[لیلی]

ممنون از توجهتون

[لیلی]

سلام میشه یک کم بیشتر در مورد طناب زدن توضیح بدهید
این 30 دقیقه دائم باشه یا ستهایی با فاصله (این فاصله چه جوری باشه)
ممنون میشم

[لیلی]

سلام میشه منظورتون را از قندهای پیچیده بیان کنید ممنون

[لیلی]

سلام معذرت میخوام ولی اساس رژیم این کلینیک زیاد کردن وعده های غذایی است ایا این کار غلطه

[لیلی]

سلام لضفا بگید چه وقت قبل وبعد ورزش نباید چیز بخوریم

[لیلی]

سلام متاسفانه هیچ کدوم از کارهایی که گفتین زمان زیادی نمیبره

[لیلی]

سلام آیا پیاده روی بیست دقیقه ای روی تردمیل مناسب است؟

[لیلی]

نظرتون رلجع به مدت استفاده از تردمیل چیه؟

[لیلی]

از راهنماییتون واقعا ممنون

[لیلی]

این هفته با سایت زیباتر دات کام آشنا شدم خیلی کمکم کرده شماهم یک سری بزنید
[hr]
یک راه کار خیلی خوب برای پرخوری عصبی :روی یک کاغذ بنویسید آیا من واقعا گرسنه ام ؟؟؟واین سه تا علامت سوال را بزرگ بنویسید وبه در یخچال وهر جاچیزای خوشمزه دارین بچسبونید هروقت خواستید سر یخچال برید این کاغذ را میبینید به خودتون رجوع کنید اگه واقعا وقت خوردنتون است بخورید ولی اگه نیست چند تا نفس عمیق بکشید وکمی تامل کنید اگه باز هم رفع نشد دوش بگیرید با کمی انظباط در این زمینه حتما موفق میشید برای من که خیلی جواب داده

[لیلی]

سلام پس قهوه بخوریم یا نه دکتر به من گفته بعد از ظهر خوردن قهوه اشتهائ کاذب را کم میکنه

[لیلی]

حتما باید بدون قند باشه من خیلی آدامس دارچینی میخورم وبااین تحقیق کاملا موافقم

[لیلی]

امروز یک روز خوبه ممنون

[لیلی]

خیلی این کار راکردم من یک پا استاد شدم همه چیز را خوب میدونم ولی……………….
خسته شدم حالا یک هفته در لیست انتظار تائید به سر میبرم حس میکنم حالا که با شما ها هستم موفق میشم امروز خیلی خوب بودم ممنون که جواب من را دادی

[لیلی]

ممنون از توجه تون من همیشه در حال رژیم گرفتنم خواهش میکنم یک راه خوب بهم معرفی کنید برای این مشکلم

[نویسنده]

نوشته‌ها