نوجوانان

  1. خانه
  2. نوجوانان
تاثیر منظم بودن زمان خواب در کودکی بر وزن دوران نوجوانی

تاثیر منظم بودن زمان خواب در کودکی بر وزن دوران نوجوانی

شیوع اضافه وزن و چاقی در میان نوجوانان طی چند دهه گذشته به طور قابل توجهی افزایش یافته است. خواب بر روی سلامت جسمی و روحی و همچنین توانایی یادگیری مطالب موثر است. از سوی دیگر، نتایج یک بررسی جدید نشان می‌دهد خواب منظم و کافی در اوایل دوران کودکی برای برخورداری از وزن مناسب در دوران نوجوانی حائز اهمیت است. در این مطالعه ارتباط بین زمان رفتن به بستر در کودکان با نمایه توده بدنی (BMI) در دوران نوجوانی مقایسه شد….

کودکان و نوجوانان چگونه می‎توانند وزن خود را کاهش دهند؟

کودکان و نوجوانان چگونه می‎توانند وزن خود را کاهش دهند؟

ابتلا به چاقی در دوران کودکی و نوجوانی می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌هایی مانند دیابت نوع ۲، پرفشاری خون، افزایش چربی‌های خون و … را حتی در سنین پایین افزایش دهد. توصیه‌های زیر به کنترل وزن در کودکان و نوجوانان کمک خواهد کرد: کودکان زیر ۶ سال: اگر افراد زیر ۶ سال به چاقی مبتلا باشند معمولاً توصیه می‌شود تا وزن در این محدوده حفظ شده و یا سرعت افزایش آن کاهش یابد…

استعداد ژنتیکی مانع کاهش وزن کودکان و نوجوانان نمی‌شود

استعداد ژنتیکی مانع کاهش وزن کودکان و نوجوانان نمی‌شود

شیوع چاقی در میان کودکان و نوجوانان جهان در حال افزایش است. وزن بالا خطر ابتلا به حمله قلبی، دیابت نوع ۲ و سرطان را در سال‌های بعدی زندگی افزایش می‌دهد. عوامل محیطی و عوامل ژنتیکی، هر دو، در بروز این مشکل نقش دارند. از مهم‌ترین عوامل محیطی می‌توان به سبک زندگی اشاره کرد. افزایش بی‌تحرکی و تمایل افراد به مصرف فست‌ فودها و سایر غذاهای پرچرب و شیرین در افزایش وزن نقش بسزایی دارد. …

ورزش و نقش آن در افزایش تراکم استخوانی کودکان و نوجوانان

ورزش و نقش آن در افزایش تراکم استخوانی کودکان و نوجوانان

در مبتلایان به پوکی‌استخوان (استئوپروز) تراکم استخوان کاهش یافته و خطر شکستگی افزایش می‌یابد. دوران کودکی و نوجوانی نقش مهمی در پیشگیری از ابتلا به استئوپروز دارد. نتایج یک تحقیق جدید نشان می‌دهد شرکت در برنامه‌های ورزشی در دوران کودکی و نوجوانی با میزان توده استخوانی در سن ۲۰ سالگی مرتبط است. نتایج این مطالعه در مجله…

فعالیت بدنی سلامت نوجوانان را تضمین می‌کند

فعالیت بدنی سلامت نوجوانان را تضمین می‌کند.

سندرم متابولیک که با افزایش قند خون، تری‌گلیسرید، فشارخون و اندازه دور کمر و همچنین کاهش کلسترول خوب (HDL) مشخص می‌شود با بروز بیماری‌های کاردیومتابولیک از جمله دیابت نوع ۲ و بیماری‌های قلبی – عروقی مرتبط است. بیماری‌های کاردیومتابولیک یکی از علل عمده مرگ در سراسر جهان به شمار می‌روند. نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد….

سیگار کشیدن چه تاثیری بر سلامت قلب و عروق نوجوانان دارد؟

سیگار کشیدن چه تاثیری بر سلامت قلب و عروق نوجوانان دارد؟

استعمال سیگار توسط بزرگسالان با افزایش خطر ابتلا به بیماری قلبی – عروقی (CVD) مرتبط است. نتایج یک مطالعه جدید نشان داد که سیگار سلامت نوجوانان را نیز در معرض خطر قرار می‌دهد. برای انجام این مطالعه محققان بیش از ۱۲۰۰ نوجوان را مورد بررسی قرار دادند. اطلاعات شرکت کنندگان در سنین ۱۳، ۱۵ و ۱۷ سالگی جمع‌آوری شد….

مدرسه و نقشی که در بهبود عادات غذایی دانش آموزان دارد

مدرسه و نقشی که در بهبود عادات غذایی دانش آموزان دارد

دوران کودکی و نوجوانی یک زمان طلایی جهت بهبود عادات غذایی و در نتیجه ارتقای سلامت در تمام عمر است. کودکان بیش از یک سوم وعده‌ها و میان وعده‌های روزانه خود را در مدرسه دریافت می‌کنند. بنابراین اتخاذ سیاست‌های درست توسط مدارس بسیار حائز اهمیت است. نتایج مطالعه‌ای که اخیراً انجام شده نشان می‌دهد که اگر میوه و سبزی رایگان در مدرسه در اختیار کودکان و نوجوانان قرار گیرد مصرف این دو ماده غذایی توسط دانش آموزان تمام مقاطع تحصیلی ۱۷ تا ۲۵ درصد افزایش می‌یابد…

نشستن زیاد خطر ابتلا به بیماری را در شما افزایش می‌دهد

نوجوانانی که کم می‌خوابند، به بیماری قلبی مبتلا می‌شوند.

اغلب کودکان و نوجوانان در طی شبانه روز خواب کافی ندارند. محققان می‌گویند در نوجوانانی که کمتر از ۷ ساعت در شب می‌خوابند میزان چربی بدن بیشتر است. همچنین احتمال افزایش فشارخون و کلسترول خون بالاتر می‌باشد. در نتیجه در این افراد خطر ابتلا به بیماری قلبی در آینده افزایش می‌یابد. در حال حاضر، بیماری‌ قلبی یکی از علل عمده مرگ و میر در سراسر جهان به شمار می‌رود….

مادران قادرند خطر ابتلا به چاقی را در کودکان خود کاهش دهند

مادران قادرند خطر ابتلا به چاقی را در کودکان خود کاهش دهند

افزایش شیوع چاقی در میان کودکان و نوجوانان خطر ابتلا به دیابت، بیماری قلبی – عروقی و سایر مشکلات متابولیکی را در سال‌های بعدی زندگی افزایش می‌دهد. ژنتیک یکی از عوامل موثر در ابتلا به اضافه وزن است. اما تغییر سبک زندگی و رژیم غذایی بیش از ژنتیک در افزایش شیوع چاقی نقش دارد. محققان مطالعه‌ای را به منظور بررسی ارتباط بین سبک زندگی مادر با خطر بروز چاقی…

ارتباط مهارت جوانان در آماده‌سازی و پخت غذا با وضعیت تغذیه

ارتباط مهارت جوانان در آماده‌سازی و پخت غذا با وضعیت تغذیه

امروزه مهارت‌های مربوط به آماده‌سازی و پخت و پز مواد غذایی کمتر در خانه توسط کودکان و نوجوانان تمرین شده و به ندرت نیز در مدارس آموزش داده می‌شود. تاثیر تقویت مهارت‌های مربوط به آماده‌سازی و پخت مواد غذایی در طی سال‌های نوجوانی و جوانی معمولاً تا زمانی که فرد به دوران بزرگسالی رسیده و مسئولیت تهیه وعده‌های غذایی…

فهرست