پیاده روی یک تمرین ایده آل برای کاهش وزنه-هیچ تجهیزاتی، به غیر از یک جفت کفش پیاده روی مناسب نیاز ندارد .احتیاجی به باشگاه رفتن هم نیست
برگهایی روی کاهو که ما موقع درست کردن سالاد میندازیم دور بیشترین ویتامیتها رو نسبت به بقیه قسمتهای کاهو دارد
رژیم پروتئین همراه با سبزیجات و میوه خیلی خوبه
وقتی بچه ها اصلا تمایلی به صبحانه خوردن ندارند باید چیکار کرد؟
رژیم گرفتن در بارداری خوبه یا خطر داره؟
استرس واقعا اثر میکنه روی معده. معده رو داغون میکنه
اینجور موقع ها اصلا هیچی نمیشه خورد. تا بالا نیاری راحت نمیشی به نظرم
