آشپزی رژیمی

طرز تهیه: کدو، بادمجان و قارچ را ورقه کرده و هر یک را به طور جداگانه سرخ می کنیم. سپس سیب زمینی را حلقه حلقه کرده و بخارپز می کنیم. کف…

طرز تهیه: ماهی را با آب شسته و با پارچه تمیزی خشک کنید. آب لیمو، سیر، ریحان، روغن، سس سویا و فلفل را در یک کاسه کوچک مخلوط کنید و…