[azy]

چه جالب …منم درست کردم اما در پلوپز روغن کمتری هم خواست .ممنون ترانه خانم

[azy]

خیر..باید بخورند.
نکته 7 و نکته 4 را مطالعه بفرمایید..
http://www.novindiet.net/

[azy]

با سلام زرده و سفیده تخم مرغ را باید زد یا فقط سفیده؟
پس از خوردن کوکو بدلیل وجود سیر داخلش دهان بو میگیرد؟

[azy]

ممنونم

[azy]

خواهش میکنم عزیزم

[azy]

بله باید سعی کنید با چنگال یا قاشق کوچک غذا بخورید و تلویزیون را هم خاموش کنید در زمان خوردن غذا و غذا را تند نجوید
و سعی کنید حواستان را کامل به خوردن بدهید..

[azy]

خواهش میکنم
بفرمایید این هم دستور طبخ خوراک کدو..
http://www.novindiet.net/

[azy]

با سلام جناب ابوطالبی در رابطه با روش اندرمولب بیشتر توضیح میفرمایید؟آیا برای اندام تحتانی درد دارد؟با lpgچه فرقی دارد؟

[azy]

با تشکر

[azy]

بنده هم موافقم گلپر فقط با باقالا خوشمزست البته آب انار هم بد نیست اما کمی مزه انار را تغییر میدهد .

[azy]

بیایید با هم به لحظه های خنده داری که در ذهن داریم بخندیم …نمیدونم یه اتفاق بامزه..یه شیطنت بامزه ..پیداش کنیم تو ذهنمون از گذشته ها و بزرگش کنیم و بهش بخندیم ..خنده روح آدمو تازه میکنه فقطططط یادمون نره با هم بخندیم به هم نخندیم

[azy]

اگه سردیتون میشود نبات چای میل کنید

[azy]

به به دستتون درد نکنه اطلاعات کامل شد

[azy]

بله آب سویا با مخلفات(این غذا مخصوص گیاهخواران عزیز است )

[azy]

با سلام جناب مجد..دانه بَزرَک(bazrak)یا همان دانه کتان…بفرمایید این هم اطلاعات…

نتایج یک مطالعه نشان داد مصرف روزانه ۶ گرم دانه کتان (بزرک) به عنوان مکمل رژیم ساده غذایی، برای کاهش چربی‌های خون موثر است.
دانه کتان یا بزرک دارای مقادیر زیادی از اسیدهای چرب امگا ۳ است و گمان می رود نقش مهمی در کاهش چربی های خون داشته باشد.
در این مطالعه که به منظور تعیین اثر دانه کتان بر روی چربی های سرم انجام شد، چربی خون در ۵۶ بیمار هایپرلیپیدمیک قبل و بعد از مصرف خوراکی بزرک (با مقدار ۶ گرم در روز به صورت بیسکویت همراه با یک رژیم غذایی ساده طی سه ماه) اندازه گیری شد.
نتایج این مطالعه نشان داد پودر بزرک همراه با رژیم ساده غذایی، سطح چربی های خون را به صورت واضحی کاهش می دهد؛ بنابراین توصیه می شود که روزانه ۶ گرم از دانه کتان (بزرک) به عنوان مکمل رژیم ساده غذایی جهت کاهش چربی های خون استفاده شود.

[hr]

nayer_shirazi_57 wrote:

با سلام و خسته نباشید شیرینی گرانولا حاوی فیبر چیه؟ از کجا میشه تهیه کرد؟ با تشکر

سلام خانم شیرازی گلم.خوبید؟
این هم طرز تهیه خانومی خودت درست کن تو ایران نمیدونم کجا دارند ؟

مواد لازم:
۲ پیمانه جو دو سر یا جو پرک
۳/۴ پیمانه wheat germ یا جوانه گندم
۳/۴ پیمانه مغز تخمه افتابگردون
۱پیمانه بادوم هندی خورد شده
۲/۳ پیمانه شکر قهوه ای
۱/۲ پیمانه عسل
۴ قاشق غذا خوری کره
۲ قاشق چای خوری وانیل مایه
۱/۲ قاشق چای خوری نمک
میوه خشک ۲۲۰ گرم

دستور پخت:
بادوم زمینی‌‌ها رو خرد کنید و با جو و wheat germ یا جوانه گندم کامل سبوس دار ، تخمه آفتاب گردون‌ها رو مخلوط کنید و تو فر به مدت 10 الی 12 دقیقه تست کنید. هر چند دقیقه یکبار هم بزنید که به طور یکنواخت تست بشن و نسوزن.
یه ظرف پیرکس ۱۱در ۱۳ اینچ آماده کنید، کفش رو کاغذ روغنی پهن کنید.شکر قهوه‌ای، عسل، کره، وانیل و نمک رو توی یه قابلمه کوچیک بریزید و اجازه بدید که بجوشه و غلیظ بشه. هم زدن فراموش نشه. توی یه ظرف بزرگ تمام مواد رو مخلوط کنید (مواد تست شده، مایه چسبناک و میوه‌های خشک). سعی‌ کنید مایه چسبناک شما به همه مواد برسه.
مواد آماده شده رو روی کاغذ روغنی آماده شده پهن کنید. با یه قاشق چوبی کف ظرف کامل پهن کنید. روش رو یه کاغذ روغنی بندازید و حسابی‌ فشار بدین که موقعه برش زدن خرد نشن.
۲ ساعت صبر کنید تا مواد کاملا خنک بشن. مواد رو از ظرف دربیارید و برش بزنید. هر کدوم از بار‌ها جدا بسته بندی کنید .[

[نویسنده]

نوشته‌ها