سیستم ایمنی

  1. خانه
  2. سیستم ایمنی
ماست و نقشی که این ماده غذایی در کاهش التهاب بدن دارد

ماست و نقشی که این ماده غذایی در کاهش التهاب بدن دارد

التهاب اولین خط دفاعی در سیستم ایمنی ذاتی است. اما اگر بیش از مدت زمان لازم طول بکشد برای سلامتی مضر است. به عنوان مثال در بروز بسیاری از مشکلات، از جمله پسوریازیس و اگزما، نقش دارد. همچنین در برخی مطالعات مشاهده شده که با آلزایمر، دیابت و برخی بیماری‌های روانی مانند افسردگی و اسکیزوفرنی مرتبط است. اگرچه داروهای ضدالتهاب در دسترس هستند،…

شکلات تلخ به سلامت مغز و عملکرد سیستم ایمنی کمک می‌کند.

شکلات تلخ به سلامت مغز و عملکرد سیستم ایمنی کمک می‌کند.

هر چقدر رنگ شکلات تیره‌تر باشد فواید مصرف آن بیشتر است. زیرا این نوع شکلات حاوی مقادیر بیشتری فلاونوئید است. فلاونوئید یک آنتی‌اکسیدان است که از آسیب سلولی جلوگیری کرده و میزان التهاب را کاهش می‌دهد. نتایج ۲ مطالعه کوچک که توسط Lee Berk انجام شده و نتایج آن در سال ۲۰۱۸ منتشر گردیده نشان می‌دهد که مصرف کم شکلات تلخ که حاوی ۷۰ درصد کاکائو است…

ورزش مادام العمر و پیشگیری از عوارض ناشی از افزایش سن

ورزش مادام العمر و پیشگیری از عوارض ناشی از افزایش سن

آمارها نشان می‌دهد کمتر از نیمی از افراد بالای ۶۵ سال به منظور حفظ سلامتی به میزان کافی ورزش می‌کنند و بیش از نیمی از افراد بالای ۶۵ سال حداقل از ۲ بیماری رنج می‌برند. پژوهشگران می‌گویند فعال بودن از نظر جسمی بدن را سالم و جوان نگاه می‌دارد. این یافته با بررسی افراد سالمندی به دست آمده که در بیشتر عمر خود ورزش می‌کردند…

روی و پیشگیری از سرطان مری

تحقیقاتی که توسط دانشگاه تگزاس انجام شده‌است نشان می‌دهد که چگونه روی (Zn) می‌تواند سلول‌های سرطانی مری را هدف قرار داده و رشد آن‌ها را متوقف نماید، به این ترتیب این نتایج ما را به راه‌های جدید پیشگیری و درمان بیماری نزدیک می‌سازد…

افزایش تنوع باکتری‌های روده با مصرف امگا ۳

مطالعات جدید نشان می‌دهند افرادی که غذاهای غنی از اسید چرب امگا ۳ می‌خورند تنوع بیشتری در میکرو فلور (باکتری‌های روده) خود دارند که باعث بهبود سلامتی عمومی آن‌ها می‌شود. اسیدهای چرب امگا ۳ اسید چرب ضروری هستند….

اهمیت سیستم لنفاوی در بدن

سیستم لنفاوی، سیستم فراموش شده و دست کم گرفته شده در بدن است. وجود این سیستم برای سم زدایی حیاتی است. این سیستم به منظور ….