[zghasemi]

خوب خودمون میتونیم روغن مصرفیمان را در شیشه های تیره رنگ نگهداری کنیم

[zghasemi]

میزان انرژی 100 گرم شیره انگور خیلی بیشتر از 100 گرم انگور که 67 کیلوکالری است می باشد اما مصرف آن برای کودکانتان آن هم به صورت هوسی مانعی ندارد

[zghasemi]

خیلی جالبه

[zghasemi]

یعنی این تغییر رنگ به خاطر فقر و کمبود ویتامین D است یا مصرف و دریافت آن در حد پایین میزان مجاز؟

خیلی مطلب جالبی بود

[zghasemi]

هر واحد از حبوبات شامل یک واحد پروتئین و یک واحد غلات می باشند

[zghasemi]

شیر سویا با ویتامین D و کلسیم غنی سازی شده است
همچنین سویا می تواند منبع پروتئینی خوبی برای گیاه خواران باشد

[zghasemi]

من شنیده بودم اگر می خواهید از اثرات سودمند آن مثلا استروژن آن بهره مند شوید باید در مقادیر زیاد یا مصرف روزانه داشته باشید یعنی به صورت هوسی و تفننی خیلی نمیشه روی اثرات مثبت آن حساب کرد؟

[zghasemi]

هم کشمش و هم گردو در یادگیری بسیار موثرند و می تواند میان وعده مناسبی برای کودکان باشه

[zghasemi]

مریم جان سعی کن که از فعالیت بدنی برای جبران ناپرهیزیهات استفاده نکنی…این مسئله باعث میشه کم کم از رژیم فاصله بگیری و فقط به فعالیت بدنیت اضافه کنید و بعد از اندکی همان فعالیت بدنی را هم رها می کنی

[zghasemi]

چای پر رنگ باعث تغییر رنگ دندانها به زرد هم منجر می شود

[zghasemi]

البته کرفس جزء سبزیجاتی است که انرژی کمی به بدن می رساند و در دوره کاهش وزن می تواند مفید واقع شود

[zghasemi]

شاید به خاطر شیرینی آن است که خیلی از افراد در حالت پرخوری عصبی عطم آن را می پسندند و آن را داروی درد خود می دانند

[zghasemi]

یعنی روغن هسته انگور مثل روغن زیتون که روی پوست میمالند کاربرد خارجی هم دارد؟؟

[zghasemi]

خیلی ممنون از مطلب مکمل شما

[zghasemi]

بله دقیقا تاثیرگذارند
جایی خوانده بودم ترخون برای دیابتی ها هم خیلی مفید است

[نویسنده]

نوشته‌ها