یک نفر از هر پنج بزرگسال مبتلا به سندرم روده تحریک‌پذیر (IBS) است، IBS اختلالی است که باعث درد مزمن شکم، نفخ، اسهال و یبوست می‌شود. بسیاری از بیماران مبتلا به IBS رژیم غذایی بر پایه آزمایش‌هایی دارند…
رژیم گرفتن مداوم مانع کاهش وزن است
برای بسیاری از افراد که با هدف کاهش وزن رژیم می‌گیرند پایبندی به رژیم غذایی به طور مداوم و در ۷ روز هفته بسیار سخت و دشوار است. تحقیقات نشان می‌دهد که رژیم گرفتن مداوم ممکن است از کاهش وزن ممانعت کرده و ایجاد یک فاصله کوتاه بین دوره‌های رژیم می‌تواند به کاهش وزن کمک کند…
سبک زندگی اثر ژن‌ها در بروز چاقی را کاهش می‌دهد.
خطر ابتلا به چاقی تحت تاثیر دو عامل یعنی ژن‌ها و سبک زندگی قرار دارد. در مطالعه‌ای محققان نشان دادند که خطر ژنتیکی ابتلا به چاقی تحت تاثیر سبک زندگی فرد قرار می‌گیرد. در این مطالعه تاثیر عوامل مختلف مرتبط با سبک زندگی مانند رژیم غذایی، سیگار…..
حفظ وزن سالم، به پایین نگاه داشتن فشارخون کمک می‌کند
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که حفظ وزن سالم در طول زندگی جهت کنترل فشارخون مهم و ضروری است.
افزایش فشارخون در سنین جوانی با شروع زودرس بیماری‌های قلبی و سکته مغزی همراه است و توصیه‌های انجمن قلب آمریکا حاکی از حفظ رفتارهای سالم در طول عمر به منظور پیشگیری از افزایش فشارخون همزمان با افزایش سن می‌باشد…
بهبود علائم آسم با رژیم غذایی سالم و ورزش
آسم یک بیماری شایع و مزمن می‌باشد که افراد برای کنترل علائم به مصرف روزانه داروها اکتفا می‌کنند و از ترس تشدید علائم از ورزش پرهیز می‌نمایند. درحالیکه تحقیقات جدید نشان می‌دهد ورزش همراه با رژیم غذایی سالم می‌تواند به بیماران کمک کند تا کنترل بیشتری بر روی….
کدام نوع گوشت خطر دیابت را افزایش می‌دهد؟
درحالیکه در پیشگیری از ابتلا به دیابت رژیم غذایی مبتنی بر گیاهان به طور کلی سالم‌تر از رژیم غذایی مبتنی بر گوشت است، همه گوشت‌ها به طور مساوی بر این احتمال تاثیر نمی‌گذارند. دانشمندان دریافتند که…
حقایقی درباره مکمل‌های غذایی
اگرچه مکمل‌ها به تامین مواد مغذی مورد نیاز بدن کمک می‌کنند اما مصرف آن‌ها همیشه سودمند نیست. زیرا دریافت مقادیر بالای آن‌ها مسمومیت را به دنبال دارد. از سوی دیگر، در برخی شرایط دریافت آن‌ها مضر است….
بازنگری مزایای پیروی از رژیم گیاهخواری
یک مطالعه بزرگ از ۱۸ کشور در ۷ منطقه جغرافیایی نشان داده است که حتی مصرف نسبتاً متوسط میوه‌ها، سبزیجات و حبوبات مانند لوبیا و عدس ممکن است خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی – عروقی (CVD) و مرگ را کاهش دهد…
التهاب بدن را به کمک رژیم غذایی کاهش دهید.
التهاب یک فرآیند محافظتی و روشی است که از طریق آن بدن در پاسخ به جراحت یا قرار گرفتن در معرض مواد مضر به روند بهبودی و ترمیم خود کمک می‌کند. این فرآیند در بسیاری از موارد، از جمله بهبود پوست…
فقدان کدام مواد مغذی احتمال اسکیزوفرنی را میافزاید؟
اسکیزوفرنی یک اختلال شدید و دراز مدت است که سبب اختلال در تفکر، ادراک، احساسات و رفتار می‌شود. در حال حاضر هیچ درمانی برای این بیماری وجود ندارد. اما درمان‌هایی وجود دارد که…
