اضافه وزن

  1. خانه
  2. اضافه وزن
چگونه از افزایش وزن بیش از حد در دوران بارداری پیشگیری کنید

چگونه از افزایش وزن بیش از حد در دوران بارداری پیشگیری کنید؟

چاقی و اضافه وزن در دوران بارداری می‌تواند عوارض زیادی را برای مادر و کودک به همراه داشته باشد. نتایج یک مطالعه نشان می‌دهد که با تغذیه مناسب می‌توان روند افزایش وزن را در زنان باردار مبتلا به اضافه وزن یا چاقی کاهش داد. در این مطالعه ۲۸۱ زن مبتلا به اضافه وزن یا چاقی که در محدوده سنی ۱۸ تا ۴۵ سال بودند به دو گروه کنترل و مداخله تقسیم شدند…

چاقی در اوایل بلوغ خطر بروز آسم را در نسل بعد افزایش می‌دهد

چاقی در اوایل بلوغ خطر بروز آسم را در نسل بعد افزایش می‌دهد.

طی دهه‌های اخیر تعداد کودکانی که در اوایل دوره بلوغ به چاقی مبتلا هستند، افزایش یافته است. به همین علت مهم است که اطمینان حاصل شود کودکان وعده‌های غذایی سالمی مصرف کنند و به میزان کافی فعالیت بدنی داشته باشند. نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که وضعیت فرد بین سنین ۸ سالگی تا بلوغ بر روی سلامتی ریه در سال‌های بعدی زیادی تاثیر زیادی دارد…

آشنایی با عوامل خطری که احتمال دیابت نوع 2 را افزایش می‌دهند

دیابت نوع ۲ – دلایل ابتلا به دیابت نوع ۲

گلوکز (قند) منبع اصلی انرژی برای سلول‌های بدن است. اما از سوی دیگر افزایش غیرطبیعی قند خون منجر به بروز بیماری دیابت می‌شود. این بیماری در صورتی که درمان نشود با عوارض مختلف، از جمله بیماری‌های قلبی، نارسایی کلیوی و مشکلات چشمی، همراه است….

با کاهش وزن از ابتلا به سندرم متابولیک پیشگیری نمایید.

با کاهش وزن از ابتلا به سندرم متابولیک پیشگیری نمایید

نتایج مطالعه انجام شده بر روی افراد مبتلا به اضافه وزن یا چاقی نشان داد کسانی که بیش از یک پنجم وزن خود را از دست داده بودند در مقایسه با کسانی که مقدار کمتری وزن کم کرده بودند، از نظر متابولیکی در وضعیت مطلوب‌تری بسر می‌بردند. اگر شما به اضافه وزن و یا چاقی مبتلا باشید حتی کاهش وزن اندک نیز بهتر از آن است که چاق باقی بمانید…

تنوع غذایی احتمال اضافه وزن را بیشتر می‌کند.

تنوع غذایی احتمال اضافه وزن را بیشتر می‌کند.

اخیراً مشخص شده که تشویق افراد به داشتن رژیم غذایی متنوع ممکن است سبب شود علاوه بر غذاهای سالم، خوراکی‌های ناسالم نیز مصرف شوند. همچنین اگر وعده‌های غذایی حاوی طیف متنوع‌تری از مواد غذایی باشند احتمالاً حس سیری کمتری را ایجاد می‌کنند. بنابراین، بیش از نیاز غذا مصرف شده و خطر ابتلا به اضافه وزن بیشتر می‌شود. در عوض باید افراد تشویق شوند…

چاقی بهبودی افراد مبتلا به آنفلوآنزا را به تاخیر می‌اندازد.

چاقی بهبودی افراد مبتلا به آنفلوآنزا را به تاخیر می‌اندازد.

ابتلا به آنفلوآنزا تجربه‌ای است که ممکن است برای بسیاری از افراد رخ دهد. اما این بیماری با لیستی از عوارض احتمالی همراه است. این عوارض از عفونت سینوس و گوش تا مشکلات جدی‌تر مانند پنومونی، التهاب مغز و التهاب قلب را در برمی‌گیرد. اگر فرد به بیماری‌های مزمن مبتلا باشد ابتلا به آنفلوآنزا می‌تواند سبب بدتر شدن این بیماری‌ها شود. از طرف دیگر، ابتلا به بیماری‌های مزمن…

اضافه وزن ساختمان قلب را در افراد جوان تغییر می‌دهد

اضافه وزن ساختمان قلب را در افراد جوان تغییر می‌دهد.

بیماری قلبی طیف وسیعی از مشکلات را شامل می‌شود که عبارتند از: بیماری عروقی خونی، بیماری عروق کرونر، نامنظم بودن ضربان قلب، سکته و … . رژیم غذایی ناسالم، اضافه وزن، مصرف دخانیات و دیابت احتمال ابتلا به این بیماری‌ها را افزایش می‌دهند. درحالیکه در مطالعات گذشته ارتباط بین سبک زندگی و بیماری قلبی مشاهده شده، اما علت این ارتباط مشخص نشده است…

کاهش وزن برای مبتلایان به فیبریلاسیون دهلیزی مفید است

کاهش وزن برای مبتلایان به فیبریلاسیون دهلیزی مفید است

فیبریلاسیون دهلیزی (AF) یکی از شایع‌ترین اختلالات ریتم قلب و علت عمده سکته مغزی است. همچنین می‌تواند در بروز نارسایی قلبی نقش داشته باشد. سالانه میلیون‌ها انسان در سراسر جهان به این بیماری مبتلا می‌شوند. درد قفسه سینه، ضربان قلب غیرعادی و تنگی نفس از علائم AF به شمار می‌روند.
AF یک بیماری پیش‌رونده است که طی آن علائم متناوب و کوتاه به علائم پایدارتر تبدیل می‌شوند…

چه میزان کاهش وزن برای افراد مبتلا به استئوآرتریت مفید است؟

چه میزان کاهش وزن برای افراد مبتلا به استئوآرتریت مفید است؟

تخمین زده می‌شود که وزن بالا عامل عمده و البته قابل تغییر ابتلای اغلب افراد به استئوآرتریت است. در حال حاضر، هیچ درمانی جهت پیشگیری و یا تاخیر در روند پیشرفت این بیماری ناتوان کننده وجود ندارد. در این راستا دستورالعمل‌های فعلی کاهش ۱۰ درصدی وزن را در افراد مبتلا به اضافه وزن و چاقی توصیه می‌کنند

سبک زندگی سالم، عاملی مهم در پیشگیری و درمان فشارخون بالا

فشارخون بالا و راهکارهایی برای پیشگیری و درمان آن

توصیه می‌شود میزان فشارخون سیستولیک کمتر از ۱۲۰ میلی‌متر جیوه و فشارخون دیاستولیک کمتر از ۸۰ میلی‌متر جیوه حفظ شود. فشارخون بالا یا پرفشاری خون می‌تواند سبب آسیب عروق خونی، قلب و سایر اندام‌های داخلی شود. این بیماری “قاتل خاموش” نامیده می‌شود، زیرا علائمی در بدن فرد ایجاد نمی‌کند. ….

فهرست