[zghasemi]

هرجور که خودتون صلاح می دونید..احتمالا با رژیم اخرتون بتونید چند 2-3 کیلوگرم دیگه هم کم کنید اما برای اینکه مطمئنتر شوید حتما با کارشناستون مشورت کنید. حتما پاسخگو خواهند بود
موفق و موید باشید

[zghasemi]

خواهش می کنم.
من فکر می کنم شما اگر برای دوره بعدی تجدید ثبت نام داشته باشید می تونید این چند کیلوی باقی مانده را به خوبی کم کنید چون وزن ایده آل شما بین 54-59 کیلوگرم است. برای نکات مربوط به تثبیت وزن هم می تونید از کارشناستون سوال کنید تا بهتر راهنماییتون کنند. شماره تماس 22925976 است

[zghasemi]

مصرف میوه و سبزیجات هم می تونه از پرخوری های احتمالی که در پی ضعف و گرسنگی پیش میاد جلوگیری کنه…البته نوشیدن آب در مواقعی که احساس گرسنگی می کنید هم بسیار موثر است..گاهی وقت ها ما تشنه ایم و احساس گرسنگی و تشنگی را درست تشخیص نمیدهیم

[zghasemi]

I9112839 جان؛ میوه ها خوب هستند سرشار از ویتامین های خوب و مفید می باشند فیبر بالایی دارند اماااااا مصرف زیاد از حد مجاز انها هم چاق کننده است..میوه ها خصوصا چون فروکتوز بالایی دارند در ابتلا به چاقی شکمی موثرند!..پسسسس مصرف آنها نیز باید محدود باشد

تنها چیزی که در رژیم آزاد است: سبزیجات و آب می باشد

[zghasemi]

خواهش می کنم
هر قاشق مرباخوری روغن 5 گرم می باشد پس 100 گرم روغن یعنی 20 قاشق مرباخوری روغن
مصرف خیارشور هم اگر اشتهای شما را زیاد نمی کند و مبتلا به فشار خون بالا نیستید بلامانع است

[zghasemi]

خیلی ممنون
خوبه که اضافه کنم که خیلی از آلرژی های کودکان به خاطر عدم رعایت ترتیب ورود غذاها در غذای کمکی نوزادان است..یعنی همان ترتیبی که مثلا اول از فرنی و حریره بادام شروع به غذای کمکی شود و یا قبل از 6 ماهگی به کوکان غذا ندهیم و …
رعایت ترنیب غذای کمکی می تواند هم از آلرژی های احتمالی کودکان پیشگیری کند و هم اینکه اگر کودک احتمالا به غذای خاصی آلرژی داشته باشد به راحتی امکان تشخیص آن باشد

[zghasemi]

برعکس همین قضیه برای رنگ قرمز و رنگ های تند صادق است

[zghasemi]

حالا چرا کنسرو سوپ مرغ؟….خود سوپ مرغ مگه چشه؟؟
مرغ با آجیل؟؟ به نظر شما کدام یکی از مغزها رو اضافه کنیم که خوش طعمتر بشه؟

[zghasemi]

در مناطقی که افراد بیشتر گردو مصرف می کنند میزان ضریب هوشی بالاتر است

[zghasemi]

من شنیده بودم مصرف زیاد قهوه در ابتلا به سرطان سینه موثر است و حتی آن سرطان را هم تشدید می کند

[zghasemi]

به طور کلی چند عامل در افزایش قد موثر است:
ژنتیک
رژیم غذایی
ورزش
دوری از استرس
و خواب کافی….هورمونهای رشد در اوقاتی که کودکان خواب هستند بیشتر ترشح می شود

[zghasemi]

با این حساب انرژی این نون زیاده که

[zghasemi]

جالب و مفید بود
آیا عوامل مداخله گر را در نظر گرفته بودند؟ خوب مسلم است افرادی که جسم سالمتری دارند قطعا فعالیت بدنی بیشتری در طی روز دارند…امروزه با شیوع مشکلات پا درد و زانو درد و … متاسفانه میزان فعالیت بدنی در سالمندان بسیار کم شده است که همین عامل موجب ایجاد عوامل مشکل ساز دیگر نیز می شود

[zghasemi]

کندر هم برای افزایش هوش جنین مفید است اما باید در زمان خاصی از بارداری و به میزان محدود مصرف شود وگرنه موجب بیش فعالی کودکان می شود

[zghasemi]

فقط 165 کالری؟….خوب پس برای مصرف آن عذاب وجدان نداشته باشیم

البته در دوره رژیم درمانی و کاهش وزن ممنوع است

[نویسنده]

نوشته‌ها