[nikbakht]

ممنون جالب بود. به نظر من هم این امر در ایران مصداق ندارد.

[nikbakht]

azy عزیز بسیار ممنون از مطالب مفیدتون.
شما حدی برای خوردن این شکلات های رژیمی مشخص نکرده اید و گفته اید: ( هر بار)، این جوری که ممکنه افراد تعداد این بارها را افزایش دهند و باید سقفی هم براش باشه. در هر حال خوردن مواد غذایی شیرین ذائقه و علاقه شخص به طعم شیرین را اصلاح نمی کند و یکی از راهکارهای مهم برای تداوم کاهش وزن و حفظ یک وزن مناسب آن است که علایق و عادات غلط را ترک کنیم و عادات سالم را جایگزین آن کنیم. احتمالا در صورتی که میان وعده حاوی فیبر و کربوهیدرات کافی باشد قند آن به تدریج وارد خون می شود و برای مدت زمان بیشتری قند خون فرد را متعادل نگه می دارد و به ندرت افت قند خون ایجاد می شود.

[nikbakht]

جالب بود .خندیدن خیلی خواص مفید مختلفی بر روی سلامت بدن داره.

[nikbakht]

خواهش می کنم . در مورد ارتباط مدت مصرف متفورمین با ریزش مو اطلاعی ندارم ولی اگر متوجه این نکته شدم متعاقبا اطلاع خواهم داد.

[nikbakht]

ممنون از مطلب خوبتون. ببخشید من متوجه نشدم فقط چای سبز این خاصیت را داره و یا چای سیاه هم این خاصیت را داره؟

[nikbakht]

amini عزیز چند مورد از غذاهای غنی از آهن عبارتند از:

غلات غنی شده، حبوبات، عدس، گوشت گوساله ، تخم مرغ

[nikbakht]

راه تشخیص از روی ظاهر که وجود ندارد در ضمن اکثر مرغ هایی که در بازار به فروش می رسند مشمول حال هستند و در پرورش شان از هورمونها استفاده شده است لذا توصیه عام به زنان آن است که بال و گردن مرغ که بیشترین تجمع هورمونی رادارند را مصرف نکنند. مگر اینکه از مراکزی خرید نمایید که محصولات غذایی ارگانیک و طبیعی را می فروشند و برخی مراکز هستند که به پرورش مرغ در شرایط طبیعی و بدون افزودن دارو می پردازند که اصطلاحا گفته می شود مرغ های ارگانیک یا طبیعی را تولید می کنند، اما تعداد فروشگاه هایی که مرغ های طبیعی یا ارگانیک را می فروشند انگشت شمار است ولی در صورت تمایل با قدری جستجو می توانید این مراکز را شناسایی کنید.

[nikbakht]

بله این هم یک فرضیه هست که ممکنه در مورد علت رواج افسردگی بین خانم ها مصداق داشته باشه.

[nikbakht]

ممنون از مطلب خوبت. نوع سبزی فرقی نمی کنه مثلا آب کرفس با کدو یا کلم ؟

[nikbakht]

جالب بود . هر چند خوردن قسمت های برشته شده خوراکی ها و ته دیگ سیب زمینی و ته دیگ نانی و دیگر خوراکی هایی که حالت برشته پیدا کرده اند لذت بخش هست چون توی دهان می شکنند و حالت ترد و شکننده دارند، ولی خوب این شکنندگی به این همه عوارض و سرطان نمی ارزد.

[nikbakht]

قابل نداشت.!

[nikbakht]

خواهش می کنم خوشحالم که این topic به دردتون خورد.

[nikbakht]

طبق صحبت های مذکور مرغ های جوجه کبابی نباید بیش از 1 روز لای پیاز خام خوابانده شده باشند.
چی بگم من خودم هم از مرغ های جوجه کبابی که لای پیاز خوابانده شده اند و یا پیاز سرخ شده آماده خریداری کرده ام و تا به جال به مشکلی بر نخورده بودم اما وقتی این مطالب را در مورد پیاز خواندم که برای خودم هم جای سوال و تامل داشت . واضح بود که پیاز خام خرد شده را نمی شه بیش از 1 روز در یخچال نگه داشت اما فکر نمی کردم نگه داشتن پیاز سرخ شده در فریزر یا یخچال مشکل زا باشد اما در اینترنت مطالبی به شرح زیر را دیدم که :

( توصیه نمی شود موادغذایی پخته را به مدت طولانی در یخچال یا فریزر نگهداری کنند چون همیشه احتمال بروز آلودگی وجود دارد. اگر كسی می خواهد مواد غذایی را برای مدت طولانی نگه دارد باید حتما خام باشند چون مواد غذایی خام اگر آلودگی هم داشته باشند، در حین پخت و حرارت دیدن میکروب و سموم میکروبی آنها از بین می رود. تقریبا در تمامی روش ها جز کباب کردن مستقیم روی شعله، موادغذایی حرارت بالا را به مدت نیم ساعت تحمل می کنند و معمولا مقاوم ترین سموم میکروبی در این مدت نابود می شوند. وقتی سبزی از قبل پخته باشد و در یخچال نگهداری شود معمولا موقع مصرف تنها گرم می شود و میزان حرارت کم و کوتاه خواهد بود. )

برداشت من از کل مطالبی که خواندم این بود ماده غذایی چه خام چه پخته اگر برای مدت طولانی نگهداری شده باشد باید قبل از مصرف به خوبی گرم شود و کاملا حرارت ببینید که البته این امر باعث می شود ماده غذایی پخته به مراتب بیشتر از ماده غذایی خام خواص غذایی خود را از دست بدهد .

[nikbakht]

یعنی با مصرف مکمل ویتامین ای و مکمل امگا3 ای که در داروخانه ها به فروش می رسند علائم PMS تخفیف پیدا می کند؟ راستی مشخص نیست کدامشان مفید ترند امگا 3 یا ویتامین ای؟

[nikbakht]

ممنون از مطلبتون . در آن قسمت که گفتید بین وعده های غذایی میوه های اسیدی مصرف نشوند، می شه لطفا بگید که کدام میوه ها اسیدی ترند؟

[نویسنده]

نوشته‌ها