آشپزی رژیمی

  1. خانه
  2. آشپزی رژیمی
  3. برگه 189

سوپ مرغ

طرز تهیه: برنج را با آب روی حرارت ملایم بگذارید تا نیم پز شود. مرغ را بپزید و بعد از اینکه پخته شد آن را ریش ریش کنید. قارچ ها…

یک سالاد پروتئین دار

طرز تهیه: ابتدا لوبیا سبز را پس از شست و شو خرد کرده و در قابلمه‌ ای حاوی کمی آب بپزید. برای درست‌ کردن این سالاد لوبیا را به ۲ نیم…
فهرست