آشپزی رژیمی

طرز تهیه: • برای تهیه سوپ نخود مدیترانه ای ابتدا باید نخودها را آماده کنید. بدین منظور آن ها را چند ساعت در یک ظرف آب خیس کنید. اگر می…

طرز تهیه: • گوجه گیلاسی‌ها را شسته و بعد از آن که خشک شدند از وسط نصف کنید. • پیاز را پوست گرفته، شسته و سپس خرد کنید. نعناع را…