کاهش تعداد اسپرم در مردان به معنای کاهش قدرت باروری در آن‌ها است. نتایج یک مطالعه منتشر شده در سال ۲۰۱۷ نشان می‌دهد که طی ۳۰ سال گذشته در کشورهای غربی غلظت اسپرم و همچنین تعداد اسپرم در مردان کاهش یافته است. بنابراین، یافتن راه حل‌هایی جهت مقابله با این وضعیت مهم است. محققان می‌گویند که رژیم غذایی روزانه به طور قابل توجهی بر روی کیفیت اسپرم‌ها اثر می‌گذارد….
چاقی، یکی از علل مهم ابتلا به سرطان کبد
در برخی کشورها، به خصوص کشورهای توسعه یافته، به علت افزایش شیوع چاقی و عفونت هپاتیت میزان سرطان کبد افزایش یافته است. میزان بقای مبتلایان به این سرطان کم است. بنابراین، پیشگیری از آن بسیار حائز اهمیت است هپاتیت C و B یک عفونت ویروسی هستند که سبب التهاب در کبد می‌شوند…
نوجوانانی که کم می‌خوابند، به بیماری قلبی مبتلا می‌شوند.
اغلب کودکان و نوجوانان در طی شبانه روز خواب کافی ندارند. محققان می‌گویند در نوجوانانی که کمتر از ۷ ساعت در شب می‌خوابند میزان چربی بدن بیشتر است. همچنین احتمال افزایش فشارخون و کلسترول خون بالاتر می‌باشد. در نتیجه در این افراد خطر ابتلا به بیماری قلبی در آینده افزایش می‌یابد. در حال حاضر، بیماری قلبی یکی از علل عمده مرگ و میر در سراسر جهان به شمار می‌رود….
نشستن زیاد خطر ابتلا به بیماری را در شما افزایش می‌دهد.
امروزه بیشتر افراد زمان‌های زیادی را در طی روز صرف نشستن می‌کنند. به عنوان مثال، تماشای تلویزیون، کار با کامپیوتر یا تلفن‌های همراه هوشمند و نشستن پشت میز در محیط کار. بالا رفتن سن احتمال بیشتر نشستن را افزایش می‌دهد. در افراد مبتلا به بیماری‌های مزمن نیز احتمال این امر بیشتر است.
نتایج تحقیقات جدید نشان می‌دهد که حتی اگر شما به طور منظم ورزش کنید، زیاد نشستن …
مادران قادرند خطر ابتلا به چاقی را در کودکان خود کاهش دهند
افزایش شیوع چاقی در میان کودکان و نوجوانان خطر ابتلا به دیابت، بیماری قلبی – عروقی و سایر مشکلات متابولیکی را در سال‌های بعدی زندگی افزایش می‌دهد. ژنتیک یکی از عوامل موثر در ابتلا به اضافه وزن است. اما تغییر سبک زندگی و رژیم غذایی بیش از ژنتیک در افزایش شیوع چاقی نقش دارد. محققان مطالعه‌ای را به منظور بررسی ارتباط بین سبک زندگی مادر با خطر بروز چاقی…
فواید کلسیم برای سلامتی: از سلامت استخوان تا کاهش وزن
شاید بتوان گفت که کلسیم ضروری‌ترین ماده مغذی مورد نیاز برای استخوان‌ها است. استخوان یک بافت زنده است که هم می‌تواند کلسیم را ذخیره کند و هم می‌تواند آن را به داخل خون آزاد نماید. اگر میزان این ماده معدنی در رژیم غذایی روزانه کافی نباشد، به منظور حفظ کلسیم خون در محدوده طبیعی بدن کلسیم مورد نیاز را از استخوان‌ها برداشت کرده و وارد جریان خون می‌کند…
نوشیدنی چند فنجان قهوه در روز به بهبود سلامتی کمک می‌کند
قهوه یکی از متداول‌ترین نوشیدنی‌های مصرفی در سراسر جهان است. تحقیقات زیادی در مورد اثرات این نوشیدنی بر روی سلامتی انسان انجام شده است. زیرا با توجه به محبوبیت آن باید جوانب منفی و مثبت استفاده از آن به خوبی مشخص شود. شواهد قابل توجهی نشان می‌دهد که مصرف متعادل قهوه…
ورزش در افراد افسرده از بروز بیماری قلبی پیشگیری می‌کند.
ارتباط بین سلامت جسم و روان از آنچه که قبلاً تصور می‌شد، بیشتر است. افسردگی خطر ابتلا به بیماری قلبی را در کسانی که سابقه مشکلات قلبی – عروقی ندارند، افزایش می‌دهد. به طوریکه در این افراد خطر بروز آریتمی (نامنظم بودن ضربان قلب) بیشتر است. همچنین در کسانی که هم اکنون به بیماری قلبی مبتلا هستند، افسردگی میزان مرگ و میر را افزایش می‌دهد…
حتی مشکلات خفیف خواب افزایش فشارخون را افزایش می‌دهد.
می‌دانیم که خواب ناکافی فشارخون و در نتیجه خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را افزایش می‌دهد. اخیراً محققان دانشگاه کلمبیا مطالعه‌ای را طراحی کردند تا در آن تاثیر مشکلات جزئی خواب را بر سلامت قلب و عروق بررسی نمایند. به نظر می‌رسد که زنان بیشتر از مردان از مشکلات خواب رنج می‌برند…
نشستن طولانی مدت در طی روز سلامتی زنان را تهدید می‌کند
نشستن‌های طولانی مدت از طرق مختلف سلامتی را به خطر می‌اندازد. مطالعات نشان داد که هر چقدر وقت بیشتری صرف نشستن شود احتمال مرگ زود هنگام افزایش یافته و متاسفانه ورزش کردن در این افراد اثرات مخرب نشستن را از بین نمی‌برد. زیاد نشستن سلامت قلب و عروق را تحت تاثیر قرار داده و خطر ابتلا به دیابت را افزایش می‌دهد. همچنین ممکن است سبب کوچک شدن مغز شود. …
