پاسخ های ارسال شده در انجمن
-
نویسندهنوشتهها
-
s.samadi
مشارکت کنندهچاق که میشید در 4 ماه ولی معلوم نیست که به حد ایده آل برسید یا نه بستگی به خیلی موارد داره ولی پیشنهاد می کنم به کلینیک نوین مراجعه کنید موارد زیادی نتیجه گرفتند
مشارکت کنندهاوه!چه جالب خانم امینی من به استعداد شما در مترجمی همزمان ایمان آوردم بازم ممنون!
مشارکت کنندهخوردن آلوی سیاه هم راحته هم خوشمزه و هوس برانگیز
مشارکت کنندهنکته دیگری که هست اینه که آجیل و خشکبار غیر از فوایدی که شما ذکر کردید سبب کاهش کلسترول هم میشه ولی به شرط این که خام مصرف شه
مشارکت کنندهما چند نفری باهم فکر کردیم در مورد جمله قصار شما ولی به نتیجه نرسیدیم علما همه ذهناشون مشغول شده میشه منظورتونو واضح تر بنویسید؟
مشارکت کنندهممنوم خانم زمانی بله ممکنه مکانسیم این موضوع راهی باشه که شما ذکر کردید .
مشارکت کنندهشما که انشاالله 120 سال زنده باشی این حرفا چیه!
مشارکت کنندهیکم شبیه راه رفتن ژاپنی های قدیم به نظرم اومد ولی در کل وقتی سعی کردم این شکلی که شما گفتین راه برم کلی خندیدم ممنون
مشارکت کنندهپژوهشگران در یک مطالعه به بررسی ارتباط افزایش مصرف فروکتوز و فشار خون بالا پرداختند، تعداد شرکت کنندگان در این مطالعه 4528 نوجوان بیش از 18 سال بودند که هیچ سابقه ی فشار خون بالایی در گذشته نداشتند. افراد تحت مطالعه به پرسشنامه مرتبط با مصرف غذا و نوشیدنی هایی مانند آب میوه ها، نوشیدنی ها ی شیرین وشیرینی ها پاسخ دادند.
نتایج این مطالعه نشان داد که افرادی که در برنامه غذاییشان 74 گرم یا بیشتر فروکتوز در طی روز ( معادل 2.5 نوشابه در روز) مصرف می کردند؛ خطر ابتلا به فشار خون بالا در آنها در سطوح 85/135 میلیمترجیوه – 90/ 140 میلیمتر جیوه – 100/160 میلیمتر جیوه به ترتیب 26 % ،30 % ، 77 % بیشتر بود. لازم به ذکر است که فشار خون طبیعی 80/120 میلیمتر جیوه می باشد.
مشارکت کنندهکلم ، گیاهی با سابقه ی بسیار طولانی و تنوع زیاد است. کاشت و برداشت آن به 600 سال قبل از میلاد در یونان برمی گردد . از معروف ترین انواع آن می توان کلم برگ، گل کلم، کلم بروکسل، کلم پیچ، کلم قمری و کلم بروکلی را نام برد . بیشترین مصرف کننده های کلم ها آلمانی ها، استرالیایی ها و روس ها هستند. در آمریکا نیز این گیاه دارای سابقه طولانی کشت و مصرف است.
خواص کلم
انواع کلم غنی از ویتامین C ، ویتامین A و اسید فولیک است و دارای عناصری مثل گوگرد، فسفر و کلسیم است.
فولات موجود در کلم برای زنان باردار بسیار مفید است و مانع بروز نواقص سیستم عصبی جنین می شود.
همچنین فولات در پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی مفید است. از این رو افرادی که یک بار دچار سکته شده اند خیلی خوب است مرتب کلم مصرف کنند و اگراز نوع کلم قرمز باشد که در آن لیکوپن موجود است اثر آن برای این افراد چند برابر می شود.
از مهم ترین خواص این خانواده می توان به تأثیر آنها در پیشگیری از سرطان اشاره کرد. ویتامین C ، بتاکاروتن و ایندول موجود در انواع کلم در ایجاد خاصیت ضد سرطانی آن نقش دارد. در بین آنها کلم بروکلی در پیشگیری از سرطان مؤثرتر است و این خاصیت ضد سرطانی به دلیل وجود مواد آنتی اکسیدان بیشتری می باشد.
مطالعات نشان داده کسانی که بیشتر از سبزیجات به ویژه خانواده ی کلم استفاده کرده اند کمتر به سرطان کولون مبتلا شده اند.
تحقیقات نشان می دهد رشد سرطان دارای روندی است که ترکیبات مواد غذایی می تواند در طولانی شدن این روند مؤثر باشد، مثلاً همانطور که سیگار کشیدن و ورود دود سیگار به ریه از عواملی است که رشد سرطان ریه را تسریع می کند ، بعضی ترکیبات مواد غذایی مثل مواد موجود در خانواده ی کلم با کمک به کل سیستم ضد سرطان در بدن، موجب تقویت سیستم ایمنی می شوند. بدین صورت که ایندول موجود در کلم موجب تحریک آنزیم های خاصی می شود که آزاد شدن مولکول های گلوتاتیون را افزایش می دهد که روند سرطان را کند می کند. اگر فردی با سرطان روده ی بزرگ رژیم مناسبی را رعایت کند، عمر طولانی تری خواهد داشت و عوارض سرطان دیرتر بروز می کند
مشارکت کنندهدر واقع در رژیم ترشی درمانی کم کردن وزن به خاطر خوردن ترشی نیست به خاطر نخوردن شیرینی هاست انگار یه جوری داریک خودمونو فریب می دیم
مشارکت کنندهبه نظر من خیلی خوشمزه می شه شبیه بادمجان شکم پر خودمونه من که کاملا هوس کردم
مشارکت کنندهبرعکس نظر شما من بسیار می بینم که سویا گاهی بیشتر از گوشت هم استفاده می شه تازه از اونجا که مواد غذایی گوشتی گرون شده بازهم مصرف این مواد بیشتر میشه
مشارکت کنندهراستش رو بخواهید این مطلب رو یک متخصص زنان و زایمان معتبر نقل کردند و من چون رشته ام زنان نیست علتش رو نمی دونم . ولی نقلاین مطلب رو مهم دونستم
مشارکت کنندهممنون خانم زمانی از مطلب خوبتون
-
نویسندهنوشتهها
