مقالات

اغلب افراد جامعه اطلاعات کافی در مورد فواید و آثار کاهش وزن بر کاهش عوامل خطر بیماری قلبی-عروقی مثل کلسترول، تری گلیسرید، فشار خون و …

کاهش وزن یک پروسه طولانی مدت است. نتایج آن از فردی به فرد دیگر به نسبت ژن ، جنس و وزن فرد متغیر است اما تمرینات ورزشی به شما …..

زنان چاق و مبتلا به اضافه وزن توصیه می شود از سه وعده غذایی متعادل در طول روز استفاده نمایند تا بتوانند کنترل خوبی بر میزان انرژی دریافتی ….

ورزش نباید به یک اقدام طاقت فرسا و رنج آور تبدیل شود که از انجام آن بیم داشته باشید و علاقه مند به اجرای آن نباشید، بلکه یک الگوی فعالیت ….

دریافت کربوهیدرات در وعده شام به ویژه در افراد در معرض خطر دیابت یا بیماری قلبی عروقی ناشی از چاقی، مفید خواهد بود. درواقع یافته های ….

چربی ها از کالری بیشتری برخوردارند و معمولا چربی افزوده شده به غذا خوش طعم بوده و اشتهای فرد را برای خوردن بیشتر تحریک می کند. بنابراین ..

مصرف مواد غذایی حاوی فیبر بالا در رژیم غذایی مثل میوه ها، سبزیجات، حبوبات و غلات کامل برای همه افراد، به ویژه افراد چاق، دارای اضافه وزن …

احتمال ابتلاء به چاقی در زنانی که بشدت تحت استرس قرار داشتند در مقایسه با زنانی که به هیچ عنوان دچار استرس نبوده اند نیز بیشتر بوده است ….

ممکن است متعجب شوید از آنکه ببینید بسیاری از باورهای رایج در مورد تناسب اندام شایعه و نادرست هستند. خیلی ساده می توان گمراه شد و …..

سنگهای کلیوی کلسیمی رایج ترین نوع سنگ در بین افراد مبتلا به سنگ کلیه است. تاثیر تغذیه بر تشکیل سنگ های کلیوی بر کسی پوشیده نیست ….