶ سال به چاقی مبتلا باشند معمولاً توصیه می‌شود تا وزن در این محدوده حفظ شده و یا سرعت افزایش آن کاهش یابد…

استعداد ژنتیکی مانع کاهش وزن کودکان و نوجوانان نمی‌شود

استعداد ژنتیکی مانع کاهش وزن کودکان و نوجوانان نمی‌شود

شیوع چاقی در میان کودکان و نوجوانان جهان در حال افزایش است. وزن بالا خطر ابتلا به حمله قلبی، دیابت نوع ۲ و سرطان را در سال‌های بعدی زندگی افزایش می‌دهد. عوامل محیطی و عوامل ژنتیکی، هر دو، در بروز این مشکل نقش دارند. از مهم‌ترین عوامل محیطی می‌توان به سبک زندگی اشاره کرد. افزایش بی‌تحرکی و تمایل افراد به مصرف فست‌ فودها و سایر غذاهای پرچرب و شیرین در افزایش وزن نقش بسزایی دارد. …

ورزش و نقش آن در افزایش تراکم استخوانی کودکان و نوجوانان

ورزش و نقش آن در افزایش تراکم استخوانی کودکان و نوجوانان

در مبتلایان به پوکی‌استخوان (استئوپروز) تراکم استخوان کاهش یافته و خطر شکستگی افزایش می‌یابد. دوران کودکی و نوجوانی نقش مهمی در پیشگیری از ابتلا به استئوپروز دارد. نتایج یک تحقیق جدید نشان می‌دهد شرکت در برنامه‌های ورزشی در دوران کودکی و نوجوانی با میزان توده استخوانی در سن ۲۰ سالگی مرتبط است. نتایج این مطالعه در مجله…

ورزش و نقش آن در کاهش خطر دیابت و بیماری قلبی در کودکان

ورزش و نقش آن در کاهش خطر دیابت و بیماری قلبی در کودکان

اخیراً محققان طی مطالعه‌ای نشان دادند که فعالیت ورزشی خطر دیابت نوع ۲ و بیماری قلبی – عروقی را، حتی در کودکان، کاهش می‌دهد. در این مطالعه که ۲ سال به طول انجامید و بر روی کودکان دبستانی انجام شد بی‌تحرکی خطر ابتلا به این بیماری‌ها را افزایش می‌داد. در حالیکه ورزش شدید آن را کاهش می‌داد. مطالعه حاضر یکی از اولین تحقیقاتی است که در این مورد بر روی کودکان انجام شده است…

ویتامین D و نقش آن در بهبود کاهش وزن کودکان و نوجوانان

ویتامین D و نقش آن در بهبود کاهش وزن کودکان و نوجوانان

افزایش شیوع چاقی در دوران کودکی زمینه را برای بروز عوارض پرهزینه، جدی و ناتوان کننده فراهم می‌کند. از این عوارض می‌توان به بیماری قلبی و دیابت اشاره کرد که در بزرگسالی فرد را مبتلا می‌سازند. اگرچه همواره کمبود ویتامین D با مشکلات استخوانی مرتبط دانسته شده است، اما در سال‌های اخیر مشخص شده که کمبود این ویتامین….

مصرف ماهی در دوران بارداری و بهبود عملکرد بینایی کودکان

مصرف ماهی در دوران بارداری و بهبود عملکرد بینایی کودکان

رژیم غذایی مادر در دوران بارداری و شیردهی مهم‌ترین منبعی است که اسیدهای چرب غیراشباع با چند پیوند دوگانه را در اختیار جنین و شیرخوار قرار می‌دهد. این اسیدهای چرب در ماهی یافت می‌شوند. بیشتر رشد مغز در دوران جنینی و سال‌های ابتدایی شیرخواری اتفاق می‌افتد. این اسیدهای چرب به شکل‌گیری سلول‌های عصبی مرتبط با بینایی کمک می‌کنند…

چاقی در اوایل بلوغ خطر بروز آسم را در نسل بعد افزایش می‌دهد

چاقی در اوایل بلوغ خطر بروز آسم را در نسل بعد افزایش می‌دهد.

طی دهه‌های اخیر تعداد کودکانی که در اوایل دوره بلوغ به چاقی مبتلا هستند، افزایش یافته است. به همین علت مهم است که اطمینان حاصل شود کودکان وعده‌های غذایی سالمی مصرف کنند و به میزان کافی فعالیت بدنی داشته باشند. نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که وضعیت فرد بین سنین ۸ سالگی تا بلوغ بر روی سلامتی ریه در سال‌های بعدی زیادی تاثیر زیادی دارد…

فهرست