پاسخ های ارسال شده در انجمن
-
نویسندهنوشتهها
-
zghasemi
مشارکت کنندهپروانه جان خوشحالم که باز شما رو اینجا می بینم.
یک نکته ای که در مورد جوش صورت هست اینه که بهداشت پوشت و تمیز نگه داشتن پوست می تونه خیلی در رفع و کم شدن جوش ها کمک کنه..باز نظر متخصص پوست به نظر ما ارحجیت داره چون به هرحال ایشون تخصص این کار رو دارند.
نکات کلی برای پوست و جوش صورت اینه که از مصرف غذاهای چرب، سرخ شده، شیرین و پرکالری جلوگیری کنند. آجیل ها و تخمه و مواد حاوی افزودنی و فست فود ها هم می تونند محرکی برای جوش زدن باشند.
مصرف آب انار و آلبالو برای پوست خیلی خوب است.
میوه ها و سبزیجات که غنی از ویتامین های گروه ب و ث هستند هم برای پوست خوب هستند. با اصلاح عادات غذایی می توانند کمی از جوش زدن جلوگیری کنند.
امیدوارم یک راه حل قطعی از طرف متخصصین پوست برای جوش های صورت کشف شهمشارکت کنندهI9112839 جان چه کار خوبی کردین..اما انقد تعداد سوالات بالا هستند فکر کنم بازم کمی گیج کننده باشه…اما خیلی بهتر از قبل میشه[/code]
مشارکت کنندهدر دوره رژیم سیب یکی از بهترین میوه هایی است که می تونه به کمک افراد گرسنه برسه
مشارکت کنندهچقدر جالب…پس یعنی اگر ماهی بیشتر بخوریم خوش اخلاقتر میشیم؟
مشارکت کنندهI9112839 بله می تونه دلیل بر افت فشار خون باشه اما نه 100%
سر آشپز یک راه حل سریع و آسان اینه که کسانی که دائما افت فشار خون دارند کمی نمک به رژیم غذایی خود اضافه کنند ..البته در مصرف نمک احتیاط شود چون دریافت بیش از 2 گرم در روز خیلی توصیه نمی شود. با اضافه کردن میوه های شیرین تر به رژیم غذایی هم می تونید قندو فشار خون خود را کنترل کنید.
مشارکت کنندهبله…نظر شما هم محترم…اما این جمله [چون احتمالا باعث تشدید مشکل مفاصل آنها نمی‌شود.] و کلمه احتمالا آن نشان دهنده این است که نتایج آن قطعی نیست…
هنوز ناگفته ها و نایافته های زیادی در علم تغذیه وجود دارد
مشارکت کنندهخواهش می کنم
مشارکت کنندهاگر نسکافه، کاکائو، قهوه یا چای به شیرتان اضافه می‌کنید؛ باید بگویم که این نوشیدنی‌ها دارای اگزالات هستند و اگزالات با کلسیم ترکیب شده و مانع از جذب این ماده معدنی می‌شود.
به همین دلیل است که متخصصان تغذیه می‌گویند افزودن کاکائو به شیر صحیح نیست اما در واقع، باید گفت که صرفا اضافه کردن یک قاشق مرباخوری کاکائو به شیر که حدود 3 گرم می‌شود، آن‌قدر اگزالات ندارد که مانع جذب کامل کلسیم شود.اطلاع دقیق بر تاثیر قهوه بر روی چربی شیر ندارم…اما احتمالا چیزی که مد نظر شما بوده اثر قهوه بر احساس سیری و افزایش متابولیسم و در نهایت کاهش وزن است..اگر این بوده که..بله مفید است
مشارکت کنندهاگه مثل عکسش خوشمزه باشه که عالیهههههه
مشارکت کنندهنه عملا فرقی ندارد چه ساعتی ورزش می کنید فقط توجه داشته باشید 1 ساعت بعد از ورزش چیزی میل نکیند (البته به جز آب که برای تنظیم دمای بدن لازم و ضروری است)
مشارکت کنندهm.abolfathi من با نظر شما مخالفم…همراه بودن کاهو با گل و لای و میکروب های بین آن می تونه فساد کاهو رو به مراتب زودتر به همراه داشته باشه و وقتی کاهو شسته شده و خشک شود کمتر در معرض فساد قرار میگیرد
[hr]
براي جلوگيري از بيات شدن نان بايد آن را در فريزر نگه داري كرد و نگه داري نان در دماي يخچال باعث تسريع در بيات شدن آن مي شود.
هرچه نان با كيفيت مطلوب تر تهيه شود مدت زمان ماندگاري نان بيشتر مي شود و اندازه نان نيز در ماندگاري آن موثر است، معمولا يك نان حجيم و بزرگ ديرتر از يك نان كم حجم و مسطح بيات مي شود.
چنانچه در تهيه خمير به جاي جوش شيرين كه استفاده از آن غير قانوني است، از خمير ترش استفاده شود، ماندگاري نان بيشتر مي شود.
بهترين روش نگهداري نان استفاده از فريزر است، قرار دادن نان در يخچال اگرچه از كپك زدن سريع نان جلوگيري مي كند، باعث تسريع در بيات شدن نان مي شود.
نگه داري نان به صورت خشك يكي از شيوه هاي مطلوبي است كه در طولاني مدت زمان نگه داري نان موثر است.
[hr]
نان سنتي بيات و دور ريختني نمي‌شود تا 20 روز قابل خوردن است اما اگر در فريزر نگهداري شود تا يك ماه هم باقي مي‌ماند.حداکثر زمان ماندگاری نان بیرون فریزر 3 تا 5 روز است . حتی نانهای صنعتی که از افزودنیها و مواد نگهدارنده و بسته بندی های محافظ رطوبت استفاده می کنند اما با خشک کردن نان و نگهداری آن در فریزر مدت زمان نگهداری آن بیشتر می شود.
مشارکت کنندهpalaz خوب احتمالا ایشون غذاهای پرکالری را براتون حذف کردند و از انواع کم کالری بیشتر در رژیم غذایی گنجاندن تا هم احساس سیری کنید و هم ذائقه شما در مدت رژیم درمانی تغییر و اصلاح بشه….حالا نمی دونم…این روش کاری ماست…ما اصولا به کسی گرسنگی نمی دهیم ولی اغلب مراجعینمون نتیجه می گیرند
مشارکت کننده4-5 عدد گیلاس معادل یکی از میوه های شماست..البته گیلاس به دلیل نمایه گلایسمی بالای آن در افراد دیابتی و قند خون بالا مجاز نیست
مشارکت کنندهخوب خداروشکر که مشکل حل شد
مشارکت کنندهمریم جان خوشحالم که مفید واقع شد.
I9112839 زمان و ساعت ورزش کردم در کاهش وزن اصلا مهم نیست بلکه رعایت رژیم غذایی و مدت زمانی که ورزش می کنید به مراتب از اهمیت بیشتری برخوردار است…..البته ورزش اول صبح و کلا سحرخیز بودن در شادابی شما موثر است و باعث می شود در طول روز مدت زمان بیشتری بیدار باشید و طبعا فعالیت بدنی بیشتری هم داشته باشید
-
نویسندهنوشتهها
