رژیم غذایی سالم نقش بسزایی در حفظ سلامتی دارد. اگرچه هم زنان و هم مردان باید از رژیم غذایی متنوع و متعادل پیروی کنند، اما زنان نیازهای تغذیهای خاصی دارند که میتواند در هر مرحله زندگی تغییر کند. توصیههای کلی که انرژی مورد نیاز این گروه از جمعیت را تامین کرده و از بروز بیماری پیشگیری میکند، عبارتند از:…
تاثیر کمبود وزن بر سن شروع یائسگی
مطالعهای که اخیراً بر روی حدود ۸۰ هزار زن ۲۵ تا ۴۲ ساله انجام شده نشان میدهد کمبود وزن خطر کاهش سن شروع یائسگی را به دنبال دارد. محققان این مطالعه در پژوهشهای گذشته مشاهده…
کاهش عفونت مجاری ادراری در زنان با نوشیدن آب
فلوراید زیاد در دوران بارداری ممکن است منجر به کاهش IQ نوزاد شود
نوشیدن آب و مسواک زدن دندانها فعالیتهای روزمرهای هستند که معمولاً بدون فکر انجام میدهیم. اما برای مادران باردار این اقدامات به ظاهر بیضرر میتواند پیامدهای ناخواستهای داشته باشد. در حقیقت کودکانی که در معرض سطوح بالای فلوراید در داخل رحم قرار میگیرند ….
فواید ورزش در دوران بارداری برای مادر و فرزند
محققان تردیدهای پیرامون ورزش در طول بارداری را از بین بردند. ورزش در دوران بارداری نه تنها به زنانی که از قبل فعال بودهاند توصیه میشود، بلکه بارداری زمان خوبی برای سایر افراد جهت….
شیردهی خطر ابتلا به اندومتریوز را کاهش می دهد
اندومتریوز یک بیماری مزمن و غیرقابل درمان که دختران و زنان را تحت تاثیر قرار میدهد. این بیماری زمانی رخ میدهد که بافت داخلی رحم یا اندومتریوم در سایر نقاط بدن، به خصوص حفره لگن
رژیم غذایی مناسب برای مبتلایان به اندومتریوز
یکی از علل شایع قاعدگی دردناک در خانم ها اندومتریوز است. اندومتریوز نوعی بیماری التهابی است و زمانی بروز می کند که سلول های اندومتر به خارج از…
رژیم ضد التهاب و کاهش تحلیل استخوان و خطر شکستگی در زنان
تخمین زده می شود که بیش از ۵۳ میلیون نفر در آمریکا مبتلا به پوکی استخوان یا در معرض خطر آن هستند…
شیردهی و نکات تغذیهای مرتبط با این دوران (۱)
امروزه کاهش وزن، یکی از دغدغه های زنان پس از زایمان می باشد. با وجود این افزایش کیفیت تغذیه ای و تأمین انرژی کافی پس از زایمان ….
در دوران بارداری افزایش وزنتان را کنترل کنید
اوتیسم یک اختلال رشدی روانی است که به صورت عملکرد اجتماعی غیرطبیعی، اختلال در زبان، برقراری رابطه و رفتار غیرمعمول توصیف می شود …..