پاسخ های ارسال شده در انجمن
-
نویسندهنوشتهها
-
zghasemi
مشارکت کنندهمنم تا این حد محدودیت غذایی رو اصلا توصیه نمی کنم
[hr]
منم تا این حد محدودیت غذایی رو اصلا توصیه نمی کنممشارکت کنندهیعنی ترشح اپی نفرین و نوراپی نفرین در حین اجرای ورزش در این امر موثر است یا عامل دیگری دخالت دارد؟
مشارکت کنندهدر صورتی که خواستید از مکمل امگا3 استفاده نمایید حتما نوع بدون جیوه آن تهیه شود
مشارکت کنندهپس به گفته مطلب شما غذاهای تند را هم باید به لیست اضافه کرد
مشارکت کنندهالبته برخی چربی های خوب مثل گردو برای افزایش حافظه و تقویت آن بسیار موثر و مفیدند
مشارکت کنندهاخیرا سفیده تخم مرغ که منبع غنی پروتئینی است در بسته بندی و با طرز تهیه خاص که به صورت بسیار کم چربی تهیه می شود توسط یکی از شرکت ها به بازار عرضه می شود که می تواند تا حدی جایگزین مکمل های پروتئینی باشد
مشارکت کنندهانجیر خشک برای یبوست هم مفید است
مشارکت کنندهیک مطالعه دیگر را هم که من خوانده بودم نشان داده بود وقتی فرد برای مدت طولانی گرسنگی می کشد تمایل او به مصرف مواد غذایی ناسالم و چرب بیشتر می شود ..یعنی لزوما حذف وعده صبحانه این اثر را ندارد
مشارکت کنندهمعمولا در سرطان سینه به افراد توصیه به مصرف مکمل ویتامین E می شود
مشارکت کنندهاگر در یکی از بعدازظهرهای ماه مبارک رمضان شما زودتر از خانم شاغلتان به خانه رسیده‌اید و حداقل یکی دو ساعت وقت تا هنگام افطار باقی مانده است
علاوه بر آماده‌کردن چای و سوروسات افطاری، می‌توانید شامل نان، کره، پنیر، عسل و موادی مانند اینها، برای درست‌کردن یک غذای مقوی که می‌تواند به جای شام نیز مورد استفاده قرار گیرد دست به‌کار شوید، فقط کمی سرعت عمل لازم است.پس به سراغ کابینت مخصوص حبوبات رفته و به دنبال عدس در میان بقیه حبوبات بگردید. پس از پیداکردن عدس، یک و نیم پیمانه پلوپزی از آن را در داخل سینی سفیدرنگی ریخته و پاک کنید. بعد از اینکه از نبودن خرده‌سنگ در میان عدس‌ها مطمئن شدید، آن را بشویید و بعد در قابلمه متوسطی حاوی مقداری آب بریزید و با در روی اجاق گاز قرار دهید تا بپزد. زمان لازم برای پخت عدسی باتوجه به نوع آن متغیر است، ولی معمولا برای این منظور یک ساعت و نیم زمان کافی است.
در این فاصله زمانی، یک عدد پیاز بزرگ را پوست گرفته و پس از شست‌وشو به صورت خلالی و یا ریز خرد کنید. حالا نوبت به سرخ‌کردن پیاز می‌رسد. بنابراین داخل تابه‌ای کوچک 2 قاشق سوپ‌خوری روغن مایع مخصوص سرخ‌کردنی بریزید و پیاز خردشده را در آن تفت دهید. در مراحل پایانی سرخ‌شدن پیاز، به آن یک قاشق چای‌خوری سرخالی زردچوبه هم اضافه کرده و پس از چندبار هم‌زدن، شعله اجاق‌گاز را خاموش کنید. از طرف دیگر قابلمه کوچکی آماده کنید و 3 عدد سیب‌زمینی متوسط را بعد از شست‌وشو داخل آن بریزید و بگذارید بپزد.
مدت‌زمان لازم برای پخت سیب‌زمینی هم معمولا یک ساعت است، ولی 10 الی 15 دقیقه پیش از پایان زمان پخت سیب‌زمینی، 3 عدد تخم‌مرغ را هم با دقت، داخل آب سیب‌زمینی درحال پخت قرار دهید و مراقب باشید نشکنند.
البته پیش از آن، تخم‌مرغ‌ها را از یخچال خارج کرده و 2 دقیقه زیر آب داغ شیر بگیرید تا تغییر دمای ناگهانی، سبب شکستن آنها نشود.
در پایان، پس از پخته‌شدن سیب‌زمینی‌ها و تخم‌مرغ‌ها، پوست آنها را کنده و سیب‌زمینی‌ها را به‌صورت درشت خرد کنید، ولی درمورد تخم‌مرغ‌ها، تنها پوست‌گرفتن آنها کافی است.
سپس مواد را به همراه پیازداغ به عدس پخته‌شده اضافه کرده و با افزودن نمک و فلفل‌سیاه و همچنین مقدار 50 گرم کره و 2 قاشق غذاخوری آب لیموترش تازه، قابلمه را به مدت 10 دقیقه روی اجاق‌گاز قرار دهید تا به اصطلاح غذا جابیفتد.
نکته: اگر تا افطار، زمان کمی باقی مانده است، پخت عدسی و سیب‌زمینی را در داخل دیگ زودپز انجام دهید.
حالا این عدسی خوشمزه و پرانرژی را به بقیه مخلفات سفره افطارتان اضافه کرده و همسرتان را با سفره و به‌خصوص این غذای لذیذ مفصل خوشحال و متعجب کنید.
مشارکت کنندهالبته امروزه به خاطر آسیب وارد شده به لایه اوزون در فواید نور خورشید تردید وجود دارد
مشارکت کنندهاز چاقی با لفظ ام الامراض یا مادر بیماری ها یاد می شود
مشارکت کنندهبیماران مبتلا به نقرس و اساساً افرادی که اسید اوریک بالا دارند نباید دچار کم آبی شوند.
زمانی که غلظت اسید اوریک بالا می رود رسوب اسید اوریک در خون بالا رفته و در این صورت کم آبی باعث بروز عوارضی می شود.
افراد مبتلا به نقرس باید طبق رژیم خاص اسید اوریک مواد پروتئینی کمتر مصرف کنند که دچار کم آبی نشوند.
توصیه می شود که مبتلایان به نقرس روزه نگیرند اما چنانچه تمایل دارند که در این ماه روزه بگیرند حتماً باید زیر نظر پزشک خود اقدام به روزه داری نمایند.البته نظرات ضد و نقیض وجود دارد مثلا
طبق تعریف علم پزشکی، نقرس بیماری است که خود را با افزایش اسید اوریک خون، التهاب دردناک مفاصل، رسوب کریستال‌های اورات سدیم و سنگ‌های کلیوی اسیداوریکی نشان می دهد. نقرس نیز از جمله بیماری های کلیوی است که روزه داری برای مبتلایان به آن مفید است. بیماری نقرس اسید اوریک خون را بالا می برد و باعث می شود که اثرات سوئی برای کلیه ایجاد کرده و آن را درگیر کند؛ بنابراین روزه داری در این بیماران باعث می شود که از مصرف غذاهای اضافی جلوگیری کرده و اسید اوریک خون را پایین بیاورد و مشکلات بعدی نیز کمتر شود.
مشارکت کنندهبله درست است اما در زمان های خاصی هم امکان روزه گرفتن رو دارند ولی ترجیحا به خاطر خطرات احتمالی توصیه می شود کلا روزه نگیرند و نظر اسلام هم همین است
مشارکت کنندهماه مبارک رمضان فرصت بسیار مناسبی است که افراد سیگاری، کشیدن سیگار را هم ترک کنند
-
نویسندهنوشتهها
